8 психологічних наслідків пандемії на особистому та професійному рівні

За дуже короткий час коронавірусна криза перетворила функціонування суспільств, а отже, і людей, які складають це суспільство.

Тому в цій статті ви знайдете короткий виклад психологічних наслідків пандемії, розрізняючи його вплив на особисте життя та ті, що в основному впливають на професійну сферу.

• Пов’язана стаття: "Психічне здоров'я: визначення та характеристики відповідно до психології"

Психологічний вплив кризи COVID-19 на приватне життя та роботу

Тут ми розглянемо основні типи психологічних проблем, яким може сприяти контекст пандемії.

Ефекти на особистому рівні

Психологічний вплив кризи COVID-19 на приватне життя є найрізноманітнішим, але більшість із них можна класифікувати за такими категоріями.

1. Засмучений соціальною ізоляцією

Здається, що сегмент населення, який найбільше постраждав від емоційного впливу пандемії, - це молоді люди; серед цієї вікової групи виникло більше проблем із нещастям та симптомами депресії, можливо, пов'язаними з цим як обмеження втручалися у ваше соціальне життя (особливо напруженим і різноманітним на цьому етапі дорослості).

Однак тенденція до способу життя, більш схильного до соціальної ізоляції, здатна емоційно впливати на всі типи профілів. Якщо до цього додати, що статистично самотність пов'язана із прийняттям нездорових звичок та появою депресивні симптоми у середньо- та довгостроковій перспективі - наслідки, які це може мати для психічного здоров’я населення тривожний.

2. Ідеологічна поляризація і напруженість

У таких кризових ситуаціях, як ситуація, спричинена пандемією COVID-19, соціальна поляризація часто посилюється. Тому не дивно, що певний рівень напруженості виникає внаслідок розбіжностей щодо того, що робити з вірусом, і щодо позиції, яку слід зайняти у дилема між пріоритетом індивідуалістичних цінностей або пріоритетом колективних цінностей.

Є навіть такі випадки, як шведський епідеміолог Йонас Ф. Людвігссон, який був змушений кинути роботу та брати участь у дискусіях щодо COVID-19 через лавину критики Форми переслідування зазнали в результаті відторгнення, яке багато людей відчували за результати своїх досліджень з коронавірус. Це відчуття соціального тиску робить щось настільки просте, як висловлення думки щодо управління пандемією або навіть відстоювання власних інтересів, що розглядається як можливе джерело тривоги.

3. Тривога з приводу економічної нестабільності

Коли ми відчуваємо себе більш вразливими, ми, швидше за все, розвиваємо високий стан тривоги. Якщо це тримати високим протягом тривалих періодів, крім того, з’являються психологічні зміни, які шкодять нам емоційно.

• Вас можуть зацікавити: "7 типів тривоги (характеристики, причини та симптоми)"

4. Страх за свою фізичну цілісність і за близьких

Страх заразитися або заразитися може зберігатися місяцями, що позначається на психічному здоров’ї і сприяє стресу і тривожності продовжують приводити до проблем через ланцюговий ефект: проблеми з концентрацією уваги, недосипання, дратівливість тощо.

5. Легкість впадання в нехтування

Суміш занепокоєння та втрати соціального життя змушує багатьох людей відмовлятися від гігієни та виправляти харчові звички: стимул мати хороший стан імідж і підтримка форми, а необхідність полегшити дискомфорт за допомогою запоїв, звичок дозвілля, які можна виконувати пасивно і без зусиль, має пріоритет, тощо

Ефекти професійного рівня

Щодо сфери праці та професійної кар’єри, слід виділити наступні психологічні ефекти.

1. Невизначеність щодо майбутньої зайнятості

До страху втратити джерело доходу слід додати невизначеність щодо того, що робити, щоб не опинитися в ситуації економічної вразливості. Це може обернутися психологічним руйнуванням: настирливі думки про те, що нас турбує, або про те рішення, яке ми повинні прийняти і яке ми відкладаємо знову і знову.

2. Проблема з концентрацією уваги

Дуже важко зосередитися на тут і зараз, якщо глибоко в глубині свого розуму ми помічаємо безліч причин, що викликають занепокоєння. Через це продуктивність роботи знижується і з’являються нові проблеми, які накопичуються.

3. Поява більш напруженого робочого середовища

Контексти економічної кризи сприяють появі робочий клімат, в якому переважає гіперконкурентоспроможність і страх не втратити нічого в коротко- чи середньостроковій перспективі, що в свою чергу призводить до конфліктів між працівниками або партнерами.

Шукаєте послуги психологічної допомоги?

Якщо ви хочете отримати професійну підтримку команди психологів, зв’яжіться з нами.

Увімкнено UPAD Психологія та коучинг Ми пропонуємо допомогу як з емоційними проблемами, пов'язаними з приватним життям та особистими стосунками, так і з проектами в психологічно вимогливий професіонал: підготовка до іспитів, встановлення режиму роботи, покращення результатів роботи або спорт тощо. Крім того, ми працюємо як через очні сесії в нашому центрі, що знаходиться в Мадриді, так і за допомогою онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка.

Бібліографічні посилання:

• Бертран, Л.; Шоу, К.А.; Ко, Дж.; Депрез, Д.; Чілібек, П.Д.; Зелло, Г.А. (2021). Вплив пандемії коронавірусної інфекції 2019 (COVID-19) на дієтичне споживання студентів, фізичну активність та сидячу поведінку студентів. Прикладна фізіологія, харчування та метаболізм, 46 (3): 265-272.
• Брандт, А.М. & Розін, П. (1997). Мораль та здоров’я: міждисциплінарні перспективи. Абінгдон-на-Темзі: Рутледж.
• Таунер, Е.; Ладенсак, Д.; Чу, К.; Каллаган, Б. (2021). Ласкаво просимо до My Zoom Party - Віртуальна соціальна взаємодія, самотність та добробут серед нових дорослих серед пандемії COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd