Як знайти себе, щоб бути щасливим?

Рух, хмарочоси, шум, пориви... постмодерне суспільство Він характеризується несамовитим ритмом, при якому час завжди має ціну і конкретну мету.

Як постулює Зигмунт Бауман у своєму "Рідка сучасність" (2000), на даний момент стабільність нездійсненна, а гнучкість відстоюється. Цей факт означає, що все є швидкоплинним і цим слід скористатися: отримана інформація, віртуальна присутність у соціальних мережах, соціальне та робоче життя.

А особисте? Де наше особисте життя?

Шалене суспільство, яке не дозволяє нам медитувати

У світі, де близькість та самопізнання знаходяться під загрозою зникнення, тенденція до індивідуального виходу на пенсію зростає. гермітизм або ізоляція в самоті Це техніка, присутня протягом тисячоліть, використовувана в духовних цілях, але в процесі якої вона сприяла розвитку самостійне відкриття.

Ось як, відчуваючи себе похованим під масами міст, рішення має на меті піти від них. Фрай Луїс де Леон уже сказав це у своїй «Оді до життя на пенсії»: «яке спокійне життя, те, від якого шалений натовп тікає 

[…] "Однак, будучи соціальними істотами за визначенням, щоб бути" істотами ", ми повинні відійти від" соціального "?

Переваги самотності

Якщо ермітизм витримав і стає соціальною тенденцією, це тому, що він приносить користь людям. Звичайно, протягом свого життя ми якось пішли на пенсію і відчули дивну форму благополуччя.

• Оксигенувати інформаційний процесор. Відійти від натовпу означає відійти від усіх ваших різних джерел інформації. Це дозволяє зменшити обсяг інформації і що наш процесор відновлюється від перевантаження.

• Скиньте життєвий ритм. Так само, як і з інформацією, наш життєвий ритм також прискорюється між хмарочосами. Тоді тоді, коли в місці, де час не втікає, немає місця для поспіху та стресів.

• Підвищена чутливість вторинної інформації. Після інформативного процесу детоксикації та більш спокійними темпами ми можемо обробляти елементи, які ми завжди бачили, але до цих пір не відвідували.

• Розвиток вірування. Не маючи відволікаючих факторів, ми можемо використати всі сили, щоб переробити переконання, які супроводжували нас, коли ми були в натовпі. Наші ідеї та цінності набувають ясності та розвиваються, стаючи більш складними та споглядаючи ті аспекти, які раніше залишалися чужими.

Дисфункції самотності

Хоча всі вищезазначені процеси є корисними, вони також несуть певні ризики. Навіть найзахищеніші самітники підтримували тісні стосунки з іншими людьми, тим самим виявляючи, що ізоляція включає певні недоліки, які вона сама по собі не може задовольнити.

• Побудова на неадаптивних віруваннях. Самотність дозволяє самовідкриватися, спираючись на переконання. Отже, якщо базові переконання, з яких ми починаємо, є дисфункціональними, оскільки вони ускладнюються, існує також небезпека, що вони будуть робити це в умовах дезадаптації.

• Одновимірність. Ізоляція та відсутність інших унеможливлює споглядання інших точок зору, які збагачують себе.

• Догматизм індивідуальності. Поки інші точки зору не набуваються і не виробляються помилкові переконання, індивідуальність людини зростає. Іншими словами, людина стає більш унікальною, а контакт зі світом менш проникною. Таким чином, соціальна презентація людини утруднена, оскільки зараз більша відстань і відмінність від інших.

• Самовідкриття соціальної дезадаптації. Три попередні загрози змушують людину знижувати свої соціальні навички. Розуміння того, що соціальне життя передбачає взаємодію кількох людей, вироблення переконань дисфункціональні, не включаючи інших і непроникні, змінюють стосунки людини з оточенням Соціальна.

Я в групі: ключ до пошуку себе

Очевидно, очікувалося, що в самоті можуть виникнути певні незручності, оскільки кожна монета має дві сторони. З цієї причини необхідно розглянути інші варіанти, такі як самопізнання через групу. Зазвичай групові стосунки в цьому сенсі характеризуються тим, що вони присвячують себе виключно зонам відпочинку. Однак, маючи правила, участь і навмисне, Можливо, група має терапевтичні ефекти, які можна екстраполювати на індивідуальному рівні, окрім кількох напоїв.

• Неоднорідність. Найголовніша перевага групи полягає в самому собі: у не самотності. Три основні передумови групи за Левіном (1951) - це взаємодія, обмін та взаємозалежність; і з ними група може ділитися та співпрацювати. Таким чином, відомі різні перспективи та точки зору, розширюючи власні.

• Корекція вірування. Першим ефектом групової неоднорідності є корекція власних переконань. Спільне використання дозволяє самооцінювати власні переконання, базуючись на переконаннях інших, виявляючи ті аспекти, які не зовсім спрацьовували, і виправляючи їх.

• Додавання переконань. Багато разів той самий процес корекції передбачає включення зовнішніх переконань, оскільки включення інших очей дозволяє побачити щось по-різному.

• Соціальна пристосованість самовідкриття. Незважаючи на те, що є місце для соціального в розвитку особистості, є місце і в тому, як ставитись до соціального. Тобто, в той самий час, коли набуваються різні погляди на світ, розширюється поведінковий репертуар, «те, що найвигідніше робити».

• Соціальна самосвідомість. У групі розвивається не тільки індивідуальне «Я», а й соціальне Я. Будучи у стосунках з іншими, це означає спосіб проектувати себе перед ними, інший спосіб інтерпретації кожного з інших членів, а отже, унікальний спосіб спілкування. Цей зворотний зв'язок дає нам інформацію про те, яким є наше соціальне Я, і ми багато разів живимо своє індивідуальне "я" від нього. Таким чином, вигідно спостерігати, "що я викликаю", щоб знати, "що я".

• Управління ресурсами. Останній аспект, на який слід звернути увагу, полягає в тому, що на відміну від самотності, групи не дозволяють ізолюватись від інформаційного сп’яніння або прискореного темпу життя так легко. Однак вони мають здатність розподіляти ці тягарі, поділяти неспокій стрес Y тривожність. Завдяки цьому вдосконалюється управління ресурсами людини, багато разів необхідне, оскільки, спускаючись із скиту, людина знову опиняється з шаленим натовпом.

Поодинці чи в компанії?

Отже, немає єдиного варіанту самовідкриття, щоб опинитися в цьому суспільстві. Ви можете вибрати або усамітнення ізоляції, або групу компаній. Визначальним фактором для вибору може бути настільки простий, як фінансовий стан чи цілеспрямованість. Пенсія - це більш гнучкий варіант, який людина може здійснити при плануванні. Це не випадок з групою, оскільки вона передбачає присутність у розпорядженні різноманітних людей. Подібним чином, інші труднощі полягають у впливі кожного з них на групу та стійкість необхідно навчитися керувати ним під час шторму.

Варіанти виставляються: подивіться на себе або дайте собі стежити. Так само, як це відбувається перед дзеркалом, ми знаємо про наявність двох очей, носа та рота; але лише перед цим вони чітко нас показують. Саме тоді ми можемо зрозуміти суспільство як це відображення нас самих. Тепер, що є більш реальним? Чи не могли б ви жити без свого роздуму?

Ще одна важлива порада: підходьте до дня до дня позитивно

Кілька днів тому робимо компіляцію позитивних фраз це може допомогти вам знайти себе та зіткнутися з повсякденним життям з більшим оптимізмом, енергією та гарним настроєм.

Ви можете прочитати їх тут: "25 коротких позитивних фраз для кращого зосередження щодня"
І ми також рекомендуємо цю компіляцію: "20 мудрих фраз для роздумів про життя"

Бібліографічні посилання:

• Бауман, З. (2000). Рідка сучасність. Буенос-Айрес: Фонд економічної культури.
• Левін, К. (1951). Теорія поля в соціальній науці. Барселона: Пайдос, 1988.