7 причин тривоги під час COVID-19

Корисний вибір для знання основних джерел тривоги, які можуть з’явитися під час кризи COVID-19.

Зіткнутися з новою та загрозливою ситуацією, такою як пандемія, може стати справжнім викликом наслідки для нашого фізичного та психічного здоров'я як для людей, так і для тих, хто нас оточує. навколо.

Істина полягає в тому, що пандемія коронавірусу стала для багатьох людей генератором тривоги та стресу, і ця тривога мала і продовжує мати не лише одну, а багато причин.

Деякі люди впоралися краще за інших зі стресовими наслідками пандемії, але в будь-якому випадку, Життя за часів COVID-19 для багатьох людей є синонімом частих турбот та ситуацій, що породжують тривогу, необхідність прийняття нових життєвих звичок та встановлення нових соціальних норм.

• Пов’язана стаття: "7 видів тривожності (характеристики, причини та симптоми)"

Причини тривоги в часи пандемії коронавірусу

Тут підсумовані основні характеристики кожного джерела тривоги в періоди COVID-19.

1. Страх зарази

Сам страх зарази є одним з основних страхів протягом тривалого періоду пандемії.

Постійне занепокоєння з приводу можливого зараження вірусомАбо через те, що ми самі стикаємось із цим, торкаючись предметів, або через те, що хтось інфікує нас, це є основною причиною занепокоєння в контексті цієї медичної та соціальної кризи.

Усвідомлення небезпеки хвороби - це відповідальне ставлення до пандемії; Однак збереження завищеного рівня тривоги та занепокоєння зараженням протягом дня може в кінцевому підсумку викликають стані тривалого занепокоєння, які в довгостроковій перспективі, як правило, викликають психологічний знос і навіть фізичний.

Тому доцільно підтримувати щоденні протоколи гігієни та безпеки, з повною твердістю та спокоєм, постійно довіряючи, що за допомогою цих заходів ми Ми знаходимо оптимальний баланс між мінімізацією ризику зараження та емоційно здоровим способом життя, не дозволяючи паніці, істерії чи тривозі домінувати.

2. Страх втратити роботу

Криза коронавірусу мала руйнівні наслідки як для світової економіки, так і для зайнятості багатьох сімей по всій планеті. Мільйони людей втратили роботу, і багато інших живуть щодня, боячись її втратити. причина тривоги, яка додає і без того тривожній ситуації зі здоров’ям.

Ця взаємозв'язок між загрозою вірусу та невизначеністю всіх тих людей, які не знають, чи збережуть вони свою роботу завтра вони породжують помітні стани тривоги та страху перед майбутнім, що, безсумнівно, впливає на повсякденне життя людина.

У тих, хто має сім'ю на утриманні, можлива втрата роботи Ще більш тривожна перспектива, оскільки їх заробітна плата залежить від підтримки дітей чи інших родичі. У подібних випадках головне в тому, як управляти цією тривогою, оскільки багато разів вона стає частиною проблеми та перешкоджає прийняттю заходів щодо найкращого пристосування до нової ситуації можливо.

• Вас можуть зацікавити: "Які психологічні наслідки безробіття?"

3. Зараза від коханої людини

Так само, як турбує сама зараза, під час пандемії, наші турботи також переносяться, навіть більшою мірою, на здоров'я сім'ї та друзів, особливо це стосується найбільш близьких та тих, хто має більшу вразливість до респіраторних захворювань.

У той момент, коли родич, особливо якщо він належить до населення, якому загрожує зараження, заражається вірусом, занепокоєння та тривога щодо його стану стають інтенсивними та постійними; наш розум досліджує різні гіпотетичні ситуації, намагаючись передбачити події.

Стійкий високий рівень занепокоєння та стресу також може бути чудовим джерелом тривоги. що в періоди пандемії може вплинути на здоров’я людини, а також на їх правильне функціонування щодня день.

4. Поганих новин занадто багато

Повторний вплив протягом короткого періоду систематичного шквалу поганих новин в засобах масової інформації це також може викликати тривогу у будь-кого і навіть впливати на його емоційне здоров’я більш інтенсивно.

Надмірне висвітлення ЗМІ про пандемію COVID-19, а також різні хвилі інфекцій, що трапляються, роблять можливим що ця хвороба є головною темою кожного дня у всіх сферах життя, яка може стати фізично та психічно насиченою для багатьох Люди.

5. Тривога з приводу відсутності соціальних контактів

Зупиненість та закономірності фізичного та соціального дистанціювання були звичною тенденцією в перші місяці пандемії.

Ці норми поведінки були встановлені в нашому суспільстві на невизначений термін, крім того, що вони мають очевидний вплив на митні та соціальні конвенції, вони також можуть негативно впливати на психічне здоров’я значної частини населення.

І саме це, відсутність фізичного контакту з оточуючими, неможливість побачити своїх близьких під час ув'язнення та тривалі періоди самотньої роботи вдома, в деяких випадках можуть викликати стани тривоги і навіть картини депресії бетон.

6. Тривога з приводу економічної та соціальної ситуації

Як уже згадувалося, пандемія COVID-19 зруйнувала наше суспільство на рівні охорони здоров'я, а також в економічній та соціальній сферах.

Цей факт у багатьох випадках страждання, спричинені світовою кризою охорони здоров’я, змішувались із занепокоєнням загальною економічною ситуацією і за перетворення, які це може спричинити для країни, що призводить до коктейлю страждань і запустіння, яке породжує стани тривоги, розчарування або стресу у загальної популяції, особливо у більшості скромний.

7. Зміна способу життя

Усі вищеописані фактори можуть суттєво впливати на щоденне функціонування та причини людини зміни або труднощі у дотриманні тих самих настанов та звичок життя, які були до пандемії. Ці зміни, в свою чергу, також можуть бути джерелом тривоги та дискомфорту в житті людини.

Деякі сфери, в яких тривожність за часів COVID-19 може змінити звичні моделі поведінки труднощі із засипанням або зміна режиму сну, зміни в харчуванні, труднощі із зосередженням на завданнях або посилення проблем зі здоров’ям, з якими потрібно боротися.

Вам цікаво ходити на психотерапію?

Під час пандемічної кризи нормально мати потребу в професійній психологічній допомозі, щоб повсякденність не перевантажувала нас. Якщо ви думаєте, що переживаєте невдалий час або навіть у вас може виникнути психологічний розлад, я запрошую вас налагодити зв'язок з нашою командою; на PSiCOBAi Ми допоможемо вам та допоможемо у найефективніших формах психотерапевтичного втручання, адаптованих до вашого випадку.