Психічна травма: концепція, реалії та міфи

Уявіть собі замерзле озеро. Так, як у американських фільмах, де діти катаються на ковзанах та грають у хокей. Вірніше, як ті, на яких герої ходять дуже повільно, щоб їх поверхня не тріснула. Краще, як остання.

Ми рідко уявляємо це це озеро може мати щось схоже на наш розум, а тим більше на наше щастя. Можливо, ми живемо в реальності, в якій наше благополуччя, замість того, щоб бути тим озером, є компактний льодовик, де важко подряпати поверхню, і ми навіть не підняли можливості раковина.

Але що, якби ти міг? Що, якби шар льоду, що відокремлював нас від каламутних глибин, був тонким, як сигаретний папір, і давав нам відчуття, що ось-ось зламаємось. Можете собі уявити стрес і паніка константи, яким ми були б піддані?

Це (зверніть увагу на літературні ліцензії), окрім багатьох інших речей, і складає реальність травмованої особи, або іншими словами, яка страждає на симптоми Посттравматичний стресовий розлад. І все-таки він живе далі; не вмирає від страху, подібно до того, як ми думаємо, що це сталося б із нами, якби ми жили за метафорою льоду.

Що таке травма і що насправді відбувається?

травма був використаний усіма художні дисципліни для загального прикладу божевілля. Солдати, які жорстоко поводяться зі своїми подружжям, травмовані діти, які стають насильниками, побиті підлітки, які стали серійними вбивцями... І ми могли б продовжувати безперервно.

Але, намагаючись уникнути кліше, давайте почнемо з фактичного значення цього ярлика на клінічна практика. посттравматичний стресовий розлад є діагностичним ярликом, який охоплює симптоми, які можуть виникнути після того, як стали свідками загрози життю або фізичної події (фізичний чи психологічний), реагуючи на це реакціями інтенсивний страх, безпорадність або жах.

Симптоми психічної травми

Тепер, загалом кажучи, ці симптоми, зазначені на етикетці, означатимуть:

• Постійне переживання травматичної події. Людина починає переживати моменти, коли в неї надходять неконтрольовані спогади про травму, емоції, які він відчував у той час, і сильний дискомфорт при контакті з усім, що нагадує травма. Наприклад, якщо одна з речей, пов’язаних з подією, потіє, можливо, це знову пережилося через потовиділення.

• Уникнення подразників, пов’язаних з травмою. Створюються всілякі стратегії, які можуть допомогти уникнути чогось, пов’язаного з травмою, навіть якщо це не явно. У наведеному вище прикладі спорту можна було б уникати.

• Такі симптоми підвищеного збудження, як неможливість заснути, спалахи гніву, труднощі з концентрацією уваги, надмірна пильність або завищена реакція тривоги. Іншими словами, способи, якими розум пояснює страх перед ситуацією, що склалася.

• Загальний дискомфорт і переривання нормального функціонування людини у будь-якому важливому відношенні. Цілком можливо, що при травмі також виникають депресивні або тривожні симптоми; емоції провини або сорому, які ставлять самооцінка та самоконцепція людини.

• Дисоціативна амнезіяспричинені шоком або почуттям провини, сорому чи гніву. Це має багато негативних наслідків, таких як неможливість висловити те, що сталося внаслідок травми, або переоцінити це. Інстинктивно це може здатися корисним, оскільки якщо про погане забувають, воно «ніби не існує», але ніщо не може бути далі від істини; Розблокування емоцій, що виникли в той час, і переписування або переосмислення того, що сталося, є важливим для відновлення.

"Назад" бути однаковим

Важливо підкреслити, що, як і інші діагностичні ярлики, особливо цей це просто спосіб назвати групу симптомів, проблем, щоб чітко говорити. Тільки те. «Посттравматичний стрес» не означає: «мати групу проблем і також бути божевільним пов’язувати». Незважаючи на те, що це дуже поширений спосіб використання ярликів, давайте пропагуватимемо повагу.

Однак чому ця жорстокість саме з цим? Можливо, саме через хворобливість, яку може спричинити психічна хвороба, і через те, як вона продається стільки років. Створено міф про те, що травмовані люди назавжди зламані, і це помилково. "Він травмований, він більше ніколи не буде таким". Ні, це не зовсім так. Психічна травма не означає хронічної ситуації дискомфорту та розладу без повернення назад.

Крім одужання, яке, безумовно, можливо і для якого існує широкий спектр способів лікування (наративна терапія, біологічна зворотний зв’язок, або програми когнітивна поведінкова терапія та раціональна емоційна терапія, згадати кілька), Необхідно напасти на дихотомічний підхід, який пропонує нам сьогодні суспільство стосовно цих питань.

Висновок

Сумнів "бути знову таким самим", незважаючи на логічність, Зрештою, це більше один із цих кінострахів, ніж фраза з реальним змістом. У людині навчання безперервне, а отже, те, що було раніше, неодмінно означає "не рухатися вперед" або "не жити". Було б несправедливо і нелогічно вимагати, щоб хтось (із травмою чи без неї) повернувся до тієї самої якості, якою був раніше. Ми перебуваємо в постійній еволюції, в постійній конструкції.

І в цій проблемі повернення до того самого, може бути дуже жорстким кліше. Неможливе випробування, якщо ми пам’ятаємо стрес і паніку загублення в глибині. Ми можемо дати можливість бути "тим, хто раніше", і "чимось іншим".

І саме в тому «чомусь іншому» кожен має свободу жити чи просуватися вперед. Але завжди обидва одночасно.