Як допомогти людині з анорексією: 8 допоміжних підказок

Анорексія - це порушення харчування, лікування якого ускладнене. У ньому людина бачить своє сприйняття тіла зміненим, виглядає зайвою вагою. Це спонукає їх до нездорової поведінки стосовно їжі, маючи намір схуднути до такої міри, коли вони досягають недоїдання.

Анорексія не тільки пов’язана з харчовими проблемами, але також супроводжується нездатністю боротися з тривогою та стресом. Здійснюючи контроль за своїм харчуванням, людина з цим розладом може знайти короткий момент спокою.

З огляду на складність розладу, принципово важливо, щоб сім'я та група друзів людини анорексія поруч з нею, переконуючи її, що вона повинна попросити допомоги, крім того, що це близьке оточення є ключовим фактором у Одужання.

Тоді ми побачимо кілька порад, які допоможуть людині, яка страждає на анорексію, на додаток до того, щоб пояснити, чого взагалі не можна робити, якщо процес відновлення потрібно прискорити.

• Пов’язана стаття: "Основні розлади харчування: анорексія та булімія"

Як допомогти людині з анорексією? Практичні поради

Може бути так, що близька нам людина страждає на анорексію. У цьому розладі, оскільки людина неправильно сприймає власне тіло, Побачивши себе з розміром тіла більше, ніж справжній, намагається схуднути робити дуже суворі дієти, окрім нав’язливих вправ.

Коли ви досягаєте дуже низької ваги і не відповідаєте потребам організму в калоріях та поживних речовинах, деякі фізичні симптоми, які викликає розлад, зміна кольору шкіри, розлад травлення, зневоднення, недоїдання, запаморочення, непритомність, втома, втрата кісткової тканини, проблеми з серцем та дисбаланс електролітичний. Зрештою, цей набір фізичних проблем призводить до смерті..

Але не тільки хворий на анорексію страждає своєю патологією. Їх близьке оточення, як сім'я, так і друзі, страждають, коли бачать, як кохана людина поступово погіршується.

Будучи психічним розладом, людьми, які відповідають за діагностику та лікування анорексії, є психологи, психіатри та лікарі, які, працюючи разом, сприяють одужанню людей, які страждають на розлад. Дуже важливо розуміти, що це завдання медичних працівників, які відповідають за одужання людей з цими розладами.

Однак, як друзі та сім'я, ми можемо допомогти у одужанні, уникаючи вчинків, до яких це може призвести фізичний та емоційний дискомфорт людині з анорексією на додаток до надання підтримки та слугування прикладом для наслідування звичок здоровий.

Робити?

Це головні поради щодо надання підтримки та допомоги людині з анорексією не може замінити професійну терапію:

1. Дізнайтеся про анорексію

Перш ніж поспілкуватися з людиною в нашому оточенні, яка, як ми підозрюємо, може страждати анорексією, найкраще задокументувати надійні джерела про цей розлад.

Незважаючи на те, що боротьба з канонами краси зуміла поінформувати населення про те, як трапляються розлади харчування, особливо у жінок, існує безліч міфів про Вони. Ми ніколи не повинні про це забувати це психологічний розлад, і як такий з ним слід боротися.

Спроба краще зрозуміти, що може відбуватися зі знайомим, дуже корисна як для нього, так і для нас, зважаючи на це що дозволяє зрозуміти страждання, що відбуваються, і побачити найбільш підходящий спосіб боротьби з предметом.

Поглиблений пошук інформації про анорексію дозволить вам зрозуміти, що мова йде не лише про бажання схуднути або виглядати товщі, ніж ви є насправді. За цим стоїть багато психологічного дискомфорту, який змушує людину опинитися в цій ситуації.

2. Поговоріть про це в потрібний час

Коли ми задокументували себе, настав час спробувати поговорити з людиною, яку ми підозрюємо, що має цю проблему.

З огляду на серйозність справи, дуже важливо правильно вибрати місце та час, щоб уникнути створення ситуації напруженості. Місце, де ви з ним / нею розмовляєте, не повинно мати відволікаючих елементів, таким чином ви змусите його / її приділяти більше уваги.

Уникайте ведення цієї розмови після сварки і намагайтеся робити це в приватному місці. Спокійно висловіть свою стурбованість станом їх здоров’я, оскільки роблячи це тривожно, посилиться напруга. Під час розмови опишіть деякі способи поведінки, які ви бачили у нього / неї, що змусило вас думати, що він / вона може переживати якусь проблему. Дайте зрозуміти, що ви дбаєте лише про нього / неї і що хочете переконатися, що все йде добре.

3. Розмова про анорексію без стигматів

Задокументована анорексія заважає нам говорити про цей розлад на основі упереджень та стигматизації. Людина, що страждає анорексією, більше не почуватиметься комфортно, страждаючи від цієї психологічної зміни, тому ми не повинні більше її турбувати, використовуючи стереотипні ідеї на цю тему поки розмова триває.

Хорошим способом розпочати розмову є те, що багато людей страждають цим розладом і що їх вина не в них винна. Можна навіть говорити про відомих людей, які пережили цей розлад і зуміли його подолати.

4. Нехай він побачить проблему

Багато людей, які страждають на психологічний розлад, не знають про його наявність; однак це не означає, що це не заподіює їм страждань.

Можуть бути представлені зображення людей, які страждають анорексією і які схожі на людину, яка нас турбує. Також непогано використовувати інформативні відеоролики від професіоналів, що детально описують симптоми розлад або в якому свідчення людей, які пережили це і які пропонують свої досвід.

Повідомте їх про асоціації, групи підтримки та інші ресурси де ви можете зрозуміти, що ви переживаєте. Якщо ви насправді не страждаєте на анорексію, ви нічого не втрачаєте, перевіривши це.

5. Підготуйтеся до негативної реакції

Ймовірно, що в той момент, коли слово анорексія з’являється в розмові або що ви висловлюєте занепокоєння на здоров’я коханої людини він / вона погано реагує, кажучи, що не хоче говорити на цю тему або роман.

Цей тип реакції є нормальним, з цієї причини ви повинні зберігати спокій, запобігайте тому, щоб те, що вони можуть сказати вам, вважалося особистим нападом І стояти на своєму, кажучи, що хочеш для неї найкращого Скажіть йому, що ви теж були б засмучені, якби хтось сказав йому, що вважає, що у нього можуть бути проблеми, але змусіть його замислитися, сказавши, що це нормально, якщо хтось турбується про вас.

6. Допоможіть йому допомогти собі

Як тільки ви усвідомлюєте проблему, ми повинні допомогти людині шукати та знаходити ефективне лікування для вашої проблеми.

Іноді важко звернутися за професійною допомогою, і є багато людей, які потребують цього типу втручань, але які зволікають із призначенням і що станеться через кілька днів років. Хоча не може бути безпосереднього ризику для життя людини, необхідне термінове психологічне, психіатричне та медичне втручання. Недоїдання може створити серйозні проблеми для вашого здоров’я, і психологічні страждання, які ви вже страждаєте, можуть руйнувати вас зсередини.

Забезпечити отримання людиною належної допомоги ми можемо супроводжувати вас у перший день вашого прийому до медичного працівника. Якщо ви не можете собі цього дозволити, ми можемо запропонувати вам знайти дешеві професійні альтернативи або навіть заплатити вам за сеанс. Ми повинні розуміти, що грошей - це найменше, якщо ми хочемо зберегти життя коханої людини.

• Вас може зацікавити: "Психологія та харчування: значення емоційного харчування"

7. Будь прикладом і залишайся поруч з ним

Якщо ви їсте разом, пропагуйте здоровий спосіб життя, вживаючи поживні страви та у відповідних кількостях.

Їжа не повинна розглядатися як джерело занепокоєння, її слід розглядати як те, що приносить нам задоволення і допомагає підтримувати наші життєві функції. Не обмежуйте їжу і не вимовляйте вголос фрази, такі як "Сьогодні я наситився" або "Я не повинен був цього їсти"..

На пізніх стадіях одужання, коли людина вже менше турбується про їжу, якщо вона є Якщо одного дня ви з’їсте щось, що раніше було “заборонено”, наприклад шматок піци чи торт, запропонуйте підкріплення позитивні. Скажіть йому, що ви раді, що він їсть цю їжу, і що він заслуговує на те, щоб потурати собі час від часу.

8. Хваліть її за те, що вона є такою, якою вона є

Фізичне - це не все у цьому світі. Люди мають інші характеристики, які визначають нас і складають нашу ідентичність.

Розум, доброта, мужність та інші аспекти - це характеристики, які ми можемо похвалити в людині, яку любимо. Таким чином ми змусимо її почуватися коханою, що ми дбаємо і що її тіло не визначає її повністю.

Чого не робити?

Давайте розглянемо кілька способів поведінки та стратегій, яких слід уникати:

1. Контролюйте свою поведінку

Шлях до одужання довгий і передбачає глибоку фазу роздумів та самосвідомості.

Хоча з найкращими намірами, те, що робить людина, не слід контролювати постійно, оскільки це змусить їх відчувати, що автономія та свобода забираються.

Якщо ви підліток, сім'я не повинна забороняти вам робити такі прості речі, як поодинці у туалет або виходити на вулицю, особливо якщо ви не з'їли всю їжу на тарілці. Необхідно дотримуватися вказівок, які дав нам фахівець, який лікує вас.

2. Негативні відгуки

Не робіть негативних коментарів щодо свого тіла чи інших людей, оскільки це посилить думку про те, що людей слід цінувати лише на основі їх зовнішності.

Суспільство бомбардує людей, особливо жінок, канонами краси, які принижують людей із зайвою вагою. Не будьте частиною цього. Також не слід коментувати на кшталт "Я такий товстий ..." або "Я стала коровою". Вони просто не допомагають.

3. Приховуйте хворобу

Можливо, людина, яка постраждала від анорексії, розповіла вам про свою проблему, тому що вона дуже впевнена у вас. Крім того, він, можливо, попросив вас нікому не говорити, і що він буде розчарований, якщо ви скажете його родині.

Оскільки ми стикаємось із проблемою здоров’я, в якій у найсерйозніших випадках людина може померти, приховуючи це, означає пасивно погіршувати ситуацію.

Ми повинні сказати людям, які їх оточують, і, якщо потрібно, сказати владі на випадок, якщо ми побачимо, що смерть може настати незабаром.

4. Приймайте необдумані рішення

Враховуючи складність анорексії, це не буде виправлено через пару днів. Ми повинні вірити, що лікування сприятиме одужанню людини, але ми також повинні підтримувати позицію розуміння щодо них і бути терплячим у процесі.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. (2013). Діагностично-статистичний посібник з психічних розладів. Видання п’яте. DSM-V. Массон, Барселона.
• Розен, Д.С. (2003). Виявлення та лікування харчових розладів. Педіатрія; 111:204–11.
• Національний інститут досконалості здоров’я та догляду (2004). Порушення харчування: втручання при лікуванні та лікуванні нервової анорексії, нервової булімії та пов’язаних з ними розладів харчування. Лондон: Національний інститут досконалості здоров’я та догляду.