8 типів емоцій (класифікація та опис)

Психологію завжди цікавили емоції, оскільки вони впливають на наше мислення, нашу поведінку і навіть наше психічне здоров’я.

Ось чому концепція емоційного інтелекту набуває популярності в останні десятиліття і подібні слова емоційне підтвердження, емоційна регуляція чи управління емоціями стають для нас все більш звичними. Доведено, що емоційний інтелект покращує наше самопочуття та ефективність. У цій статті ми поговоримо про емоції та про те, як класифікуються ці людські прояви.

• Пов’язана стаття: "10 переваг емоційного інтелекту"

Що таке емоції

Є багато теоретиків, які намагалися пояснити, що таке емоції. Для психолога Девіда Г. Мейерс, емоції складаються з "фізіологічного збудження, виразної поведінки та свідомого досвіду".

В наш час визнано, що емоції походять з лімбічна система і що ці складні стани мають ці три компоненти:

• Фізіологічні: Це перша реакція на подразник, і вони мимовільні: дихання посилюється, гормональні зміни тощо.
• Пізнавальний: Інформація обробляється на свідомому та несвідомому рівні. Це впливає на наш суб’єктивний досвід.
instagram story viewer
• Поведінковий: Причини зміни поведінки: жести обличчя, рух тіла ...
• Протягом багатьох років існували певні суперечки між тим, що таке емоція і що таке почуття. Ви можете знати різницю в нашій статті: "16 типів почуттів та їх психологічна функція"

Теорії емоцій

Насправді різні теорії про емоції формувалися протягом десятиліть. Найважливіші класифікуються трьома способами: фізіологічним, неврологічним та когнітивним.

• Фізіологічні теорії: підтвердити, що внутрішньотялесні реакції відповідають за емоції.
• Неврологічні теорії: припускають, що діяльність у мозку призводить до емоційних реакцій.
• Когнітивні теорії: вони припускають, що думки та інша розумова діяльність відповідають за формування емоцій.
• Ви можете заглибитися в ці теоретичні моделі в нашому дописі: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"

Класифікація емоцій (типів)

Але, Як класифікуються емоції? Існують різні типи емоцій, нижче ви можете знайти список із коротким поясненням кожного з них. Однак майте на увазі, що це не остаточна класифікація, оскільки жодна не покаже на 100%, як емоції групуються та пов’язані між собою; це просто корисна класифікація.

1. Первинні або основні емоції

Первинні емоції також відомі як основні емоції, і це емоції, які ми відчуваємо у відповідь на стимул. Для Пола Екмана основними емоціями є 6: смуток, щастя, сюрприз, огида, бояться і перейти до. Усі вони становлять процеси адаптації і, теоретично, існують у всіх людей, незалежно від культури, в якій вони розвивалися.

З іншого боку, слід враховувати, що той факт, що психологічне явище або ознака відбувається універсально У всіх людських суспільствах це не означає, що це частина наших інстинктів, ані що це є вираженням нашого гени. Існують культурні універсалії, які, незважаючи на те, що історично вони мали місце у всіх людських групах, у певному контексті вони зникають. Наприклад, схильність до віри в релігії.

Повертаючись до типів основних емоцій, ми побачили, що можна описати приблизно 6 із поведінкових зразків людей. Однак нещодавно дослідження, проведене Університетом Глазго, яке було опубліковане Сучасна біологія, робить висновок, що існує не шість основних емоцій, а що їх існує чотири.

• Ви можете дізнатись більше про це дослідження в нашій статті: "Дослідження показує, що основними емоціями є чотири, а не шість, як вважали раніше"

2. Вторинні емоції

Вторинні емоції - це група емоцій, що слідують за попередніми. Наприклад, коли пізніше ми відчуваємо основну емоцію страху, ми можемо відчути вторинні емоції загрози чи гніву, залежно, звичайно, від ситуації, яку ми переживаємо. Вторинні емоції викликані соціальними нормами та моральними нормами.

3. Позитивні емоції

Залежно від того, наскільки емоції впливають на поведінку суб’єкта, вони можуть бути як позитивними, так і негативними. Позитивні емоції також відомі як здорові емоції, оскільки вони позитивно впливають на самопочуття людини, яка їх відчуває. Вони віддають перевагу тому, як люди думають, міркують і діють. Наприклад, радість, задоволення, вдячність не провокують позитивного ставлення до життя, і вони змушують нас відчувати переживання, які допомагають нам почуватись добре.

4. Негативні емоції

Негативні емоції протилежні позитивним, тому що негативно впливають на добробут людей. Вони також відомі як токсичні емоції, і вони часто провокують бажання уникати або уникати їх. Приклад - страх чи смуток.

Однак слід мати на увазі, що такі типи емоцій у невеликій кількості та відносно низькій інтенсивності не є шкідливими. Насправді вони є частиною навчального процесу, оскільки завдяки їм наша емоційна пам’ять допомагає нам пам’ятати наслідки певної поведінки (або піддаються певному контексту).

5. Неоднозначні емоції

Однозначні емоції також відомі як нейтральні емоції, оскільки вони не викликають ні негативних, ні позитивних емоцій, ні здорових, ні нездорових. Наприклад, сюрприз не змушує нас почуватись добре чи погано.

Існування цих емоцій дає зрозуміти, що ми - складні тварини, і що наш досвід дуже тонкий.

6. Статичні емоції

Деякі автори також посилаються на статичні емоції. Це ті, що створені завдяки різним художнім проявам, таким як: музика або живопис.

Таким чином, слухаючи пісню, ми можемо відчувати себе дуже щасливими або дуже сумними, але це почуття буде якісно відрізнятися від щастя чи смутку. який переживається перед будь-яким іншим досвідом, оскільки він живе в художньому контексті, опосередкований символами та атрибуціями щодо намірів Автор.

• Пов’язана стаття: "10 пісень, які змушують нас почуватися найкраще (за наукою)"

7. Соціальні емоції

Соціальні емоції не відносяться до культурно засвоєних емоцій, але необхідно, щоб там була інша людина, інакше вона не може з’явитися. Наприклад, помста, вдячність, гордість чи захоплення - це емоції, які ми відчуваємо до інших людей.

8. Інструментальні емоції

Інструментальні емоції - це ті, метою яких є маніпуляція чи мета чогось досягти. Їх важко розпізнати, оскільки вони можуть здатися природними. Однак вони вимушені емоції і приховують намір. Іноді вони є результатом самонавіювання: добровільного підпорядкування певному контексту, щоб зробити частинку цих емоцій кольором нашого поведінки.

Важливість емоційного виховання

Багато разів ми не усвідомлюємо важливості емоційного виховання. Наприклад, у школах вони більше турбуються про те, щоб навчити нас бути хорошими професіоналами, і нехтують стати емоційно розумними та емоційно здоровими людьми. Емоційний інтелект виявився основним інструментом для нашого психічного здоров’я, і це, без сумніву, шлях надати нам більше можливостей перед обличчям життя, стати людьми набагато більш підготовленими до повсякденного життя. щасливі!

Емоційний інтелект - це термін, який прославився завдяки Даніелю Големану, і з тих пір багато розслідувань підтвердили, що це не є позитивним лише для нашого повсякденного життя, але в роботі, спорті та навіть в освіті він є високоефективним і приносить багато переваг для продуктивності.

• Пов’язана стаття: "Деніел Гоулман: біографія автора Емоційного інтелекту"

За словами Големана, компоненти емоційного інтелекту Вони є:

• Емоційна самосвідомість
• Емоційний самоконтроль
• Самомотивація
• Визнання емоцій оточуючих
• Відносини
• Звичайно, ви хочете дізнатися більше про цю теорію. Тож ви можете відвідати наш пост: "Що таке емоційний інтелект? Розкриття важливості емоцій"

Бібліографічні посилання:

• Дамасіо, А. (2014). У пошуках Спінози: нейробіологія емоцій та почуттів. Барселона: Букет, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Екман, П. (2004). Що говорить цей жест? Барселона: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Екман, П.; Кордаро, Д. (2011). Що означає, називаючи Emotions Basic. Огляд емоцій. 3(4): 364 - 370.
• Сальмуррі, Ф. (2015). Причина та емоції: ресурси для навчання та навчання мислити. Барселона: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
• Сучі, Ю. (2011). Клінічна нейропсихологія емоцій. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гілфорд.