Проблеми одержимості COVID-19: як вони виникають і як ними керувати

Наш спосіб мислення, відчуття та інтерпретації реальності - це не те, що залежить виключно від нас. Оскільки кожна людина унікальна, психічні процеси ніколи не є абсолютно індивідуальними явищами, і вони постійно взаємодіють із навколишнім контекстом.

Саме про цю ідею свідчить криза коронавірусу. Ця глобальна пандемія мала не лише економічні, політичні та медичні наслідки, але також Це призвело до значних змін у психологічному плані, включаючи сферу охорони здоров'я психічний. Серед них є більша вразливість до проблем через нав'язливі думки, пов'язані з тривогою, спричиненою кризою COVID-19..

• Пов’язана стаття: "7 видів тривожності (характеристики, причини та симптоми)"

Що таке нав'язливі думки?

Нав'язливі думки - це ментальний вміст (або у формі чуттєвих уявлень, або структурованих ідей за допомогою мови, і часто обох одночасно), які вони, як правило, «вторгаються» знову і знову в свідомість людей, роблячи їх не в змозі уникнути зосередження своєї уваги на них. Порівняно часто ці думки в кінцевому підсумку створюють дискомфорт, через їх тягар емоційні (наприклад, якщо вони страждають від спогадів) або сам факт того, що вони повторюються знову і знову знову.

Яскравим випадком того, як нав’язливі думки можуть завдати шкоди психічному здоров’ю людей, є обсесивно-компульсивний розлад, а психопатологія, при якій людина намагається "вилучити" ці образи зі свого розуму шляхом виконання ритуальної поведінки, наприклад, миття руки.

Як це природно, контекст, в якому ви маєте великий вплив на те, як легко люди впадають у нав’язливі думки. У ситуації постійного стресу дуже ймовірно, що розвивається велика кількість особин цей клас психологічних змін, отже, така пандемія, як коронавірус, також породжує це. В основному це проблеми тривоги, породжені активацією нервової системи, яка виникає, коли ми зосереджуємо свою увагу на цих думках, що повторюються.

Основні проблеми одержимості в контексті пандемії

Ось деякі основні форми, які нав'язливе мислення може прийняти в умовах кризи COVID-19.

1. Страх зарази

Це одна з найпоширеніших причин нав'язливих думок у контексті пандемії. У цих ситуаціях не потрібно прагнути до іпохондрії, щоб боятися захворіти, передати збудника коханим тощо. Крім того, при виході з дому виникає безліч взаємодій із зовнішніми сторонами, які технічно піддаються сумніву, чи існує небезпека: під час подорожі в переповненому автобусі, при користуванні офісною ванною кімнатою тощо.

2. Вплив на страждання інших

Ситуації втрати близьких людей, бачення людей похилого віку ... Вони є переживаннями, здатними залишити потужний емоційний слід, який трансформується у постійні спогади.

3. Страх втратити роботу

Економічна нестабільність породжує незахищеність робочих місць, те, що тримає багатьох людей на ногах і намагається передбачити найгірший можливий сценарій навіть ціною власного психічного здоров’я.

4. Страх, що суспільство розвалиться

Це дещо абстрактніший страх, ніж попередні, і це пов'язано з нав'язливими ідеями щодо кінця соціальних держав, якими ми їх знаємо. Неважко уявити дистопічне майбутнє на основі змін, які ми відчуваємо, переживаючи період пандемії.

• Вас можуть зацікавити: "16 типів страху та їх характеристики"

5. Страх порушити правила

Поряд із заходами щодо запобігання ризику зараження та економічної адаптації до цього виклику з'являються нові правила, які в разі їх порушення можуть призвести до суворого покарання. У деяких людей відчуття можливості несвідомо порушувати ці правила породжує відчуття занепокоєння, яке обертається одержимістю.

6. Тривога з приводу почуття пильності

Це джерело одержимості, пов'язаної з попередньою: на додаток до застосування нових правил, які обмежували певні свободи, багато держав також почали більше контролювати діяльність своїх громадян: контроль в аеропортах, огляд економічної діяльності, нагляд за карантином, тощо У середньо- та довгостроковій перспективі це може спричинити стан пильності у багатьох людей.

Ви хочете отримати професійну психологічну підтримку?

Як ми вже бачили, емоційні та поведінкові проблеми, що виникають в контексті коронавірусної кризи, можуть призвести до проблем психічного здоров'я, якими не слід нехтувати.

Так, Якщо ви шукаєте послуги психотерапії, я запрошую вас зв’язатися зі мною. Я психолог, котрий спеціалізується на когнітивно-поведінковій терапії, і я обслуговую доросле населення підліток, як особисто в Кастельон-де-ла-Плана, так і через Інтернет-модуль Відеодзвінок. За допомогою цього способу втручання можна подолати зміни, пов'язані з нав'язливими думками, засновані на науково обґрунтованих терапевтичних техніках і стратегіях.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація -APA- (2014). DSM-5. Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. Мадрид: Панамерикана.
• Авіа, доктор медичних наук; Руїс, М.А. (2005). Рекомендації щодо лікування пацієнтів з іпохондрією. Журнал сучасної психотерапії, 35 (3): с. 301 - 313.
• Фаллон, Б.А.; Куреші, А.І.; Ладже, Г.; Кляйн, Б. (2000). Іпохондріаз та його зв’язок з обсесивно-компульсивним розладом. Психіатричні клініки Північної Америки. 23 (3): стор. 605 - 616.
• Сантос, Дж. Л.; Гарсія, Л.І.; Кальдерон, М.А.; Санц, Л.Дж.; де лос Ріос, П.; Ізк'єрдо, С.; Роман, П.; Ернангомес, Л.; Навас, Е.; Ладрон, А та Альварес-Сьєнфуегос, Л. (2012). Клінічна психологія. Керівництво з підготовки CEDE PIR, 02. CEDE. Мадрид.