Ось як синдром самозванця використовує успіх проти нас

Синдром самозванця Це психологічне явище, яке змушує деяких людей спотворювати погляд на власні заслуги та здібності. Насправді можна майже сказати, що це робить власний успіх проблемою. Подивимось, як це.

• Пов’язана стаття: "Когнітивні упередження: виявлення цікавого психологічного ефекту"

Як це - відчувати синдром самозванця?

Синдром самозванця характеризується зразком поведінки, який характеризується існуванням сумніви у власних здібностях, страх невдач та низькі сподівання щодо результатів власних проектів. Зазвичай це відбувається на початку викликів, яким людина надає значення, наприклад, нова робота, новоспечений батько / мати, відкриття бізнесу, отримання нагороди тощо.

Хоча синдром самозванця не є визнаним розладом як такий у Діагностичному та статистичному посібнику з Психічні розлади (DSM-5), за оцінками, приблизно 70% людей стикалися з цим явищем час.

Зазвичай, люди з цим синдромом можуть вважати, що інші безпідставно збільшують або завищують власні досягнення; отже, вони думають, що вони самозванці. Таким чином, вони вважають, що вони не гідні визнання, яке їм надають інші (друзі, начальники тощо) виявляти занепокоєння тим, що інші можуть виявити, що вони не такі розумні або кваліфіковані, як могли здаватися.

Його дивне відношення до успіху

Як механізм, люди з синдромом самозванця Вони можуть пояснювати свій успіх чи вміння удачею, випадковістю, власною харизмою або просто перебуванням у потрібному місці в потрібний час.. Зрештою, вони, як правило, зосереджуються на тому, що для них чуже, пояснюючи свій успіх та визнання, вважаючи, що вони не дотягують до завдання. Ці описані почуття можуть змусити людину ще більше працювати і збільшувати свої зусилля перед страхом бути не маскується, що може призвести до більшого успіху та зворотного зв’язку щодо початкових переконань та почуттів.

Описаний шаблон це не пов'язано з високим рівнем відмов або історією несподіваних результатів, а навпаки. Незважаючи на те, що людина може мати визнання достоїнств і досягнень у певних компетенціях, пов'язане з цим відчуття перед новими викликами зовсім інше. Сприйняття щодо самоефективності, самоконцепція, соціальний вимір та високий попит на себе, здається, пов'язані з цим явищем.

• Вас можуть зацікавити: "Теорії причинно-наслідкової атрибуції: визначення та автори"

Що можна зробити перед ним із психології?

Одним з тестів для оцінки синдрому самозванця є CIPS, розроблений Полін Кланс. Опитувальник оцінює занепокоєння щодо шахрайства та сумніви щодо своїх здібностей та розуму. Так само він запитує про приписування достоїнств і неможливість або труднощі прийняти похвалу та визнання за добрі результати.

Однак, як і у більшості розладів та проблем, пов’язаних з психічним здоров’ям, людині важко розпізнати ці симптоми та звернутися за психологічною допомогою. Деякі твердження, з якими людина, що має цю тенденцію, могла б ідентифікуватись такі:

• "Це може змусити мене відчувати себе розумнішим, ніж я виглядаю".
• "Я боюся не відповідати очікуванням інших".
• "Я схильний більше пам'ятати моменти, в яких я зазнав невдачі, порівняно з ситуаціями, в яких мені вдалося".
• "Я важко визнаю компліменти або похвалу за свої досягнення".
• "Я переживаю про те, що не виконаю успішно свої завдання або проекти, хоча інші кажуть мені, що я здатний".

У терапії робота над самооцінками, самоефективністю та перфекціонізмомСеред інших сфер, це може допомогти людині прийняти та оцінити свої досягнення, зменшуючи описані негативні почуття. Знання та деталізація цього питання може принести користь задоволенню життя та мати позитивний вплив на академічне та робоче середовище. Тому зіткнувся з синдромом самозванця налагодити зв'язок з психологами - рекомендований варіант.

Бібліографічні посилання:

• Хіменес, Е. Ф. та Морено, Дж. Б. (2000). Захисний песимізм та синдром самозванця: аналіз його афективного та когнітивного компонентів. Журнал психопатології та клінічної психології, 5 (2), 115-130.
• Богяйзян, Д. (2018). Синдром самозванця та тривога.
• Крісман, С. М., Піпер, В. А., Кланс, П. Р., Голландія, С. Л., & Glickauf-Hughes, C. (1995). Перевірка шкали явищ самозванця Кланса. Журнал оцінки особистості, 65 (3), 456-467.
• Вергау, Дж., Вілле, Б., Фейс, М., Де Фруйт, Ф., і Ансіл, Ф. (2015). Страх бути викритим: пов’язаність рис явища самозванця та його актуальність у робочому контексті. Журнал бізнесу та психології, 30 (3), 565-581