Вийти з роботи через психологічні проблеми: що вони і як працюють

Людини проводять приблизно 9 годин на день на робочому місці. Це означає, що більше половини нашої "корисної" рутини (в якій ми не спимо) відповідає результатам роботи, відносинам з колегами та різній динаміці виробництво. Якщо людина нещасна в цій галузі свого життя, навряд чи їй буде добре в будь-якій іншій.

З цієї причини нам не важко визнати, що робота є явним джерелом стресу та тривоги та спонукає до появи інших станів більш важкого ступеня, таких як депресія. Дані говорять самі за себе: в Іспанії 60% працівників страждають від стресу, спричиненого своїм становищем, і лише 37% задоволені рівнем балансу між роботою та життям. Фактом є те, що динаміка праці зазвичай не є адекватною, незалежно від того, як багато працівників з ними терплять.

Виходячи з цієї передумови, давайте подивимось, яку роль відіграють стрес, тривога та депресія в лікарняних.

• Пов’язана стаття: "Психологія праці та організації: професія з майбутнім"

Вийти з роботи через психологічні проблеми

Перш за все, слід зазначити, що будь-яку причину відсутності на роботі повинен оцінювати лікар первинної медичної допомоги на випадок Нещастя - це поширена хвороба або нещасний випадок, що не пов’язаний з роботою (якщо це травма в робочому середовищі, перейдіть до Взаємного).

Що стосується депресії та інших психологічних проблем, існує два напрямки дії, засновані на походженні дискомфорту:

• Поширені випадки: коли стрес або тригер емоційного стану є зовнішнім для робочого місця (смерть коханої людини, розлука або будь-яка інша причина), виписку здійснює лікуючий лікар первинний.
• Професійні непередбачені ситуації: коли стрес чи тригер емоційного стану виявляється в робочому середовищі (стрес, переслідування, мобінг тощо), відпусткою керує Взаємний.

Крім того, слід зазначити, що Необхідно зареєструватися в органах соціального страхування та подати попередні внески, у випадку, якщо причину дають загальні випадкові ситуації (зокрема, принаймні 180 днів з інтервалом у 5 років). Слід також підкреслити, що діагноз призначений лише для пацієнта, тому вам не потрібно повідомляти компанію про причину відмови.

Після встановлення діагнозу та висновку людина з хронічною депресією / стресом або генералізованою тривогою може перебувати у відпустці максимум 12 місяців, що може продовжуватися ще на 6 місяців якщо професіонали вважають це необхідним і існує ймовірність одужання.

Між 4-м і 15-м відпустками професіонал отримує 60% від бази внесків, що на 16 числа стабілізується на рівні постійних 75%.

• Вас можуть зацікавити: "Вигорання (синдром горіння): як його виявити та вжити заходів"

Низький через тривожність

Зрештою, єдиним, хто може вирішити, чи є конкретний стан патологією чи станом в межах норми, є фахівець, який спеціалізується на психічному здоров’ї. У будь-якому випадку, не завадить покласти ряд підстав стосовно психічних розладів, які нас тут хвилюють.

Понад усе, Тривожність "стан" та "патологія" можуть спричинити плутанину серед загальної сукупності. Нормально протягом декількох днів відчувати занепокоєння, якщо наближається важлива подія або якщо щось пішло не так у робочому середовищі, оскільки це є важливою фізіологічною реакцією у людини. Коли ми відчуваємо небезпеку, вона звільняється адреналін в нашому тілі, що стимулює почастішання серцебиття, звужує судини та збільшує частоту дихання. Це призводить до бійки або реакції на втечу, яка є недовгою.

З іншої сторони, кортизол вивільняється в довгостроковій перспективі, і реагує на стрес, мобілізуючи поживні речовини до м’язових тканин і пригнічуючи їх процеси, які на даний момент не є найважливішими (наприклад, імунна система або правильний баланс травної). Коли організм хронічно піддається кортизолу без особливих причин, з’являються симптоми хронічної тривоги, такі як кишкові проблеми, труднощі з концентрацією уваги, біль у грудях, проблеми з відпочинком, судоми та інші речі.

Різниця між ознакою та патологією виявляється у тривалості події. Якщо тривога триває кілька днів і є виправданою, це може бути нормальним явищем. Проблема виникає тоді, коли немає стресового фактору, а людина продовжує тривожитися, постійно відчуваючи дискомфорт на "тлі". Взагалі, генералізований тривожний розлад (ГАД) розглядається, коли симптоми встановлюються на термін 6 місяців і більше. Поширеність GAD, за оцінками, становить від 3% до 7% серед загальної сукупності.

Низький через депресію

Депресія - це зовсім інша історія, тому що набагато краще помилитися на стороні обережності, звернутися до лікаря та виключити діагностика у всіх випадках, а не дозволяючи стану поступово набирати добробут індивідуальна. У будь-якому разі, Для того, щоб у пацієнта діагностували депресію, Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів дає нам такі вказівки:

• Настрій депресивного типу протягом більшої частини дня.
• Помітне зменшення задоволення від діяльності, яка раніше вважалася стимулюючою.
• Значний приріст або втрата ваги (більше або менше 5% маси тіла) або втрата апетиту.
• Безсоння.
• Збудження та психомоторне уповільнення. Цей ознака повинна дотримуватися оточення, а не самосприйняття пацієнта.
• Втрата енергії, відчуття втоми.
• Відчуття нікчемності та надмірної провини.
• Зниження здатності мислити, концентрації уваги та помітна складність у прийнятті рішень.
• Спроба самогубства, повторювані думки про смерть чи самогубство або здійснення конкретного плану покінчити життя самогубством.

Щоб діагноз був надійним, пацієнт повинен мати принаймні 5 із цих симптомів протягом мінімум двох тижнів, при цьому симптоми проявляються майже кожен день тижня. Якщо ви бачите, як ви відображаєтеся в цих рядках, не соромтеся звертатися до медичного працівника. Не через лікарняний лист, а заради вашого добробуту як особистості.

Значення психічного здоров’я на виробництві

Депресія є однією з провідних причин професійної інвалідності у всьому світі, можливо, лише перевершений з боку опорно-рухового апарату (наприклад, біль у попереку). За оцінками, 3% короткотермінових жертв спричинені симптомами депресії, а 76% тих, хто звертається за ними, - жінки.

Домагання на роботі, нереальні очікування, мобінг та багато інших подій можуть зробити життя на роботі справжнім пеклом. Кожен громадянин має право вимагати відкликання, коли він вважає це доречним, але, перш за все, це необхідно відсікання поведінки, динаміки та поведінки, які в першу чергу призводять до психологічної проблеми інстанції.