6 найкращих курсів уважності в Бадалоні

Уважність - це техніка, яка набула великого значення за останні кілька років, і в перекладі на іспанську мову означає `` повна свідомість або повний розум ''.

Одне з головних завдань уважності - це зосередити увагу на собі та своєму свідомості, щоб перестати думати про минуле і майбутнє, а зосередитись на тому, щоб жити теперішнім моментом у повний.

У таких містах, як Бадалона, є цікава пропозиція курсів уважності для всіх, хто хоче дізнатись про цей терапевтичний засіб; Якщо вам цікаво знати кілька рекомендованих варіантів, продовжуйте читати.

• Пов’язана стаття: "Що таке уважність? 7 відповідей на ваші запитання "

Найбільш рекомендовані курси уважності в Бадалоні

Існує важливий попит на тренування з уважності через важливі переваги, які ця техніка надає нам в нашому емоційному благополуччі. У цій статті ви знайдете найвидатніші курси уважності в Бадалоні та її околицях, щоб ви могли вибрати найбільш підходящий для вашої справи.

1. Курс уважності Бадалони Псітолегс

Сара Ласо, психолог та тренер, викладає курси уважності для компаній та приватних осіб

на основі його багаторічного досвіду втручання в психічне здоров'я та емоційне самопочуття в центрах управління Бадалона Псітолегс.

На цьому курсі ви вивчите найефективніші прийоми уважності, коли мова йде про підвищення навичок саморегуляції. емоційний, заснований на теорії та практиці того, хто вже давно використовує потенціал цього терапевтичного ресурсу.

• Ви знайдете більше інформації про Badalona Psicòlegs та її послуги за адресою цій сторінці.

2. Курс MBSR Очі в обличчя від Інституту esMinfulness

Курс MBSR в Інституті esMinfulness Вона орієнтована на вивчення студентом найефективніших інструментів, щоб самі студенти знали, як покращити своє емоційне та психологічне здоров’я за допомогою практичних занять.

Ці вправи дозволять вам покращити особисті стосунки, працюючи над емпатією та зв’язком з іншими людьми, крім того, щоб зосередитись на тих важливих речах у вашому повсякденному житті.

• Курс проходить за адресою: Calle Comte Borrell 62, 4o 2a, 08015 Barcelona.

3. Магістр уважності від Інституту Гештальт

Майстер з уважності, здійснений Гештальт-Інститутом Його головна мета полягає в тому, щоб студенти знали та могли застосовувати найефективніші інструменти уважності, засновані на наукових дослідженнях.

Тренінг орієнтований як на фахівців-психологів, так і на людей, які хочуть покращити свій емоційний контроль з метою покращення свого психологічного самопочуття. Це хороший варіант, якщо ви прагнете застосувати уважність у своїй роботі.

• Курс проводиться в Інтернеті.

4. Курс уважності від Адаптичного інституту

Курс уважності, проведений Адаптичним інститутом Це дозволить вам визначити та практичним чином використати всі переваги, які дозволяють нам отримати знання цієї техніки.

Знання себе та усвідомлення власних емоцій та почуттів є ключовим фактором для того, щоб мати змогу повною мірою насолоджуватися своїм життям.

• Центр знаходиться за адресою Av. Meridiana 292, 08027 Барселона.

5. Уважність дзен Дзен Каннон

Курс дзен-уважності, що проводиться в Центрі дзен-канон Він призначений для всіх, хто прагне досягти сходинки уважності та контролю емоцій, сенсорів та думок.

Уважність не тільки дозволяє нам бути краще з собою, але це також дозволяє нам бути краще з іншими, зменшуючи деякі розлади, такі як тривога і стрес.

• Цей центр розташований у Ронда-де-ла-університет, 14, 08007, Барселона.

6. Уважне харчування та уважність від NCI

Курс уважного харчування від NCI Mindfulness - це також варіант, який слід розглянути; Уважність стосується акту прийому їжі і показала велику ефективність у покращенні харчових звичок, запобігання імпульсивному вживанню їжі та відбір тих продуктів, які забезпечують краще самопочуття в довгостроковій перспективі термін.

Уважне харчування - чудовий спосіб доповнити Уважність, оскільки обидві їжі, які ми їмо, мають великий вплив на наше фізичне та психологічне самопочуття.

• Центр знаходиться за адресою C / Muntaner 81 5-2 08011 / Барселона.