Як мотивувати молодих спортсменів? 14 речей, яких слід уникати

Однією з головних проблем, що актуальні в галузі спорту, є мотивація молодих спортсменів щоб дозволити їм реалізувати свій потенціал.

Багато професіоналів (тренери, асистенти, менеджери, лікарі, психологи освіти, психологи тощо), які з різних точок зору намагаються знайти елементарні настанови, що дозволяють гарантувати достатню мотивацію, за допомогою якої можна досягти максимально можливого задоволення в спорт. Проблема в тому, що між ними немає консенсусу.

Однак ви завжди можете думати назад, тобто Подумайте, чого не робити, якщо ви хочете залишатися мотивованим спортсмена.

• Пов’язана стаття: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"

Щоб мотивувати молодих спортсменів, уникайте ...

Нижче запропоновано 14 аспектів, яких слід уникати у світі спорту, особливо щодо молодих спортсменів. Рекомендації в основному стосуються тренерів.

1. Не терпить злетів і падінь у продуктивності

У світі спорту, як і в інших сферах життя, у спортсменів можуть бути кращі і гірші дні. Важливим є що вони відчувають підтримку своїх тренерів

і що вони поважають і розуміють зміни. Для цього завжди важливо звернути увагу на звичну поведінку спортсмена та вибрати відповідні інструменти для боротьби з ними.

2. Розгляньте "result = be"

Багато спортсменів відчувають, що оточення цінує їх як людину відповідно до їх спортивних результатів. У цих випадках вони вважають, що якщо був отриманий хороший результат, це «краще», а якщо був поганий результат, то «гірший». Питання полягає в тому, щоб показати, що сам не залежить від отриманих результатів, оскільки на них може впливати безліч змінних, які пов’язані не тільки з ним самим. Для цього слід уникати коментарів типу "Ви програли, ви ні до чого".

• Пов’язана стаття: "Теорії причинно-наслідкової атрибуції: визначення та автори"

3. Обмежте участь у прийнятті рішень

Спортсмен повинен мати можливість вирішувати, наприклад, свої цілі або умови тренувань. Факт відчувати, що особиста думка враховується забезпечує позитивні відчуття, які можуть збільшити мотивацію та відповідальність під час гри. Спробуйте, коли це доречно, проконсультуватися з точкою зору спортсмена та спробувати досягти з ним консенсусу.

4. Постановка нереальних цілей результату

Важливо, щоб цілі були реалістичними. Насправді це одна з основ досягнення гарної мети. Для підтримання або підвищення мотивації важливо, щоб цілі розглядались як досяжні і щоб спортсмен сам вірив, що він може їх досягти. Якщо спочатку розглянути занадто амбітна мета і з яким спортсмен відчуває, що не буде процвітати, важко, щоб мотивація не знижувалась.

• Вас може зацікавити: "Перфекціоністська особистість: мінуси перфекціонізму"

5. Посилення негативних відгуків

Слід зазначити, що спортсмен високо цінує позитивні та обнадійливі коментарі. З цієї причини зосередження на негативах може лише знизити ваш настрій. Логічно думати, що доводиться виправляти зроблене неправильно, але важливо визнати досягнення та заохочувати в будь-якій ситуації.

6. Сприяти формуванню хронічного незадоволення

Усі люди, які є частиною оточення спортсмена, повинні враховувати свою ситуацію, щоб уникнути продовження з невдоволенням, якщо воно існує. Ось чому це важливо допомогти спортсмену побачити позитивні частини свого стану і, ні в якому разі, не підтримувати негативний погляд.

7. В обхід принципу чесної гри

Принцип чесної гри називається "чесною грою", тобто конкуренція, заснована на повазі до інших і усвідомлення того, що для досягнення мети у спорті не все йде.

У цьому сенсі, якщо спортсмен відчуває, що його тренери та інші референти заохочують його уникати "чесної гри" для отримання кращого результату, Мотивація має тенденцію до зниження через те, що вважається, що її заохочують поводитися проти одного з основних принципів спорт.

8. Робіть рутинні тренування

Одноманітність спричиняє зношення спортсменів. Відсутність нових цілей та відчуття непрогресу змушує мотивацію займатися спортом падати. Важливо час від часу сприяти вдосконаленню та переорієнтувати кар’єру спортсмена.

• Вас може зацікавити: "10 ключів до мотивації"

9. Визнавати лише результати, "успіх = перемога"

В процесі еволюції спортсмена протягом всього процесу необхідно проводити позитивне підкріплення. Помилково ідентифікувати успіх лише з перемогою на змаганнях, оскільки спортсмен може досягти успіху на основі досягнення інших цілей і цілей. Ось чому важливо пам’ятати, що успіх також досягається невеликим прогресом, і пам’ятати, що це не завжди залежить від себе та своїх можливостей.

10. Ставте конкуренцію перед особистою конкуренцією

У спорті найголовніше - це спортсмен та його прогрес. Тому увагу слід зосередити на ньому та його особистісному розвитку. Ви не можете боротися лише для того, щоб досягти конкретного результату в короткий термін, але ви повинні домагатися змін спортсмена в довгостроковій перспективі.

11. Популяризуйте помилкові причинно-наслідкові приписи

Потрібно допомагати спортсмену постійно знати про причини своїх спортивних результатів. У цьому сенсі ми не можемо змусити спортсмена повірити, що їх успіхи та / або невдачі завжди і виключно залежать від них самих, або, навпаки, від навколишнього середовища.

Найголовніше - знайти баланс і дайте йому зрозуміти, що для досягнення мети його здібності настільки ж важливі, як і зовнішні фактори, які можуть впливати на них. Але будьте завжди реалістичними та об’єктивними у будь-який час.

12. Заохочуйте, що будь-який виклик подоланий

Спортсмена не можна змусити повірити, що всі проблеми подолані. Ви повинні допомогти йому постійно усвідомлювати свої можливості, а також свої обмеження. Перш за все, саме обмеження визначають можливе досягнення мети. Тому важливо бути чітким, коли ми віримо, що, скільки б зусиль не було докладено, мета не буде досягнута.

13. Заохочуйте розбіжності в команді

Спортивні команди - це групи людей, які об’єднуються у спорті для досягнення спільної мети. Це сприяє згуртованості та ідентифікації групи. Підтримувати ці характеристики, які, безсумнівно, породжують позитивні відчуття, є актуальним намагайтеся посилити схожість членів команди і не концентрувати увагу на відмінності.

Якщо ми постійно виділяємо те, що роз'єднує команду ідентифікації груп легше відмовити і, отже, знижується індивідуальна та групова мотивація.

14. Вимагайте ексклюзивності спортивної практики

LСпортсмени все ще є людьми, що мають особисте та академічне життя, паралельне спорту. З цієї причини, особливо у молодих спортсменів, які ще не вирішили професійно присвятити себе спорту, це так Важливо не вимагати повного залучення, оскільки це може чинити надмірний тиск і, отже, генерувати носити. Все це закінчується зменшенням мотивації не знаходити задоволення у спортивній практиці.

• Вас може зацікавити: "Підкріплення (позитивне і негативне) на спортивному полі"