6 відмінностей між сумом та депресією

Вони є двома різними поняттями і водночас мають кілька спільних моментів. Дві ідеї, які занадто часто неправильно розуміють і плутають.

Йдеться про смуток та депресія, два терміни, які сьогодні ми маємо намір роз’яснити та розмежувати раз і назавжди. Ці відмінності обмежуються не лише емоційним вираженням обох відчуттів, але також Це також пов’язано з психологічними та психофізіологічними причинами, які породжують кожну з них Вони.

Смуток і депресія: шкідлива плутанина

Існує жахлива плутанина між цими двома термінами - смуток та депресія. Ми збираємося визначити обидва поняття та прояснити постійні сумніви щодо їх подібності та відмінності.

Ознаки та симптоми, що викликають депресію та смуток, важко розрізнити для людини, яка мало знає цю тему. На щастя, фахівці з психічного здоров'я знають, що на основі багатьох досліджень, наукові, існують певні ознаки та сигнали різного роду, які дозволяють нам розрізняти ці два держава.

Підсумовуючи, ми можемо пояснити до шести основних моментів, щоб знати, коли ми стикаємось із сумною людиною або людиною, яка страждає депресивний розлад.

• Щоб поглибити: "Чи існує кілька видів депресії?"

1. Депресія - це психологічний розлад

Депресія - це психопатологія, в якій із різних причин та причин постраждала людина виявляє певні прояви симптоми: смуток, апатія, туга, почуття безнадії... Тобто, сум - це лише одна з аспектів депресія.

Хоча смуток - це минущий стан душі, люди, які страждають депресивною картиною, перебувають у хронічній ситуації дискомфорту та занепокоєння. Щоб діагностувати депресію, людина повинна мати принаймні шість місяців із цим типом симптоматичних картин.

2. Смуток - відносно тимчасовий стан душі

Почуття смутку - відносно поширений психологічний стан, і що це само по собі не є показником будь-якого психічного розладу. Це просто психологічна реакція на щось, що нам зашкодило, або на складні обставини, від яких нам важко врятуватися. Поява смутку, плачу та плачу - це щось цілком нормальне.

Смуток є одним із людські емоції, і це не погано, і нам не слід надмірно хвилюватися, що хтось сумує кілька днів. Ми можемо сумувати, коли втрачаємо члена сім'ї або близького друга, можемо сумувати, коли план усікається і Ми навіть можемо відчувати це без видимих ​​причин, можливо, через гормональні зміни або тому, що прокинулись у душевному стані. під.

Тому одна з відмінностей між сумом та депресією полягає в тому, що першу можна очікувати, тоді як депресія у багатьох людей розвивається протягом життя.

3. Тести нейровізуалізації

Як ми бачимо на зображенні під цими рядками, люди з депресією мають рівень активації в різних областях мозку явно поступається здоровим людям. За допомогою різних технік нейровізуалізації ми можемо спостерігати, що депресивний мозок чітко відрізняється від здорового мозку.

Крім того, рівні серотонін вони значно нижчі у людей із симптомами депресії, що впливає на велику кількість психічних процесів. Сумна людина, навпаки, не зазнає таких радикальних або тривалих змін у динаміці активації мозку.

4. Абулія

Апатія характеризується тим, що впливає на людей, що страждають депресією, і залишає їх повністю (або частково) не в змозі впоратися з повсякденним життям. Поїздка на роботу, покупки або ведення бізнесу стає неможливою місією для пацієнтів із такими типами знімків.

Якось люди з депресією відчувають, що нічого не варте, і вони діють відповідно. Їм бракує ініціативи щодо основ, від розчісування волосся до виходу на вулицю.

Апатія та різні наслідки для поведінки людей із депресією - це не те, що вони вибирають для себе. Причина цих поведінкових проявів виявляється у погіршенні роботи нервової та імунної систем. Апатія може бути поширеною як у людей, які сумують, так і у людей з депресією. Різниця полягає в тому, що депресивні люди страждають цією апатією тижнями і навіть місяцями.

5. Коли смуток заходить занадто далеко

Іноді, тривалий смуток може призвести до випадку депресії. Прогресуюче погіршення якості життя постраждалої людини можна помітити, оскільки вона стає нездатною зробити своє щоденні завдання, часто зазнає впливу (плач, ізоляція) і дуже обмежений своїм станом психологічний.

Якщо така ситуація триває кілька місяців, можливо, людина занурюється в розвиток депресивної картини. Таким чином, різниця між сумом та депресією є частково кількісною. Але також є якісна різниця: при депресії багато разів факт чи пам'ять, що породжує дискомфорт, неможливо ідентифікувати. Це те, що не відбувається, коли нам сумно; У таких ситуаціях ми почуваємось так через той факт, що, більш-менш, ми знаємо.

6. Смуток не потребує терапії; депресія, так

Як ми бачили, стан загального смутку є тимчасовим і не має великого значення. Дуже ймовірно, що люди, які переживають період емоційного болю, не потребують якоїсь конкретної професійної підтримки. Просто повернення до рутини та неформальної підтримки їхніх друзів, сім'ї та родичів може бути більш ніж достатнім для того, щоб життя відновило свій шлях, і вони змогли подолати цей стан смутку.

Однак, депресія - це серйозний розлад, який повинен лікувати професіонал, оскільки це дуже суттєво впливає на якість перебігу людини. Точний діагноз та терапія зосереджені на когнітивній перебудові та, при необхідності, на психотропні препарати, може вирішально допомогти пацієнтові відновити своє психологічне благополуччя і підтримувати його з часом, уникаючи рецидивів.

Інший спосіб дивитись на це - вважати, що сум - це насправді корисна емоція. Це служить для додавання емоційного тону певним спогадам і, таким чином, прийняття мудріших рішень у майбутньому. Тоді різниця між депресією та смутком полягала б у тому, що другий у зміні нормального функціонування мозку - це щось, що не є корисним, а навпаки, є бар’єром. Ось чому вважається, що симптоми депресивних розладів слід пом'якшити, і в даний час працює над тим, щоб піти до кореня проблеми та усунути сам розлад, хоча на даний момент невідомо, як це зробити, і попереду багато років досліджень.

Бібліографічні посилання:

• Фоті, Д. та ін (2014). Дисфункція винагороди при великій депресії: мультимодальні докази нейровізуалізації для вдосконалення меланхолічного фенотипу. NeuroImage, 101, с. 50 - 58.
• Тригля, Адріан; Регадер, Бертран; Гарсія-Аллен, Джонатан (2016). Психологічно кажучи. Пайдос.