Топ 5 характеристик високочутливих людей

У психології існує ціла низка концепцій, які служать для опису моделей поведінки та схильностей під час мислення та почуттів.

Яскравим прикладом цього є особистісні риси, запропоновані в таких моделях, як Велика п'ятірка, в яких п'ять вимірів пропонуються через які загалом пояснюють, як люди поводяться: одні схильні до невротизму, інші відкриті до нового досвіду тощо.

Однак поняття, сформульовані психологією, не повинні обмежуватися лише словами ширші аспекти людської поведінки та спосіб, яким люди сприймають спосіб життя або інший.

Є також такі, які служать, зокрема, для розуміння того, як деякі люди обробляють інформацію, яка надходить до них ззовні, їх спосіб переживання подразників. Це випадок з поняттям "дуже чутливі люди", пов'язане з чутливістю до сенсорної обробки.

У цій статті ви знайдете короткий виклад про характеристики високочутливих людей.

• Пов’язана стаття: "5 великих рис особистості: комунікабельність, відповідальність, відкритість, доброта та невротизм"

Що таке чутливість у психології?

Нервова система - це, перш за все, сукупність органів, які еволюціонували, щоб допомогти нам адаптуватися до мінливих ситуацій та нових викликів. Ось чому єдині форми життя, які мають нервову систему, мають здатність рухатися, тоді як ті, які не рухаються, оскільки вони, як правило, залишаються нерухомими в одному місці, наприклад, рослини або гриби, ні.

Тепер факт наявності нервової системи передбачає здатність відносно швидко реагувати на певні події, що відбуваються навколо нас. Таким чином, у цьому типі будови тіла нейрони, серед іншого, слугують для зв’язку захоплення певних сигналів із випромінюванням певної поведінки. Таким чином, нервова система виробляє пороги чутливості: якщо стимул досить сильний, він активує певну реакцію, а якщо ні, то ні.

Ці типи механізмів насправді є більш складними, ніж ця проста пояснювальна схема, але вони, як правило, справедливі для всіх живих істот з нервовою системою, включаючи людей. Так; наскільки у нас є, можливо, найскладніший мозок у царстві тварин і що ми маємо здатність добровільно пригнічувати певні імпульси, це все ще правда, що коли подразник перевищує поріг чутливості, наша нервова система починає працювати по-іншому на кілька хвилин, навіть якщо це ледь відображається на нашій зовнішній поведінці, що спостерігається.

Таким чином, явище чутливості має аспект, пов'язаний з думками та емоціями, тобто пов'язані з психологією: це не механізм, який вивчається лише науками неврології або Фізіологія.

Беручи це до уваги, легше зрозуміти, що існують такі, що відомі як високочутливі люди. Це особи з надзвичайно низьким порогом чутливості, тобто з великою схильністю входити в інший фізіологічний та психологічний стан від подразника, який у інших людей не викликав би жодної реакції.

Майже всі психологічні риси мають нормальний розподіл серед населення, у випадках людей, у яких вони високорозвинені та інші, у яких вони дуже слабо розвинені, і більшість осіб зі ступенем розвитку цієї риси, близьким до наполовину. Це частина функціонування генетики та біологічної еволюції, що не означає цього людина з кінців цього гауссового дзвона матиме проблеми з психічним здоров'ям обов'язково. Це також трапляється при чутливості до подразників.

Які характеристики високочутливих людей?

Як ми бачили, високочутливі люди характеризуються своєю схильністю відчувати інтенсивність значущими ті переживання, пов’язані із сенсорними стимулами, які інші люди знайдуть дуже тонкими чи ледве заслуговує на увагу.

Однак, його чутливість не обмежується лише суто чуттєвим (звуки, зображення, тактильні відчуття ...), але це йде щось далі і включає відносно складні думки. Наприклад, ті, що пов’язані з емпатією: факт дуже яскравого уявлення емоційного стану іншої людини, аж до відчуття чогось дуже схожого на нього.

Таким чином, характеристики високочутливих людей такі.

1. Схильність почуватися емоційно насиченою

Однією з характеристик високочутливих людей, яка найбільше впливає на їх повсякденність, є їх тенденція відчувати, як їх емоції переповнюють, їм потрібна хвилина, щоб зібратися.

Це відбувається, наприклад, під час роботи під тиском або управління складними особистими відносинами.

2. Схильність до емпатії

Як ми вже бачили, емпатія відіграє важливу роль у житті високочутливих людей: легше «заражаються» сумом, радістю, тривогою та іншими емоційними станами та інтенсивність, незалежно від вашої волі. Ось чому вони, як правило, більш охочі допомагати та співпрацювати.

3. Вони переживають моменти помітного самоаналізу

Високочутливі люди, як правило, схильні до моментів самоаналізу, в тому сенсі, що вони Вони зосереджуються на своїх думках, відволікаючи свою увагу від навколишнього світу, намагаючись упорядкувати свої почуття та керувати ними.

Однак, це не означає, що вони взагалі є інтровертами; їх можна екстравертувати, але з моментами помітної потреби зосередитись на своїх думках і ні на чому іншому, на самоті.

• Вас можуть зацікавити: "Інтроверти: 4 характеристики, що їх визначають"

4. Схильність до творчості

Як високочутливі люди вони фіксують багато нюансів у тому, що бачать навколоВони мають багато “сировини”, з якою можна творчо працювати, навіть спонтанно і не маючи наміру.

Чи потребують вони психологічного лікування?

Цілком можливо бути високочутливою людиною, мати хороше психічне здоров’я та задоволене життя..

Однак, це правда, що вони більше схильні до певних ризиків та емоційних проблем, ніж решта населення. Наприклад: емоційна нестабільність в умовах кризи, ускладнене горе після смерті члена сім'ї, посттравматичний стрес ...

Це психологічні зміни, які виникають, коли особисті схильності поєднуються з певними життєвими подіями. У таких випадках важливо звернутися за професійною допомогою до терапії.

Ви хочете отримати професійну психотерапевтичну підтримку?

Якщо ви плануєте покращити своє емоційне самопочуття, відвідуючи психологічну терапію, ми запрошуємо вас зв’язатися з нашою командою професіоналів.

Увімкнено Психологічний центр «Цепсим» Ми маємо понад два десятиліття досвіду роботи в галузі психічного здоров'я, і ​​ми можемо допомогти вам у таких проблемах, як безгосподарне управління емоції, травми, тривожні розлади, депресія та інші форми психологічних розладів, які зношують якість час життя. Ви можете знайти нас у Мадриді, а також ми пропонуємо онлайн-терапію.