Терапія EMDR (рухами очей): застосування та ефективність

Останніми роками використання EMDR-терапії стало популярним у випадках посттравматичного стресу та інших розладів, головним чином пов’язаних з тривогою. В основному він складається з руху очима, щоб простежити за пальцями терапевта, пам’ятаючи тривожну подію; На думку його автора Франсін Шапіро, це сприяє емоційній обробці.

У цій статті ми поговоримо про механізми дії, основні програми та ефективність десенсибілізації та повторної обробки рухів очей. Ми звернемо особливу увагу на порівняння його з тривалим опроміненням вжитку, класичним методом лікування для лікування симптомів багатьох тривожних розладів.

• Пов’язана стаття: "Види психологічної терапії"

Що таке терапія EMDR?

Терапія десенсибілізації та переробки очей більш відома під англійською абревіатурою "EMDR" ("Десенсибілізація та переробка очей"). Тим не менше, деякі іспаномовні автори називають це втручання "терапією EMDR", адаптуючи абревіатуру до іспанської.

Це відносно недавнє психологічне лікування. Він був розроблений Франсін Шапіро у 1980-х рр. Навколо гіпотези про те, що певні типи рухів Окуляри корисні для зменшення емоційної напруженості, спричиненої негативними думками, такими як спогади травматичний.

Процедура, якої повинні дотримуватися психотерапевти при використанні EMDR складається з переміщення пальців перед обличчям клієнта, який у свою чергу повинен рухати очима, щоб постійно фокусувати погляд на пальцях клініциста. Тим часом це змусить людину, яку ви лікуєте, зосередитись на конкретних психічних змістах, щоб їх обробити.

Програма EMDR складається з восьми фаз. Кожен із них фокусується на різному часі в часі: теперішньому, минулому чи майбутньому. Сеанси тривають максимум півтори години і починаються з наведення негативних думок, але вони поступово замінюються іншими з більш приємним емоційним тоном.

• Вас може зацікавити: "Види стресу та їхні тригери"

Застосування цього втручання

Терапія ЕМДР застосовується здебільшого у випадках посттравматичного стресового розладу, що з’являється як наслідок травматичних переживань, які загрожують власному чи життю інших людей. Одними з найбільш важливих факторів ризику є зґвалтування та інші фізичні зловживання, війна, дорожньо-транспортні пригоди чи загрози зброєю.

Однак ця програма втручання також застосовувалася у людей з іншими тривожними розладами, такими як специфічні фобії та напади паніки, із різними типами залежностей та з розладами годування.

Декілька мета-аналізів підтримують використання EMDR для цілей, подібних до цілей експозиційної терапії, як у випадку з посттравматичний стресовий розлад. Однак, особливість цього методу, недостатня чіткість його механізмів та певні методологічні проблеми розслідувань з цього приводу багато фахівців ставлять під сумнів.

Який ваш механізм дії?

На думку самої Шапіро та її послідовників, терапія ЕМДР ефективна завдяки ритмічним рухам очей зробити негативно емоційно заряджені спогади менш тривожними коли обидва фактори діють одночасно. Тому це незвичайна психологічна терапія, оскільки вона не заснована на розмові.

Інші автори вважають, що EMDR - це не що інше, як вид впливу терапії в уяві. Ефективність цього типу втручання дещо нижча, ніж ефективність впливу на живому, хоча вони також більші терпимо для клієнтів і може застосовуватися у проблемах, коли опромінення в реальному часі неможливе (наприклад, фобія від поїздки Літаком).

Загалом, можна сказати, що, яким би не був механізм дії EMDR, це, здається, є ефективним засобом лікування. На даний момент не так зрозуміло, чи це можливо відрізняти його від інших процедур, заснованих на тривалому впливі подразників які породжують тривогу або інший дискомфорт.

Шукаєте професійну допомогу за допомогою терапії EMDR?

Якщо ви живете в районі Мадрида і вам цікаво пройти терапію EMDR, одним із рекомендованих варіантів, на який ви можете розраховувати, є терапевтичний центр Ель Прадо Психологи, який має 3 місця в столиці Іспанії: Calle de Cervantes No 9, Calle de Núñez de Balboa No 42 та Calle de Espalter No 13. Його команда професіоналів, що складається з психологів та психіатрів, має давню історію догляду за пацієнтами та пропонує безкоштовну першу сесію. Ваші контактні дані доступні тут.

Бібліографічні посилання:

• Шнайдер, Ульріх; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Доказові методи лікування психологічних розладів, пов’язаних з травмами: практичний посібник для клініцистів. Спрінгер.
• Шапіро, Ф (1989). "Ефективність процедури десенсибілізації рухів очей при лікуванні травматичних спогадів". Журнал травматичного стресу. 2 (2): 199–223.