Когнітивна тріада Бека: що це за теоретична модель депресії?

Хоча існує багато моделей, що пояснюють депресію, Когнітивна тріада Бека це, мабуть, найважливіше з усіх.

Ми розглянемо всі концепції, залучені в підхід цього автора, і роль, яку відіграють ці три елементи глобальна теорія, яку він розробив як спосіб пояснення психологічної патології, настільки поширеної серед населення, як депресія.

• Пов'язана стаття: «Когнітивна терапія Аарона Бека»

Що таке когнітивна тріада Аарона Бека?

Коли ми говоримо про когнітивну тріаду Бека, ми маємо на увазі суть важливої ​​теорії, розробленої в 1976 році автором Аароном Темкін Беком, американським психіатром. Концепція є основним елементом когнітивної теорії депресії, модель, розроблена Беком, щоб спробувати пояснити та передбачити причини цієї патології.

Отже, когнітивна тріада Бека, яка також відома як негативна когнітивна тріада, буде складатися з трьома елементами, пов'язаними з системою переконань, які передбачають можливу депресію в індивідуальний. Такими елементами будуть негативні думки щодо нього самого, негативне бачення навколишнього світу та безнадійні думки щодо майбутнього, що наближається.

Абсолютно похмуре бачення самої людини, її оточення та її майбутнього. Це когнітивна тріада Бека, три елементи, які людина бачить настільки несприятливо, що її стан настрій постраждає настільки, що ризикує постраждати від психологічної хвороби депресія.

Чому це відбувається? Завдяки схемам, якими люди фільтрують всю інформацію, яка постійно до нас надходить. У випадку людини з негативним поглядом на три елементи, які складають когнітивну тріаду Бека, їхні схеми будуть орієнтовані на збирання лише тих стимулів, які відповідають цьому катастрофічному бачення життя. Іншими словами, ви побачите лише негативну сторону всього, що відбувається навколо вас.

Це лише дасть зворотний зв’язок із тими самими схемами, даючи вам більше підстав вірити в них і мало додаючи до них мало в депресивному стані, який може погіршуватися до повного розвитку патології депресії. У цей момент людині, ймовірно, знадобиться допомога професійного психолога щоб бути в змозі подолати цей розлад і відновити стан душі, який ви мали до набуття сказаного патологія.

Когнітивні спотворення

Ми бачили, що люди, уражені когнітивною тріадою Бека, як правило, використовують кілька упередження, які змушують людину фіксувати лише негативну інформацію, таким чином заглиблюючись у її держава. Ми збираємося глибше вникнути в типи когнітивних викривлень, які виникають під час цього процесу.

1. Надмірне узагальнення

Перше спотворення, яке часто потрапляє в когнітивну тріаду Бека, - це надмірне узагальнення. Сама назва досить описова. Людина схильна брати ізольовану подію (негативного характеру) як приклад того, що відбувається завжди, як спосіб виправдання того, що всі події, що стосуються нього, його оточення чи його майбутнього, безнадійні.

2. Дихотомічне мислення

Ці люди також схильні впадати в дихотомічне мислення, тобто до вважайте, що існує лише два крайніх варіанти стосовно даного питання, замість того, щоб зупинитися, щоб подумати, чи є проміжні можливості, які не такі катастрофічні. Це класичне «або чорне, чи біле», в якому суб’єкт не усвідомлює, що в центральній частині є ціла сіра шкала, в якій міститься безліч розв’язків питання, яке його хвилює.

Цей тип спотворення легко виявити, оскільки суб’єкти, які впадають у них, мають тенденцію завжди говорити загальними словами як все або нічого, завжди або ніколи, все або нічого. Проблема в тому, що в багатьох випадках людина має тенденцію впасти в помилкову дилему, оскільки це створює ситуації, в яких доводиться вибирати між двома варіантами, як ніби вони є єдино можливими.

• Вас може зацікавити: «Когнітивні схеми: як організовано наше мислення?»

3. Довільні умовиводи

Когнітивну тріаду Бека також можуть погіршити довільні умовиводи. Ці когнітивні викривлення означають, що суб’єкт, замість того, щоб провести повне міркування про ситуацію, яка його займає, вирішує прийняти ярлик і зробити поспішний висновок, який загалом є негативним або по відношенню до нього, до якогось елемента його оточення або до його майбутніх перспектив.

Через довільні умовиводи людина може вважати, що певна поведінка іншої особи має було здійснено з наміром заподіяти вам шкоду, хоча насправді в цьому немає об’єктивного елемента спробуйте.

4. Збільшення та мінімізація

Іншими найбільш частими упередженнями, які використовують депресивні люди і які, отже, мають відношення до когнітивної тріади Бека, є упередження збільшення або мінімізації. Вони пов’язані з тим дихотомічним мисленням, яке ми бачили раніше. У цьому випадку індивід буде прагнути перебільшувати, чи то надмірно, чи то в дефекті, характеристики певної події, завжди в негативному для неї напрямку.

Тут також можна спостерігати катастрофічне бачення, оскільки людина збирається збільшити або мінімізувати характеристики події, як правило, збільшуючи його, коли він негативний до нього, і зменшуючи, коли він позитивний, залишаючись таким чином з відчуттям, що з ним справді трапляються лише погані речі, а коли вони хороші, вони навряд чи мають значення для його життя.

5. Вибіркова абстракція

Ми вже мали змогу спостерігати вибіркову абстракцію у висловлюваннях інших когнітивних викривлень пов’язано з когнітивною тріадою Бека, оскільки вона насправді є основним механізмом для багатьох з них. Полягає в вибирати лише ті елементи інформації, які ми отримуємо, які відповідають нашим переконанням. В даному випадку це будуть всі ті негативні складові, які вписуються в уявлення про те, що в мені все не так, все навколо не так або все, що ще буде погано.

Як бачимо, це одна з головних ідей, які Бек висуває у своїй когнітивній теорії депресії. що це спотворення є особливо важливим для розуміння наслідків когнітивної тріади Бек.

6. Персоналізація

Останнє з когнітивних викривлень, які ми збираємося розглянути, – це персоналізація, часте явище, через яке люди, які страждають від депресії, мабуть, схильні приписувати певні явища собі чи оточуючим людям. Тобто вони вважають, що вони (або інші люди) безпосередньо відповідальні за події, які впливають негативно по відношенню до їхньої особистості, хоча цей зв'язок не існує або є набагато більш розсіяним, ніж вони вірити.

Цей механізм також відомий як механізм помилкової атрибуції, оскільки люди помилково приписують причинність події іншим людям або навіть самих себе, коли реальність зовсім інша і подія стала наслідком іншого ряду змінних, які не контролюються звинуваченим несправедливо.

Оцінка когнітивної тріади Бека

Коли ми зрозуміємо, з чого складається когнітивна тріада Бека і які когнітивні механізми На основі цієї теорії виникає питання, як ми можемо оцінити ці елементи в людині бетон. За це автор розробив інвентарний опис депресії Бека, також відомий як BDI або BDI-II, у його найсучаснішій версії.

Цей інструмент являє собою анкету, що складається з 21 пункту, перед яким випробуваний повинен вибрати оцінку в тому, що кожне твердження відповідає йому, від зовсім не до повністю (всього є чотири ступені). Завдяки відповідям психолог зможе отримати інформацію про елементи когнітивної тріади Бека. які найбільше страждають у цієї людини, і тому оцінюють, наскільки важкою є депресія.

Це надзвичайно корисний інструмент, оскільки він вимагає дуже мало часу на застосування (зазвичай 15 хвилин більш ніж достатньо), а також можна вводити самостійно особа. Найголовніше – це цінна інформація, яку вона надає професіоналу, який завдяки результатам і своїм Клінічне спостереження зможе оцінити напрямок терапії, спрямованої на досягнення максимально можливого покращення паціент.

Це не єдина шкала, призначена для оцінки когнітивної тріади Бека. У 1986 році Бекхем і його колеги створили перелік когнітивних тріад, або CTI. Цей інструмент містить 30 запитань, по 10 для кожного з елементів тріади (людина, світ і майбутнє). Крім того, у 1992 році Каслоу вирішив зробити адаптацію, щоб мати можливість застосувати цю шкалу до дитячого населення, створивши таким чином CTI-C. У даному випадку він має 36 позицій.

Бібліографічні посилання:

• Бек, А.Т. (1963). Мислення і депресія: І. Ідіосинкратичний зміст і когнітивні спотворення. Архів загальної психіатрії.
• Бек А.Т., Раш А.Д., Шоу Б.Ф., Емері Г. (1979). Когнітивна терапія депресії. Серія клінічної психології та психотерапії Гілфорда.
• Бекхем, Є. Е., Лебер, В. Р., Уоткінс, Дж. Т., Бойєр, Дж. Л., Кук, Дж. Б. (1986). Розробка інструменту для вимірювання когнітивної тріади Бека: Інвентар когнітивної тріади. Журнал консультування та клінічної психології.
• Каслоу, Н. Дж., Старк К. Д., Прінц Б., Лівінгстон Р., Лінг Цай, С. (1992). Опис когнітивної тріади для дітей: розвиток і зв’язок з депресією та тривогою. Журнал клінічної дитячої психології. Тейлор і Френсіс.