7 типів тривоги (характеристики, причини та симптоми)

Тривожні розлади - одна з найпоширеніших причин, через яку люди звертаються до психотерапії. Цей тип психологічних змін представляє типові симптоми крайньої активації нервової системи, і це, як правило, емоційні, фізіологічні та когнітивні (думки).

Тепер, щоб подолати цю форму дискомфорту, важливо добре знати її варіанти. Так ось ми розглянемо різні типи тривожних розладів через короткий виклад їх характеристик, пізнати їх по одному та відрізнити один від одного.

Тривожні розлади: дуже часта патологія

Всі ми час від часу відчували тривогу. Це нормальні емоції. Цілком можливо, що безпосередньо перед іспитом, через робочу проблему або тому, що вам потрібно було прийняти важливе рішення, ви відчули його симптоми.

Це відбувається тому, що тривога - це звичайна реакція людей у ​​ситуаціях стресу та невизначеності. Проблема виникає, коли різні тривожні симптоми викликають дистрес або певний ступінь порушення функціональна в житті людини, яка страждає нею, оскільки впливає на функціонування в різних сферах його життя. Наприклад: соціальні та сімейні відносини, робота, школа. Потім діагностується тривожний розлад.

Тривожні розлади є одним із таких найпоширеніші психологічні патології. Тепер при відповідному лікуванні люди, які страждають цим захворюванням, можуть навчитися управляти своїми симптомами та покращувати якість свого життя.

Оскільки між різними типами тривожних розладів є помітні відмінності, у сьогоднішній статті ми пояснюємо різні типи тривожності:

1. Генералізований тривожний розлад

Багато людей час від часу відчувають занепокоєння або занепокоєння, особливо коли вони мають справу ситуації, які можуть бути стресовими: виступати на публіці, грати у футбольний матч, який багато значить, або йти a співбесіда. Цей тип тривоги може змусити вас бути напоготові, допомагаючи бути більш продуктивними та ефективніше виконувати роботу.

Люди, які страждають генералізований тривожний розлад (ADD)Однак вони більшу частину часу відчувають занепокоєння та переживання, а не лише в потенційно стресових ситуаціях. Ці турботи інтенсивні, ірраціональні, наполегливі (принаймні половина днів принаймні 6 місяців) і заважають нормальне функціонування в їх повсякденному житті (такі справи, як робота, школа, друзі та сім'я), оскільки їм важко контроль.

• Ви можете дізнатися більше про симптоми. причини та лікування цієї патології в статті: "Генералізований тривожний розлад: симптоми, причини та лікування"

2. Панічний розлад

панічний розлад це дуже виснажливий тривожний розлад і відрізняється від ADD. Хоча генералізований тривожний розлад відомий як тривожність за ознаками, оскільки триває довше, панічний розлад Він відомий як тривога стану, оскільки його симптоми є гострими.

Люди з панічним розладом відчувають смерть або можливість втратити повітря, що може спричинити як психологічні, так і фізичні проблеми. Насправді відчуття можуть бути настільки сильними, що вимагають госпіталізації.

Таким чином, панічна атака характеризується:

• Наявність періодичних і несподіваних атак паніки
• Переживайте після нападу паніки, що відбудеться ще один принаймні місяць.
• Турбота про наслідки або наслідки нападу паніки (наприклад, думка, що панічна атака є ознакою недіагностованої медичної проблеми). Наприклад, деякі люди повторюють медичні тести через ці занепокоєння, і, незважаючи на негативні результати тестів, вони все ще бояться дискомфорту.
• Значні зміни в поведінці, пов’язані з панічними атаками (наприклад, уникнення таких видів діяльності, як фізичні вправи, оскільки це збільшує частоту серцевих скорочень).

Панічні атаки досягають піку протягом 10 хвилин і зазвичай вони тривають до півгодини, змушуючи людину відчувати втому чи виснаження. Вони можуть виникати кілька разів на день або лише раз на кілька років.

• Ви можете дізнатись більше про панічну атаку в нашій статті: "Панічні атаки: причини, симптоми та лікування"

3. Обсесивно-компульсивний розлад

Тривожні думки можуть вплинути на нашу поведінку, що іноді може бути позитивним. Наприклад, думка про те, що ви, можливо, залишили духовку увімкненою, може змусити вас піти перевіряти її. Однак, якщо подібні думки повторюються, це може призвести людину до нездорової поведінки.

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) Характеризується тим, що людина, яка страждає нею, має нав’язливі думки, ідеї чи образи. Вони викликають тривогу (одержимість) і змушують людину виконувати певні ритуали або дії (компульсії) для зменшення дискомфорту.

Деякі приклади нав’язливих думок: страх забруднення або почуття сумнівів (наприклад, я зачинив вхідні двері?) Та ін. Примуси - це, наприклад: миття рук, неодноразові перевірки того, чи зачинені двері, підрахунок, неодноразове впорядкування речей тощо.

З іншого боку, слід враховувати, що ОКР є гібридним розладом, який іноді не розглядається частина тривожних розладів, але розладів контролю імпульсів або самостійно категорія, нав'язливо-компульсивний спектр.

• У нашій статті “Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР): що це і як він проявляється?”Ви можете заглибитися в цю психопатологію

4. Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Цей стан виникає, коли людина пережила травматичну ситуацію, яка спричинила великий психологічний стрес, що може відключити. Коли людина переживає подію, яка спричинила травму, вона може зазнати наступного симптоми: кошмари, почуття гніву, дратівливість або емоційна втома, відстороненість до інших, тощо

Через велику тривогу, яку відчуває людина. Він може намагатися уникати ситуацій або дій, які нагадують йому про подію, яка спричинила травму. Травматичні події можуть бути, наприклад. серйозна дорожньо-транспортна пригода, сексуальне насильство, тортури під час війни ...

• Дізнайтеся більше про тривожний розлад, який може виникнути після сильного емоційного шоку, у нашому тексті: "Посттравматичний стресовий розлад або ПТСР"

5. Соціальна фобія

соціальна фобія для нього характерний ірраціональний страх перед ситуаціями соціальної взаємодії. Наприклад, особи з таким видом тривожного розладу відчувають інвалідизуючу тривогу, коли їм доводиться виступати на публіці, тому що вони бояться бути засудженими, критикованими, приниженими, і вони думають, що інші збираються сміятися з них перед іншими. Соціальна фобія є серйозним розладом, і деякі люди можуть навіть відчути це, коли розмовляють по телефону або їдять перед іншими людьми.

Навіть незважаючи на те, що ці люди знають, що їм не слід почуватись так погано щодо ситуацій тригери, вони не можуть контролювати свій страх і занепокоєння, тому вони часто уникають таких типів ситуації. Соціальну фобію часто плутають з сором'язливістюАле не всі сором'язливі люди страждають соціальною фобією. Згідно з дослідженням, опублікованим у Журнал педіатрія У 2011 році лише 12 відсотків сором'язливих людей відповідали критеріям соціальної фобії.

Ми пояснюємо більше про це дослідження та про соціальну фобію в ньому посилання.

6. Агорафобія

агорафобія Зазвичай це пов’язано з ірраціональним страхом перебування на відкритих просторах, таких як великі вулиці чи парки. Власне, агорафоб відчуває сильну тугу, спричинену ситуаціями, в яких вони почуваються незахищеними та вразливими перед нападами тривоги, які не піддаються контролю Отже, страх породжується не самими цими просторами, а наслідками потрапляння в те місце, де ви почуваєтесь беззахисно. Це означає, що в найсерйозніших випадках пацієнт може залишатися вдома як спосіб уникнення.

Якщо вам цікаво дізнатись більше про агорафобію, Дік тут.

7. Специфічна фобія

A специфічна фобія є тривожним розладом, що характеризується сильний ірраціональний страх перед стимулом, наприклад, ситуацією, предметом, місцем чи комахою. Людина, яка страждає на фобічний розлад, робить усе можливе, щоб уникнути того стимулу, який викликає їх тривожність, і ця поведінка уникання може заважати нормальному функціонуванню вашого життя щодня.

Специфічних фобій багато, деякі з них дуже дивні. Деякі фобії відомі, а інші - не дуже, наприклад кулрофобія або страх перед клоунами філофобія або страх закохатися, амаксофобія або страх за кермом.

• Посібник DSM IV розрізняє п’ять підтипів конкретних фобій. Познайомтеся з ними в цій статті: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Бібліографічні посилання:

• Bonnot O, Herrera PM, Tordjman S, Walterfang M (19 травня 2015 р.). Вторинний психоз, викликаний метаболічними порушеннями. Передні невроски.
• Хофманн С.Г., Дібартоло П.М. (2010). Вступ: До розуміння соціального тривожного розладу. Соціальна тривога.
• Stephan WG, Stephan CW (1985). Міжгрупова тривога. Журнал соціальних питань.
• Нештадт, Г.; Самуельс, Дж.; Загадка, М.А.; Лянг, К.І. та ін. (2001). Взаємозв'язок між обсесивно-компульсивним розладом та тривожністю та афективними розладами: результати сімейного дослідження Джонса Хопкінса з OCD. Психологічна медицина 31.