Що таке щастя згідно з психологією?

Щастя - це одне з тих понять, яке є настільки важливим і вживаним, що його важко визначити. Саме в цьому полягає велика його важливість: більшість людей припускають, що питання того, якими ми можемо стати Щасливе - це важливо, але в той же час потрібно багато, щоб дійти чітких і конкретних висновків, говорячи про це.

Частково тому, що щастя, як ідея, є чимось дуже абстрактним і мінливим; ймовірно, навіть одна і та ж особа схильна визначати це по-різному залежно від душевного стану, який вони переживають у будь-який час.

Однак, Якщо існує наукова дисципліна, здатна допомогти нам максимально об’єктивно зрозуміти, що таке щастя, це психологія. Отже, давайте подивимось, із чого складається це явище, згідно з дослідженнями, проведеними психологами протягом багатьох років.

• Пов’язана стаття: "Позитивна психологія: як ти можеш бути справді щасливим?"

Перші філософські дослідження про щастя

Існує кілька способів зрозуміти, що таке щастя, і перші дослідження, проведені з цього приводу, з’явилися в філософії кілька років тому. століть, особливо з часів Відродження, коли виникає гуманізм і добробут людей набуває значення як щось цінне саме по собі те саме.

Будучи тим, що в цей час практично не було інструментів та технологічних рішень, які можна спробувати вивчаючи емоції та психічні процеси, завдання цих мислителів зосереджувались, серед іншого, на розрізняти різні визначення щастя, щоб не переходити від одного до іншого, не усвідомлюючи цього, і зберігати послідовність, намагаючись вивчити це явище. Таким чином, це було переважно концептуальне завдання, засноване на впорядкуванні ідей, а не на тестуванні гіпотез за допомогою емпіричних даних.

Таким чином виникли дві концепції щастя: концепція гедоніста та задоволення життям. Перший, представлений особливо утилітарними філософами, такими як Джеремі Бентам, вказував, що щастя - це перш за все питання пріоритету задоволення перед невдоволенням таким чином, що що більшу частину приємних вражень затьмарить ті, що викликають біль або невдоволення.

У цій логіці кілька мислителів, які підтримують це бачення, також зазначили, що, окрім спроб "заповнити сховище" досвіду приємне в індивідуальному порядку, бажаним було зробити так, щоб якомога більше людей відчували найбільше задоволення можливо.

Зрештою, такий спосіб бути щасливим фокусується на необхідності керувати діями та досвідом, пов’язаними із задоволенням, та керувати ними, уникати ситуацій, що спричиняють неприємність.

З іншого боку, концепція задоволення життям підкреслює ідею того, що люди щасливі чи не засновані на них глобальна оцінка їхнього життя, процес, який виходить за рамки акту переживання сьогодення і подразники, які надходять до нас із середовища, в якому ми перебуваємо. Таким чином, були б раді ті, хто зміг вигідно оцінити свою життєву траєкторію, а також свою перспективи на основі того, що вони дізналися про себе та як вони взаємодіють з світ.

• Вас можуть зацікавити: "8 галузей філософії (та їх основні мислителі)"

Значення слова щастя згідно з психологією

Дотепер ми бачили низку ключових ідей, що випливали з філософії, але... що психологія говорить про щастя? Зрештою, у другій половині XIX століття частина філософії присвячена вивченню поведінки та психічних процесів став незалежним від свого походження на основі спекуляцій і продовжував шукати докази та емпіричні докази в цілому, що призвело до психології, і з цим переходом певні об'єкти вивчення філософів почали переосмислюватися, щоб мати змогу наближатися до них науково.

З точки зору психології, щастя характеризується як стан душі, який сильно емоційно заряджений, але також базується на ідеях та переконаннях. У цьому сенсі щастя охоплює як емоції, так і когнітивні елементи (тобто думки, структуровані в поняття, переплетені між собою, часто за допомогою мови). І з цієї точки зору враховується як короткочасна логіка гедонізму, так і логіка задоволення життям, натхненна більш абстрактними та довготривалими розумовими операціями.

Хоча в психології немає дуже чіткого консенсусу щодо того, з чого складається бути щасливим, вони були зробив кілька дуже цікавих знахідок, які наближають нас до більш тонкого і повного погляду на щастя. Вони такі.

1. Люди пристосовують свою здатність бути щасливими до кризових ситуацій

Однією з характеристик щастя є те Коли люди переживають сильний дискомфорт або дуже велику кризу, яка впливає на якість життя, вона адаптується висуваючи мінімальні вимоги до щастя, щоб сформувати нижній поріг. Наприклад, люди схильні вважати, що вони не могли б бути щасливими, якби втратили здатність бачити очима, але Дослідження показують, що люди з набутою сліпотою, як правило, такі ж щасливі, як і решта населення. населення.

2. Рівень щастя пристосовується до соціальних посилань

Спосіб, яким ми є чи не задоволені, значною мірою залежить від типу людей, яких ми маємо в якості посиланьта умови життя, які ми їм приписуємо. Наприклад, люди з гіршими умовами життя менш щасливі, якщо у своєму повсякденному житті вони стикаються з багатьма іншими людьми, які живуть значно краще за них.

3. Матеріальний добробут не гарантує щастя

Хоча той факт, що ми маємо можливість мати все, що потрібно для комфортного життя, робить нас з більшою ймовірністю щасливими, не гарантує щастя. А також, в певний момент, спосіб життя, який у більшості випадків необхідний для підтримки високого рівня багатства, здається, протидіє позитивному впливу, який ці матеріальні блага надають у формі задоволення гедонічний.

4. Щастя залежить від того, що ми говоримо собі про своє життя

Певним чином, філософи концепції задоволення життям мали рацію: Важко бути щасливим, якщо ми обмежимося наповненням свого життя приємними моментами без зайвих слів. Ця логіка, що базується на накопиченні, не повинна поєднуватися з відчуттям прогресу в житті або досягнення чогось значущого для себе чи для суспільства.

Шукаєте послуги психологічної допомоги?

Якщо ви зацікавлені в професійній психологічній підтримці для подолання емоційного дискомфорту, який впливає на вас день за днем ​​або просто працювати над своїм самопізнанням та мати більші можливості бути щасливими, виходити на контакт НАС.

Увімкнено Попередні психологи Ми лікуємо пацієнтів більше двох десятиліть, і в даний час ми працюємо, допомагаючи дорослим, дітям та підліткам з напрямків психотерапії, сімейної та подружньої терапії, коучингу, психіатрії та нейропсихологія. Сеанси терапії можна проводити особисто в нашому центрі в Мадриді або через Інтернет-систему.

Бібліографічні посилання:

• Бентам, Дж. (1780). "Значення великої кількості задоволення або болю, як виміряти". У Вступі до принципів моралі та законодавства. Лондон: Т. Пейн і сини.
• Майерфельд, Дж. (1996). Моральна асиметрія щастя і страждань. Південний філософський журнал, 34: с. 317 - 338.
• Малліган, К. (2016). Щастя, удачі та задоволення. Аргументи, 1 (2): с. 133 - 145.
• Оіші, С.; Чой, Х.; Buttrick, N., et al. (2019). Психологічно багатий опитувальник життя. Журнал досліджень особистості, 81: с. 257 - 270.
• Філліпс, Дж. Мізенгеймер, Л.; Кнобе, Дж. (2011). Звичайна концепція щастя (та інші подобаються). Огляд емоцій, 71: с. 929 - 937.