Афективна амбівалентність: що це таке, характеристики та як вона впливає на нас

Люди - дивні тварини. Ми - ті види, які можуть відчувати протилежні емоції одночасно і до того самого. Ми можемо ненавидіти і любити когось одночасно, відчувати прихильність і розчарування в тому, що зробили наші діти, ілюзію і смуток одночасно ...

Ми переходимо від однієї крайності до іншої за лічені секунди, будучи вмістилищем для співіснування двох емоцій навпаки, дивує нас, що ми можемо жити з ними одночасно, і навіть деякі можуть хвилюватися: чи це а біда? Чи це може бути те, що вони називають біполярним розладом?

Ми всі це пережили, не хвилюйтесь. Це називається афективною амбівалентністю, психологічний феномен такий же нормальний і людський, як переживання будь -якої іншої емоції самостійно. Давайте з'ясуємо, що це означає і чи може це призвести до проблеми.

• Пов'язана стаття: "8 типів емоцій (класифікація та опис)"

Що таке афективна амбівалентність?

Афективна амбівалентність - це складний емоційний стан, настільки складається з протилежних почуттів, думок та ідей. Суперечливість, напруженість і нерішучість - це ситуації, які супроводжують це явище.

Хороший приклад такої ситуації, коли ми відчуваємо велику прихильність до дуже хорошого друг але це нещодавно завдало нам болю, хоча це було ненавмисно. Ми не можемо перестати любити його, тому що беремо до уваги все добро, яке він зробив для нас, але також не відмежовуємо себе від образи та ненависті, що його поганий жест пробудив у нас. В нас застряг шип.

Але... Чи нормально це відчувати? Чи викликає афективна амбівалентність проблему? В принципі, ми не повинні турбуватися про те, щоб відчувати заразливі емоції одночасно, але ми повинні звернути на них увагу. Це частина нашої природи - жити в ситуаціях, коли ми не дуже добре знаємо, як діяти, з нерішучістю, напругою та невпевненістю. Життя ніколи не буває лінійним, одноманітним чи однополярним, а тим більше ліжком з троянд.

Щодня ми стикаємося з дуже складною реальністю, в якій один і той же елемент, будь то людина, річ чи ситуація, може пробудити в нас позитивні емоції та негативні емоції.

• Вам може бути цікаво: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"

Характеристики, що визначають амбівалентність у психології

Усі люди в певний момент життя відчувають афективну амбівалентність, страждаючи і насолоджуючись різними переживаннями одночасно. Будучи досить складним емоційним досвідом, перш за все, те, що ми трохи знаємо про предмет емоції приходять на думку назв великих посилань у науковому підході до емоцій, серед їх Пол Екман або Даніель Голман. Однак, здається, цю емоцію вивчали досить довго, принаймні з початку 20 століття.

Але перший сучасний опис того, що ми називаємо "афективною амбівалентністю", відноситься до хтось, хто також заслуговує того, що придумав такі терміни, як "шизофренія", "шизоїд" та "аутизм": Eugen bleuler. Цей швейцарський психіатр (і, до речі, євгеніст) говорив про афективну амбівалентність як стан конфлікт емоцій, де виникають протилежні думки та емоції, такі як кохання та ненависть.

Крім суперечностей щодо його особистості, концепція Блейлера такого роду амбівалентності викликала що область психології була дуже зацікавлена ​​в тому, як це відбувається у нашому виді, оскільки це явище дуже добре відображає нашу емоційну та пізнавальну складність. Він викликав особливий інтерес у галузі соціальної психології, оскільки він часто зустрічається у афективних стосунках усіх видів, як із сім’єю, так і з друзями.

Приклад афективної амбівалентності можна побачити у деяких жінок, які щойно народили, які переживають післяпологовий період. Вони люблять свою новонароджену дитину, але фізичний біль, який вони відчувають, високий попит і залежність, які припускає малюк, і невпевненість у тому, що вони не впораються з цим завданням. Хоча вони люблять свою дитину, це викликає у них широкий спектр емоцій, серед яких ми можемо знайти виснаження, ніжність, неприйняття, любов, ненависть, надію і бояться. Перші кілька місяців догляду за дитиною важкі.

Але ми також можемо бачити це в загальних, більш приземлених ситуаціях і без участі інших людей. Ми відчуваємо емоційну амбівалентність, коли бачимо дуже модний наряд у вітрині магазину, ми бачимо його ціну і, хоча ми цього хочемо, ми знаємо, що якщо ми витратимо ці гроші, ми не зможемо зберігати гроші.

Іншим прикладом може бути бажання залишити роботу, яка нас пече, але боятися її залишити, тому що це означало б потрапити на безробіття і не знати, коли ми знову матимемо фіксовану зарплату, хоча продовження нинішньої роботи доставляє нам чимало дискомфорту.

• Пов'язана стаття: "Когнітивний дисонанс: теорія, що пояснює самообман"

Нерішучість викликає у нас дискомфорт ...

Афективна амбівалентність Він завжди приносить із собою певний дискомфорт, ступінь якого безпосередньо корелює з важливістю питання, яке породжує любов і ненависть і наскільки інтенсивні емоції під час процесу. Нерішучість і протиріччя не дуже добре уживаються з нашим мозком, насправді вони виснажують його емоційно та пізнавально. Хоча життя не є однолінійним, правда в тому, що ми хотіли б, щоб воно завжди було таким, і, звичайно, коли це не так, це доставляє нам дискомфорт.

Бувають випадки, коли дисонанси настільки величезні, що наше психічне здоров’я не може уникнути, принаймні в короткостроковій перспективі. Подумайте про людину, яка хоче залишити свого партнера, з яким він живе багато років. У нього в голові виникає багато питань, які змушують його замислитися про хороше і погане, що може трапитися, а також про добре і погане, що вже відбувається: «Що робити, якщо піти і ніколи нікого не знайти? " "Якщо я розлучусь, я стану поганою людиною?" "Це те, що він зробив для мене так багато справ... Але днями він не мив посуд в рази, і я Набридло!

Перехід з одного боку на інший генерує значний знос та споживає багато енергії. Настільки, що ми навіть можемо застрягти в процесі переходу від однієї крайності до іншої. Перехід від почуття великої любові та прихильності до когось до переходу за лічені секунди до ненависті, гніву та неприйняття бентежить нас і навіть може змусити думати, що щось на наш погляд, це погано працює, хоча ми наполягаємо на тому, що це не повинно бути поганим, але людина, яка відчуває це, може сприймати це як таке вражаюче почуття, яке воно дає бояться.

• Пов'язана стаття: "Страх непевності: 8 ключів для її подолання"

Але ми в підсумку вирішуємо

Афективна амбівалентність є синонімом протиріччя, яке переживається і сприймається як щось погане, але ми дійсно можемо знайти в ньому щось позитивне. Це протиріччя допомагає нам прояснити, шукати плюси і мінуси в тій чи іншій ситуації, і як тільки ми з усього цього щось зрозуміли, це спонукає нас прийняти рішення. Інший раз відбувається те, що ми починаємо применшувати погане і бачимо більше позитивних сторін того, що ми є жити, як це буває з багатьма матерями, які щойно народили дитину, які з плином часу бачать лише хорошими очима ваш син.

Наука, схоже, погоджується з цією думкою. У дослідженні 2013 року лікар з ділового адміністрування Лаура Ріс дійшла висновку, що афективна амбівалентність сприяє самосвідомості та прийняттю рішень. Дискомфорт, викликаний протиріччям, спонукає нас щось робити, заспокоюючи сумнів і намагаючись вирішити ситуацію, в якій ми опинилися. Це було видно суперечності, пов'язані з цими почуттями, можуть посилити творчість, змушуючи нас шукати нові способи мислення та обираючи більш оригінальні відповіді, щоб побачити, чи допоможуть вони нам вирішити ситуацію.

Афективна амбівалентність може бути адаптивною, допомагаючи нам зіткнутися з таким великим питанням: чого я хочу? З цієї причини і в кінці цієї статті, коли ми опиняємось на особистому роздоріжжі і не знаємо, куди йти, варто зупинитися, задумливо подумати над тим, що ми хочемо зробити, і обміркувати переваги та недоліки нашої поведінки. Існує багато помилок, які можна зробити, коли нам не зрозуміло, а отже, раніше ризикуємо, давайте послухаємо, які аргументи дають нам наше розгніване «я» і наше щасливе «я», подивимось, хто Правильно.