Ось як підвищення соціальних навичок зміцнює самооцінку

У психології те, що називається соціальними навичками, є частиною найважливіших аспектів зрозуміти поведінку людей та їх спосіб життя та стосунки з людьми решта.

Це корисні навички соціальної взаємодії, які дозволяють нам успішно взаємодіяти з однолітками та підтримувати здорові стосунки в різних сферах життя. Це впливає на розвиток нашої особистості та підтримку самооцінки.

Тут ми побачимо спосіб підвищення та вдосконалення соціальних навичок, якими ми маємо, зміцнює нашу самооцінку, і чому це відбувається.

• Пов’язана стаття: "Низька самооцінка? Коли ти станеш своїм найлютішим ворогом "

Чому підвищення соціальних навичок зміцнює самооцінку

Соціальні навички набуваються нормальним шляхом під час розвитку людини, починаючи з перших років може продовжувати вдосконалюватися в будь-якому віці, якщо пройти відповідну підготовку. Вони не залежать повністю від генетики, але збагатити їх можна завдяки досвіду.

Це позитивно, оскільки деякі люди потребують навчання дорослих, щоб вивчити різні з цих ресурсів для спілкування. Y

оскільки самооцінка тісно пов’язана з результатами, які ми отримуємо, коли намагаємось мати стосунки з іншими, наявність чи відсутність хороших соціальних навичок має на це сильний вплив. Зрештою, наше сприйняття себе базується не лише на тому, у що ми віримо про те, ким ми є, а також про те, що, на наш погляд, думають інші, коли бачать нас і скажи.

Якщо ви хочете знати, які головні соціальні навички вирішально сприяють підвищенню рівня самооцінки, продовжуйте читати; тут ви знайдете їх узагальнені.

1. Асертивність

напористість є однією з найважливіших соціальних навичок для підвищення самооцінки, і складається з висловлення, захисту та утвердження власної думки де це повинно бути висловлено, хоча поважаючи весь час думки та підходи людей, які перебувають у нашому розпорядженні. навколо. А саме дозволяє нам захищати наші ідеї, але без використання їх як зброї для вільного нападу на інших.

Ця навичка є ключовою у підвищенні самооцінки людини, оскільки вона базується на здатності успішно спілкуватися з іншими. з повагою, але чітко даючи зрозуміти, що ми не готові приймати будь-яке лікування, і що наша індивідуальність також заслуговує на Я поважаю.

2. Вираз емпатії

Вираз співпереживання - це ще одна з найважливіших соціальних навичок, щоб мати здорові міжособистісні стосунки; це вимірюється здатність людини поставити себе на місце іншого та дати про це знати, пропонуючи підтримку більшою чи меншою мірою там, де це потрібно.

Підтримка доброго співпереживання з навколишнім середовищем дозволяє нам адаптуватися до всіх стосунків міжособистісні стосунки, які ми підтримуємо щодня, і сприймаються як людина, з якою ми ви можете порахувати. Ця роль фігури підтримки допомагає підтримувати хороший рівень самооцінки, ставлячи себе в ситуації, коли ми можемо бути корисними тим, хто потребує нашої допомоги в емоційному сенсі.

• Вас можуть зацікавити: "Емпатія, набагато більше, ніж поставити себе на місце іншого"

3. Емоційне підтвердження

Емоційне підтвердження - це здатність зрозуміти та підтвердити емоції та почуття, які переживає наш співрозмовник, не вдаючись до патерналізму чи презирства до думок інших людей, коли вони не збігаються з нашими, за простий факт, що вони є частиною ментальності інших людей.

Це одна з основних навичок досягнення гарної гармонії та спілкування з нашими співрозмовник, завдяки якому нас однаково сприйматимуть позитивно, що сприяє зростанню наша самооцінка. Не слід забувати, що хоча ідеї можна критикувати, люди не повинні бути такими, бо вони їх підтримують.

4. Переконання

Знання того, як переконати інших, дає нам можливість мобілізувати людей, звертаючись до того, що їх спонукає. Справа не просто в тому, щоб пояснити причини, чому доцільно вчинити певні дії чи прийняти певне рішення, а врахувати тип емоції та почуття, пов’язані з причинами «за» і «проти» робити те, у чому ми хочемо переконати інших, а використання мови - ні словесний.

Ті, хто має високу здатність переконувати інших, бачать, що їх думки систематично не ігноруються, те, що захищає від проблем самооцінки, пов’язаних із розчаруванням.

5. Правильне словесне вираження

Вміння добре спілкуватися за допомогою слів є ключовим для передачі складних ідей і, звичайно, значно полегшує міжособистісні стосунки, а також командну роботу.

Отже, це одна з головних складових лідерства і тісно пов’язана з інтелектом. Усі позитивні наслідки належного використання мови позитивно впливають на самооцінку та дати можливість поділитися своєю життєвою філософією та своїм способом бачити речі, чимось, що викликає інтерес інших і це дозволяє нам бути тим, до кого можна звернутися за порадою, якщо ми цього хочемо.

Уміння правильно виражати себе позначає культуру, навички спілкування, знання про різне теми, правильна вокалізація та хороша здатність до імпровізації, ключові елементи підвищення самооцінки динамік.

Ви хочете підвищити свій рівень самооцінки?

Якщо ви думаєте розпочати процес психотерапії для подолання проблем із самооцінкою, Зв’яжіться зі мною. Мене звуть Дезіре Інфанте, я є психологом загального здоров'я та особисто відвідую людей будь-якого віку (у мене в офісі в Малазі) та в Інтернеті.

Бібліографічні посилання:

• Коулман, В.Л. (2008). Соціальна компетентність та формування дружби у підлітків з розладом уваги / гіперактивністю. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): pp. 278 - 299.
• Джордан, Ч.Х.; Спенсер, С. Дж.; Занна, М.П.; Хошино-Браун, Е.; Коррелл, Дж. (2003). Безпечна та захисна висока самооцінка »(PDF). Журнал особистості та соціальної психології, 85 (5): pp. 969 - 978.
• Орт У.; Роббінс Р. (2014). Розвиток самооцінки. Сучасні напрями в психологічній науці. 23 (5): стор. 381 - 387.