Самовідкриття: що це насправді, і 4 міфи про це

Ідеї, запропоновані Зигмундом Фрейдом наприкінці ХІХ - на початку ХХ століття, вже не діють при спробі пояснити поведінки людини, але в них є певна правда: у кожній людині існує розрив між тим, що вони хочуть робити, і тим, що вони кажуть хочу зробити. Більша частина нашого психічного життя є таємною, і мотиви, що спонукають нас здійснювати всілякі дії, певною мірою приховані.

Саме тому воно набуває значення те, що ми зазвичай називаємо самовідкриттям. У цій статті ми побачимо, що саме це і як це впливає на наше повсякденне життя.

• Пов’язана стаття: "Я-концепція: що це і як формується?"

Що таке самовідкриття?

Самовідкриття - це процес, за допомогою якого ми генеруємо концепцію про себе, яка є реалістичною і близькою до реальності, незалежно від упереджень, які залежать від нашого оптимізму (ідеалізація нашої Я-концепції) або нашого песимізм (створення надмірно негативного образу про себе через сум чи настрій під). Отже, це складний процес, оскільки, щоб залучитись до нього, потрібно відмовитися від тих безпосередніх вражень і інтуїтивні, які приходять мені на думку саме в той момент, коли відбувається щось, здатне звернутися до нашого почуття ідентичність.

Ключі до реалістичної Я-концепції

Що стосується пізнання себе, то вам слід уникати простих та інтуїтивних пояснень про те, ким ви є. Як невеликий путівник, у наступних рядках ви можете знайти ключові ідеї, які слід врахувати перед початком самостійного відкриття.

1. Істина криється в самовиправданнях

Якщо люди є експертами у чомусь, це полягає у створенні розповідей про те, хто ми є і що робимо. Ці розповіді можуть допомогти нам створити цілісну концепцію "Я"., послідовний і легкий для запам’ятовування, але ціною жертви частиною правдивості цієї Я-концепції.

Тому, щоб зробити велику ставку на самовідкриття, варто зосередити нашу увагу на роздумах над тими аспектами ми самі, що нам найбільше подобається, і шукаємо пояснень щодо того, що насправді спонукає нас діяти так у такому типі ситуації. Адже в цих випадках більше у нас під рукою - це самовиправдання та напівправда що ми говоримо собі.

• Пов’язана стаття: "Когнітивні упередження: виявлення цікавого психологічного ефекту"

2. Самовідкриття не базується на самоаналізі

Багато людей вважають, що відкриття себе в основному вдається до самоаналізу, щоб знайти ментальний вміст, який до цього моменту залишався прихованим. Іншими словами, щоб досягти цього, вам потрібно зробити щось подібне до перебування в тихому та ізольованому місці, закривши очі та зосередившись на аналізі власного потоку думок.

Однак цей погляд на розум є ілюзією, оскільки на нього впливає філософська позиція, відома як дуалізм. Відповідно до дуалізм, застосований до психології, розум і тіло - це дві різні речі, і тому для розвитку самовідкриття потрібно намагатися «скасувати» тіло і зосередитись лише на психічному, який нібито мав би різні шари глибини, оскільки, незважаючи на те, що він не є чимось фізичним, він наслідує, що він є, і, навіть метафорично, має гучність.

Таким чином, здійснюйте ініціативи щодо самостійного відкриття Це не концентрація на собі і забуття того, що навколо вас. У будь-якому випадку, ми повинні зупинитися, щоб проаналізувати, як ми взаємодіємо із навколишнім середовищем протягом дня. Ми те, що робимо, а не те, що думаємо.

3. Думка інших також має значення

Неправда, що кожен із нас має чітко привілейований доступ до інформації про те, як ми.

У деяких аспектах нашого життя ясно, що ми знаємо більше, ніж інші, особливо стосовно тих аспектів нашого повсякденного життя, яким ми віддаємо перевагу триматись прихованими, але що стосується глобальної концепції про те, ким ми є, друзями, родиною та взагалі людьми наших соціальних кіл більше наступний вони багато знають про нашу ідентичність та стиль поведінки.

Насправді, на відміну від того, що відбувається з нами, їм не потрібно докладати зусиль, щоб уникнути найважливіших аспектів від своєї свідомості. негативно ставлячись до того, ким ми є, багато разів вони здатні зваженіше зважити, які сили та недоліки ми маємо визначити. Звичайно: важливо не зазнавати ярликів і чітко усвідомлювати, що час і досвід можуть змінити нас.

4. Нові ситуації говорять нам більше про те, хто ми є

Коли справа доходить до шляху самовідкриття, важливо повністю відкинути есенціалізм. Що таке есенціалізм? Це просто філософська позиція, відома тим, що підживлює ідею, що речі та люди мають чітку і чітку ідентичність від решти елементів, яка залишається незмінною і протистоїть проходженню погода.

Наприклад, коли хтось каже, що з району народився старий знайомий, який і надалі буде з району Незалежно від того, що з вами трапляється (наприклад, виграш у лотерею), ви дотримуєтесь есенціалістської точки зору бути не знаючи цього.

Есенціалізм є перешкодою для самовідкриття, оскільки Неправда, що ми народжені як одне, а вмираємо, будучи абсолютно однаковими.

Якщо наші пояснення щодо того, ким ми є, не зазнають змін, скільки б ми не продовжували проживання нового досвіду, який дає нам нову інформацію про нашу особистість, щось таке Це йде не так. Можливо, ми продовжуємо чіплятися до тих міфів про себе, завдяки яким ми виробляємо Я-концепцію автоматично, не помічаючи цього.