Повідомлення життя

Ми всі маємо серія повідомлень або ідей, які ми отримали і передали нам свідомо чи несвідомо, і це може бути вирішальним в певні моменти життя.

На етапах адекватного функціонування, коли справи йдуть добре, і здається, що ми йдемо в ногу з тим, що відбувається, може здатися що ці повідомлення приховані або сплячі, що не потрібно звертати на них особливої ​​уваги або що вони не з'являються з чітким і детермінанта.

З іншого боку, у моменти, коли ми відчуваємо неврівноваженість або коли нам доводиться приймати рішення або, можливо, стикатися зі змінами, тоді вони з’являються і стають вирішальними.

• Пов’язана стаття: "Когнітивні схеми: як організовано наше мислення?"

Як впливають на нас послання життя, які ми усвідомлюємо?

Ці повідомлення життя Їх можна представити як обмежувальні переконання, розширення можливостей переконань, і в обох випадках вони будуть сприйняттям того, що нас оточує з дуже вирішальним негативним або позитивним зарядом.

Обмеження життєвих повідомлень

Обмежувальні переконання - це упередження, які обмежать здатність реагувати або реагувати на певні обставини Вони трапляються під ідеєю та обмежувальною думкою про те, що ми не можемо просунутися або досягти чогось іншого, крім того, що ми тлумачимо, що маємо перед.

З цієї точки зору, бачення того, що відбувається, що ми назвали б реальністю, представляється як щось загрозливе, негативний і стикається з майже чи нічим ми не можемо зробити. У цьому сценарії ми ставимо себе в ролі жертв, яка блокує нас і не дає нам рухатися вперед, розвиватися або працювати над досягненням певних цілей.

Ці переконання не повинні підтверджуватися з об'єктивної точки зору. Можливо, досить подумати і відчути їх як слушну концепцію з власної думки. або з думки, яку багато разів нам давала навколишнє середовище або сама родина.

• Вас можуть зацікавити: "6 хороших порад (і звичок) для підвищення самооцінки"

Приклади

У цьому масштабі ми мали б незліченну кількість прикладів; деякі дуже прості, такі як "все йде не так", "я не можу спілкуватися з людьми", а інші можуть бути більш складними і зробити посилання на життя, людину чи особисті стосунки: «кохання - це страждання», «робота - це найважливіше в житті час життя"... Це лише кілька прикладів величезних можливостей. Більшість переконань підтверджуються ідеями та повідомленнями життя, які повторювались нам або ми повторювали багато разів протягом нашого життя.

Покращення життєвих повідомлень

Є також розширення можливостей життєвих повідомлень, які стають переконаннями, які дозволяють нам рухатися вперед і долати виклики. або зміни, що відбуваються. Ці переконання дозволяють зв’язати свої навички та знання, щоб застосувати їх до нових розробок та проблем. Вони заохочують вас випробувати себе і знайти спосіб отримати найкращу версію себе. Коли ми розвиваємо переконливі думки, ми можемо розставляти пріоритети власним потребам, а не просто задовольняти потреби інших.

Як ними керувати?

Якщо переконання, що визначають ставлення та поведінку, обмежують, хороша новина полягає в тому, що їх можна змінити. Як це зробити, потрібна підготовка та прихильність та виконання низки кроків.

Перший - правильно визначити цю віру та думку чи думки, які її підтримують. Необхідно також поставити під сумнів ці думки і спробувати їх поставити під сумнів, можливо, відстежуючи, як вони формувалися, якщо вони базуються на порівнянні з іншими людьми або ситуаціями.

Наступним кроком буде замінити це переконання новим, що розширює можливості, побудуйте його і повторіть так, щоб це стало новим вашим переконанням, підтримайте його в новому зобов’язанні та перетворіть на виклик для розвитку. Потрібно буде пов'язати це з конкретними діями, які сковуються і наближають новий результат.

Так що, Дуже важливо бути уважними до життєвих повідомлень, які ми передаємо, бо якщо вони обмежують, ми будемо різати крила людині, якій ми їх передаємо.; хоча, якщо вони є підсилювачами, ми можемо давати потужний інструмент цій людині, щоб протистояти майбутнє і відчуває здатність протистояти змінам, викликам і доводити себе без обмежень перевірено.

Щоб побудувати такий тип повідомлення, ви можете звернути увагу на позитивні дії та розглянуті досягнення чи прогрес, підкріпити та підтримати їх, щоб вони стали плацдармом для зростання. Якщо звернути увагу на негативне, те, чого не вдалося досягти, або обмежувальні страхи, які б існували подолати, що зростання заблоковано і встановлені ті межі, які і надалі будуть наносити стільки шкоди в майбутнє.