Як працює терапія EMDR?
Психологічні розлади, пов’язані з травмою, такі як посттравматичний стрес або складна травма, є одними з психопатологій, які найбільше здатні завдати шкоди психічному здоров’ю людей.
Подібним чином тривожні розлади є одними з найпоширеніших психологічних розладів, і, за оцінками, вони страждають близько 10% населення.
Обидві форми дискомфорту можна вирішити дуже корисним видом терапевтичного втручання, яке допомагає переробити спогади та пов’язані з ними негативні емоції: Терапія ЕМДР. У цій статті ми коротко побачимо, що це і як це працює.
- Пов’язана стаття: "8 переваг відвідування психологічної терапії"
Що таке терапія EMDR?
Терапія ЕМДР є різновид терапевтичного втручання, розроблений психологом Френсін Шапіро наприкінці 80-х, і основною метою якої є допомогти людям подолати проблеми, пов'язані з травмою та управлінням тривогою, втручаючись в емоційну пам'ять.
У цій формі терапії двосторонні вправи на стимуляцію відіграють фундаментальну роль, в який прагне активізувати одну частку мозку диференційовано протягом кількох послідовності; мета полягає в тому, щоб досягти ефекту звикання та десенсибілізації, механізму, не віддаленого від інших терапевтичних ресурсів, таких як клінічний гіпноз або систематична десенсибілізація.
Завдяки характеристикам терапії ЕМДР, дуже підкріпленої як в експериментальному, так і в реалізаційному плані конкретні вправи під наглядом і вказівками терапевта, цей вид вправ втручання це дуже корисно людям різного віку, також у маленьких дітей, оскільки їм не потрібно розуміти дуже абстрактні міркування, щоб мати можливість працювати над своїм способом управління своїми спогадами та емоціями.
- Вас можуть зацікавити: "Що таке травма і як вона впливає на наше життя?"
Як працює цей вид терапевтичного втручання?
Порівняно з іншими формами втручання, що застосовуються в області психологічної терапії, терапія ЕМДР виділяється зосередженням уваги на органічній основі розладів, пов’язаних з мисленням та управління емоціями.
Іншими словами, хоча типові методи когнітивно-поведінкової модальності мають на меті модифікувати моделі мислення та специфічна поведінка шляхом опитування переконань та інтерналізації інструкцій та способів розпізнавання емоцій та Ідеї, EMDR прагне втрутитися у спосіб взаємодії мереж нейронів, що беруть участь у пам’яті та емоціях кожен.
Обгрунтування терапії ЕМДР багато в чому пов’язане з думкою, що виникають багато психологічних проблем, включаючи травми дисфункціональна інтерналізація певних переживань, які «вкладаються» в нашу пам’ять таким чином, щоб нам було боляче. З цієї причини необхідно "відредагувати" спосіб, яким мозок зберігає та обробляє цей вміст, роблячи можливим їх інтеграцію в емоційна система пам’яті у звичайний спосіб, як і решта вмісту, який ми можемо запам’ятати та викликати, не страждаючи суттєво це.
З цією метою, двостороння стимуляція служить для доступу до цих спогадів і зупинити їх від асоціювання із сильним лихом чи іншими формами емоційного дистрессу. Ці типи втручань абсолютно безболісні та неінвазивні, і, як правило, складаються з відносно простих вправ, таких як виконання певні рухи очей поперемінно (імітуючи те, як ми рухаємо очима у швидкому сні, хоча набагато нижче) швидкість). Звідси і назва терапії EMDR: «десенсибілізація руху очей та переробка», або «десенсибілізація та переробка рухами очей».
Через серію сесій, людина досягає стану десенсибілізації певних спогадів, які раніше не могли викликати нормальним способом не переживаючи емоційних криз; Крім того, ефекти терапії зберігаються з часом, що дозволяє людині перегортати сторінку та приймати вміст ці спогади, не намагаючись їх заблокувати, і без того, щоб вони сильно руйнували вашу свідомість і вашу поведінки.
Ви хочете отримати професійну психологічну допомогу?
Якщо щодня ви відчуваєте емоційний дискомфорт, пов’язаний з психологічними травмами або тривогою, важливо, щоб ви почали процес психотерапії якомога швидше; ці типи змін можна подолати, якщо буде надана адекватна професійна підтримка в галузі психічного здоров'я.
Тому ми запрошуємо Вас зв’язатися з нами; на Психологічний центр «Цепсим» Ми маємо понад 20-річний досвід втручання у випадки наслідків жорстокого поводження з дітьми, домашнього насильства та інших форм травматичного досвіду. Ви можете розраховувати на нас як у наших центрах, розташованих у найбільш центральних районах Мадрида, так і за допомогою онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка.
