Education, study and knowledge

Чи самотність пов'язана з поганим настроєм?

Ні для кого не секрет, що такі інститути, як шлюб та сім'я, історично мали велике значення. Крім того, що вона є частиною простих традицій у народному розумінні цього слова, його існування був частиною ядра соціальної, політичної та економічної організації багатьох суспільств людини.

З цієї причини такі поняття, як «одружуватися» або «бути самотнім» впливають на наш спосіб розуміння життя і на те, якими мають бути наші плани на майбутнє; Ми не можемо залишатися осторонь їх, навіть якщо ми цього хочемо. Таким чином, до соціальних наслідків ми повинні додати психологічні наслідки сприйняття себе (та інших) як одинокого чи не поодинокого.

І насправді, Існує багато міфів та припущень про відсутність стабільного партнерасаме тому, що ми надаємо цьому явищу великого значення.

Тут ми заглибимося в тему ступінь, в якому самотність йде рука об руку з поганим настроєм, і те, як те, що відбувається навколо нас, впливає на наше сприйняття одиноких людей.

  • Пов'язана стаття: «6 типів розладів настрою»

Самотність і емоційна рівновага

instagram story viewer

Як я просунувся, дуже часто сприймається ідея самотності через набір передбачення і стереотипи, які спотворюють і "забруднюють" реальність, що стоїть за ними їх. Спочатку, ґендерні ролі - це елемент, який десятиліттями спотворював наше бачення того, що означає бути самотнім чоловіком чи самотньою жінкою.

У першому випадку це законний варіант, якщо він супроводжується життєвим проектом, заснованим на зусиллях, що робить такий спосіб життя неминучим; у другому випадку - аспект, який робить жінку бажаною у молодшій стадії, або стигма, пов'язана з невдачею, якщо самотня жінка проходить певний вік.

У будь -якому випадку, давно вважалося, що варіант "за замовчуванням" для більшості чоловіків і для всіх жінок спочатку проходить через залицяння, а потім через шлюб, що сприяло появі негативного погляду на самотність.

Ці культурні інерції спонукають багатьох людей навіть сьогодні вважати, що самотні лише ті, хто не може бути іншим. Відсутність партнера була б результатом нездатності догодити або вести спосіб життя, достатньо дисциплінований і доброчесний жити разом з кимось і тримати його поруч у середньостроковій та довгостроковій перспективі.

І отже, сьогодні не рідкість вважати, що якщо хтось залишається самотнім протягом багатьох років або минув свою молодість, "щось не так" у їхньому житті. Що він сумна людина або з поганим настроєм, спричинений його, очевидно, невдалим життєвим проектом.

Але, за винятком цих соціальних кліше та стигм... Наскільки вірно, що самотність пов’язана з поганим настроєм та поганою емоційною рівновагою взагалі?

  • Вам може бути цікаво: "8 типів самотності: які існують самотні люди?"

Самотність - це не те саме, що відчувати себе самотнім

Перший великий міф, який слід спростувати, - це віра в те, що кожен залишається самотнім залишається у стані небажаної чи небажаної самотності. Сьогодні ми знаємо, що самотні люди цілком здатні бути щасливими, навіть якщо вони не прагнуть одружитися або мають довгострокового партнера.

Людський розум дуже гнучкий у всіх відношеннях, і це також відбувається через нашу здатність бути щасливими своїм життям через різні способи життя. Немає вроджених чи генетичних обмежень, які б заважали нам бути із собою, якщо у нас немає хлопця чи дівчини, чоловіка чи дружини.

Бути самотнім
  • Пов'язана стаття: "Як протистояти самотності, яку не вибрали? 6 практичних порад »

Джерела дискомфорту, пов'язані з самотністю та життям у парі

Тепер це правда, що якщо ми розширимо фокус і приймемо ймовірнісну точку зору, це стане єдиністю більше асоціюється з певними факторами емоційного дисбалансу, ніж спосіб життя в залицяннях чи шлюбі... і навпаки.

Тобто серед самотніх людей є певні психологічні проблеми, які зустрічаються порівняно частіше або вони більш здатні завдати шкоди за певних обставин, тоді як не самотність - це ближче до інших джерел дискомфорту чи нещастя. Це лише статистичні тенденції, тому це не означає, що самотність або стосунки означають страждання однією з цих проблем.

В даний час було помічено, що існують невеликі зв'язки між самотністю та наступним досвідом (слід підкреслити, що асоціації є відносним):

  • Проблеми самооцінки, пов'язані з фізичними та соціальними навичками
  • Дезорганізація та погане управління часом
  • Почуття самотності
  • Проблеми зі сном

По -друге, життя в парі тяжіє до іншого класу елементів психологічного дискомфорту; особливо проблеми зі стресом, а в деяких випадках і самооцінка, спричинена власним соціально-економічним статусом.

Крім того, хоча рівень щастя, заявлений тими, хто перебуває у задовільних стосунках, у середньому дещо вищий, ніж у самотні люди, рівень щастя самотніх чоловіків і жінок вищий, ніж у тих, хто перебуває у стосунках, які взагалі не працюють задовільно. Не забувайте, що залучення до романтичних відносин має значні витрати: менше часу на себе, потреба постійно координувати діяльність, підлаштовуватися під потреби іншої людини під час спільного життя, тощо.

Однак слід зазначити, що Ці відмінності, навіть починаючи із загальної точки зору та статистики, не дуже великі, і можливо, що з плином часу та соціально -технологічних трансформацій вони зміняться.

  • Вам може бути цікаво: "Що таке соціальна психологія?"

Спосіб переживання самотності пов'язаний із соціальним контекстом

Ще один приклад того, наскільки психологічний стан не асоціюється із "сутністю" того, що означає бути самотнім, той факт, що в За кілька тижнів досвід наявності чи відсутності партнера може повністю змінитися залежно від того, що відбувається навколо нас. криза коронавірусу.

Ми знаємо, що пандемія призвела до появи випадків депресії та тривоги, і це так особливо з людьми, які були змушені залишатися ізольованими вдома наодинці. Цей тип соціальної ізоляції не тільки має більшу здатність психологічно виснажувати одиноких людей; що ще, відсутність прямої підтримки в разі проживання самотньо, може бути схильним до появи порушеного режиму сну, вживання речовин тощо.

Шукаєте професійної психологічної підтримки?

Якщо ви зацікавлені у наданні психотерапевтичної допомоги, зверніться до мене; Пропоную очні та онлайн-сесії.

Проблемне кохання: залежність, ревнощі та соціальні мережі

Оскільки ми набуваємо перших уявлень про те, що відбувається навколо нас, ми починаємо чути термі...

Читати далі

Як дізнатися, чи існує емоційна залежність у стосунках

Як дізнатися, чи існує емоційна залежність у стосунках

Зрозуміло, що наявність партнера - це один із переживань, який змінює наше життя, щось, що змінює...

Читати далі

Етапи серцевого розладу та його психологічні наслідки

Ви відчуваєте біль від емоційного розриву? Дуже ймовірно, що в ці моменти ви відчуваєте порожнечу...

Читати далі

instagram viewer