Самотність і психічне здоров’я

Самотність описується і поетизується з часу. Люди за своєю природою є соціальною твариною, але вони не повинні бажати дотримуватися своїх соціальних норм.

З цієї причини самотність може означати свободу шукати власний шлях, а також виключення ззовні того, що людина страждає, не дотримуючись соціальних норм.

У цьому сенсі ми під самотністю розуміємо, що відбувається, коли люди живуть самі добровільно чи мимоволі, але ми більше зосередимось на відчуття самотності або безпорадності, тобто тих, хто добровільно не вирішує бути або відчувати себе ізольованим. Питання, яке ми задаємо собі у світі психічного здоров’я, таке: наскільки самотність може вплинути на хворобу?

• Пов’язана стаття: "6 типів самотності, їх причини та характеристики"

Вплив самотності на психічне здоров’я

За даними 2019 року, в Іспанії налічується 4,7 млн. домогосподарств на одну особу, з них 2 млн. - люди старше 65 років. Крім того, різні дослідження підтверджують, що одним із основних психологічних станів, яким страждає ця популяція, є почуття самотності.

З іншої сторони, значна частина підлітків із суїцидальними ідеями чи спробами висловлюють почуття самотності та нерозуміння як частину проблеми. Так само, на думку психіатра Дієго Фігери, бідність та самотність є основними психосоціальними причинами, які сприяють появі психічних захворювань.

З усім цим ми також хочемо вказати на те, що писали поети тисячою і одним способом: що самотність означає біль, а тривалий біль без втіхи призводить до найглибшого божевілля. Зв'язок з розвитком психічного розладу? Весь світ.

Відсутність - ніч, темна ніч. Як ми одного разу образимо небо, яке таким чином відмовляє нам у своєму теплому світлі? Нублос, Фернандо Челада,

Різні форми самотності

Далі ми розкриємо різні способи виявлення цього почуття самотності та того, як воно впливає на нас психологічно. Крім того, ми розповімо, як суспільство посилює самотність у своїх різних посланнях.

Бути або відчувати самотність

Ця різниця виявляється, коли ми звертаємось до деяких людей з афективними вадами за консультацією. Гроші, соціальний та професійний успіх, стабільні партнери, фізичне та естетичне здоров'я... і все-таки це люди, які схиляють голови та стискаються, коли висловлюють свої почуття.

Можливо, вони навчились дуже ефективно співвідноситись і привертати увагу інших, але їх проблема полягає в тому, щоб бути вразливими або Дозволити собі простори близькості перетворює цю велику здатність на оболонку, яка, суперечливо, зберігає руйнівне відчуття самотність.

Хоча в школах заохочується колективна або спільна робота, повідомлення від суспільства про стиль "Вирішуй свої проблеми наодинці, тому що якщо ти не слабкий", "поєднувати - це зв’язувати", "образ найважливіший, навчись одягатися і йди до Спортзал"… Єдине, чого він досягає таким чином, це продовжувати асоціювати успіх і силу з власною самотністю. Ще раз, повне протиріччя з нашою соціальною природою.

До цього ми можемо додати помилкову ілюзію спільноти, яку генерують соціальні мережі, із смайликами та лайками як символами захоплення. Як соціальні навички зв’язування з іншими, так і терпимість до розчарувань до існування Вони самі по собі є компонентами, які втрачаються, якщо ми базуємо соціальну взаємодію на цих цифрових платформах.

Наприкінці, Замість того, щоб бути спільнотою, яка спостерігає за людиною на екрані (телевізор 20 років тому), ми - людина, яка відчуває, як за нею спостерігає громада коли є лише одна камера. Так, технології дають нам можливості щодня, але бувають битви, які ми програємо, і ми падаємо у формі селфі.

З іншого боку - світ відеоігор. Підлітки проводять дедалі більше часу, граючись у своїх кімнатах, спілкуючись з віртуальними друзями, щоб подолати виклики, які ставлять ці ігри. Ризик тут полягає в тому, щоб інструменталізувати ці стосунки для відпочинку і не створювати тісних зв’язків. в якому довіряти найглибші таємниці. Грати здорово та розважально, але реальний світ завжди буде найбільшим викликом, живучи, і нам потрібні союзники, щоб подолати це.

Коли людина впізнає в собі цю різницю між буттям чи почуттям самотності, це тоді, коли породжується відчуття свободи, оскільки воно може вибирайте компанії, і ви можете робити це відповідно до своїх потреб, не плутаючи соціальні мережі як справжнє місце зустрічі та конфіденційність. Підліткам потрібні рекомендації дорослих навчити їх і нагадати їм, як це робити, заглянути їм в очі, зателефонувати, зустрітися на прогулянці, словом, навчитися бути присутнім аналогічно, не стільки віртуально.

Самотність як елемент, що посилюється іншими патологіями

Якщо до необхідності регулювання та емоційного балансу додати самотність, яку відчуває неприйняття, покинутість та безпорадність з боку мережі підтримки, результат фізіолого-емоційні проблеми управління, які тісно пов’язані з різними психічними розладами, як безпосередньо спровокувати її появу, так і різко погіршити її.

Такий випадок тривоги та депресії, розладів, які поєднуються з почуттям нерозуміння, що ускладнює спілкування. Важко зрозуміти, що було раніше, якщо це “курка чи яйце”, в тому сенсі, що непорозуміння може спричинити розчарування, і це впливає на час вимагати допомоги, створюючи відчуття вторгнення або надмірного попиту у тих, хто намагається допомогти, посилюючи це почуття нерозуміння і, отже, Так багато, самотньо, знову і знову, як нескінченний порочний цикл.

В інших випадках, таких як траур або Посттравматичний стресовий розлад, відсутність соціальної підтримки є одним із факторів ризику хронічності захворювання. Це означає, що якщо після травматичної події або втрати коханої людини немає підтримки присутній, як у формі повідомлень та відвідувань, мозок, розум та людина кришитися.

Постійна ізоляція може розглядатися в цьому контексті як спосіб захистити себе від шкоди., хоча це також можна розглядати як спосіб розміщення особистої труни.

Остаточне роздум

Цілком вірно, що самотність пропонує можливості випробувати себе, відкрити себе поза зоною комфорту, прислухатися до себе, відпочити, розширити свої межі... Але Нам завжди буде потрібна зона комфорту, куди можна повернутися, щоб хтось нас слухав і дивився на нас, кидав нам виклик, розумів нас. Перефразовуючи фільм В дикій природі, "Щастя справжнє лише коли розділене".