Як прийняти, що він вас не любить: 8 психологічних ключів

Коли ти любиш когось, але ця людина тобі не відповідає, що ти робиш? Це може бути хтось, з ким у вас були дуже інтимні стосунки в минулому, це може бути просто «розчавлювання», платонічна любов ...

Як би там не було, але прихильність і любов не відповідають взаємністю, це дуже болить, занадто сильно. Ми не можемо взяти на себе зобов’язання або сподіватися, що він нас полюбить, бо, на жаль, найімовірніше, цього не станеться.

Як зрілі, дорослі та раціональні люди ми повинні спробувати перегорнути сторінку, ми повинні визнати, що він нас не любить а потім ми побачимо кілька кроків, щоб це подолати.

• Пов’язана стаття: "Як подолати розрив пари?"

Як прийняти, що він вас не любить

У житті може настати момент, що після довгих та напружених стосунків вони розпадаються. Спочатку це важко, навіть важко припустити, що ти вже нічим не є, але це факт: партнера вже немає. Інколи трапляється, що ти ніколи нічим не був, але ти закоханий або закоханий у когось, кого вважаєш особливим, навіть якщо він чи вона не думає про тебе однаково. І, здається, так буде і надалі, то що ми будемо робити?

Будь то ваш колишній, людина, в яку ви закохані, або навіть друг, з яким втратили стосунки, настав час визнати, що він вас не любить. Взаємності, якої ви так прагнете, просто не існує, немає "відчуття". Ви можете обожнювати цю людину, але для неї ви не настільки важливі, або ви просто перестали її цікавити. Ви витрачаєте час і сили, продовжуючи любити її, а прощання - це найкраще для вашого благополуччя.

Важко визнати, що хтось, кого ви цінуєте, не любить вас. Хоча ми можемо раціонально знати, що робити, теорія завжди звучить простіше, ніж насправді практика. Нам знадобляться зусилля, роздуми і, можливо, навіть сльози, щоб прийняти той факт, що хтось важливий для нас більше нас не любить або ніколи не любив., але це можна зробити. Давайте розглянемо кілька порад як керівництво:

1. Зрозумійте ситуацію

Першим кроком до прийняття того, що він не любить вас, є розуміння того, в якій ситуації ми опинились. Можливо, ми щойно розлучилися з партнером, що людина, в яку ми закохані, відкинула нас або що друг з будь-якої причини перестав з нами говорити ...

Незалежно від ситуації, дуже важливо зрозуміти все, що сталося, пов’язати причини з їх наслідками та зрозуміти, наскільки ситуація залежить від нас, з двох або збіг випадковостей, які змусили нас відчути щось, на що інший не відповідає взаємністю.

Ідея всього цього полягає в тому, щоб зрозуміти, що існують речі, які не залежать від нас та інших, які, хоча так, можуть виявитися жабами. Ви не завжди отримуєте те, що задумали зробити, а коли справа стосується кохання, це досить поширене правило. Принаймні, ми зможемо прийняти відмову трохи краще, зрозумівши все, що в наших силах.

• Вас можуть зацікавити: "Терапія прийняття та зобов'язання (ACT): принципи та характеристики"

2. Не може контролювати почуття інших

Ви завжди повинні розуміти, що ми не можемо контролювати почуття інших чи керувати серцем іншої людини. Ми не можемо змусити когось любити нас, і ми не можемо змусити їх продовжувати любити нас, коли полум'я любові чи дружби згасне. Сентиментальне відторгнення болюче, але болісніше наполягати на тому, що щось магічним чином зміниться тому що ми хочемо.

3. Поставте відстань

У багатьох випадках найкращим способом прискорити процес прийняття того, що хтось нас не любить, є просто покласти бруд посередині. Відстань допоможе нам забути про це, а отже, зменшить наше бажання, щоб ми хотіли, щоб інша людина продовжувала нас любити.

З очей геть з серця геть. Якщо ми припинимо зустрічатися з тим колишнім хлопцем чи колишнім другом, ми просимо спільних друзів не запрошувати нас, якщо там є хтось із них, або, безпосередньо ми на деякий час віддаляємось від того місця, де він живе, ми можемо відчути сильні почуття, які ми відчуваємо до нього ослаблення.

І ми говоримо не лише про фізичну дистанцію, а й про соціальну. Хороша ідея зменшити те, що ми відчуваємо до цієї людини, і зробити те, що ми вже знаємо, тобто те, що вона нас не любить, стати більш ясний і сильний у нашому розумі не уникає будь-якого стимулу від нього, і для цього немає кращої техніки, ніж контакт нуль: видаліть її із соціальних мереж і уникайте, щоб у неї був будь-який з предметів удома.

4. Не звинувачувати нікого

Часто трапляється, що ми сприймаємо відмову як свого роду атаку, особливо якщо вони дають нам зрозуміти, що це тому, що ми недостатньо варті або тому, що нам не до вподоби. Це може вплинути на нас на рівні самооцінки та самопоняття, змушуючи замислюватися, чи це тому, що ми не гарні, розумні, розумні, особливі ...

Кожен має свої смаки, але також слід мати на увазі, що відхилення когось не означає, що це робиться тому, що їм не подобається, але також Можуть бути задіяні кілька факторів, такі як страх перед стосунками, прихильність до іншої людини або просто тому, що нічого не викликає у вас бажання підтримувати будь-які стосунки з нами.

Ніхто нам нічого не винен. Ми не можемо звинуватити когось у тому, що він відкинув нас, і не можемо звинуватити себе в тому, що ми того не варті. У кожного є свої плюси і мінуси, і навіть тому вони не є достатньою гарантією того, що вони запевняють нас, що ми зможемо налагодити стосунки з людиною, яка, мовляв, могла б нам сподобатися. Іноді навіть найдосконаліша людина не виявляється особливою людиною.

5. Оточіть себе близькими

Ми втратили друга чи партнера, або, безпосередньо, нас відкинув той, хто думав, що буде нас любити. Ви повинні заповнити цю прогалину, яку ви залишили нам, і найкраще це зробити залишайтеся з тими, хто нас любить.

Так само, як ми мусимо визнати, що ця особлива людина нас не любить, ми повинні намагатися зрозуміти, що в нашому оточенні вже є особливі люди, і вони також нас люблять.

До того ж наші друзі, сім'я чи інші близькі можуть служити дуже хорошими відволікаючими факторами, ставлячи фокус увагу на хороші часи, коли ми будемо жити з ними і залишати осторонь тих, яких не могло бути, або які вже були з тими, хто цього не робив хоче.

6. Не чекайте вибачень

Ми можемо очікувати вибачення після того, як наш партнер розлучився з нами або друг залишив нас. Ми хочемо відповіді, мінімальне пояснення, чому: "Чи є інша людина?" "Він кидався на мене?" "Я зробив помилку?" - Я здаюся тобі нудним?

Причина відхилення може бути дуже різноманітною, і ми можемо ніколи її не знати. Так, це правда, що іноді він нам говорить, що цінують, бо таким чином він допомагає нам подолати фазу скорботи. краще, але іншим не так пощастило, і це залишає нас дивуватися і дивуватися, що могло статися, що змушує нас психічно.

Не здорово завжди очікувати вибачення чи пояснення. Насправді, можливо, інша сторона також очікує цього, оскільки вважає нас відповідальними за це що це пішло не так, що це не спрацювало, хоча ми самі не знаємо точно що. У кожного з вас може бути зовсім інше бачення того, якими були стосунки, тому цілком ймовірно, що ви обидва вважаєте себе «жертвою».

7. Дозволити собі почуватися погано

Нормально, що коли ми бачимо, що людина, яку ми любимо, але не відповідає нам, нам стає сумно. Ми маємо право так почуватися, насправді ми повинні дозволити собі сумувати.

Добре, що ми відчуваємо ці емоції і не поспішаючи розмірковуємо над тим, що сталося, роздум, який допоможе нам прийняти, що він нас не любить. Усвідомлення того, що ми страждаємо за нього, допоможе нам зрозуміти з перших вуст сумну реальність, що він чи вона нас не любить.

8. Піклуватися

У тому, що ми намагаємося одразу прийняти, що він нас не любить, ми не повинні нехтувати своїм фізичним та психічним здоров'ям. Найздоровіше, що ми можемо зробити в ці моменти, це налагодити стосунки з найважливішою людиною в нашому житті: собою. З цієї причини ми повинні зосередитись на вихованні доброї любові до себе та поваги до себе.

Єдиний спосіб підтримувати добрі стосунки з іншими - підтримувати добрі стосунки з собою., задоволення наших потреб та здійснення наших мрій. Ми повинні підтримувати свої захоплення, стежити за дієтою, займатися спортом і продовжувати зустрічатися з друзями та родиною. Ми повинні підтримувати змістовні заходи, щоб мати можливість відволіктися і бути щасливими.