Топ -5 причин складнощів у прийнятті рішень

Багато разів здатність протистояти повсякденним викликам пояснюється не стільки знанням, скільки швидкістю прийняття рішень. Ось чому проблеми з цього приводу можуть стати серйозною перешкодою, коли справа доходить до адаптації до навколишнього середовища, як професійно, так і особисто.

На щастя, за допомогою психологічної підтримки можна подолати подібні проблеми, але втручання в них дуже допомагає зрозуміти їх причини та тригери. Тому в цій статті ми і зробимо огляд основних причин труднощів у прийнятті рішень.

• Пов'язана стаття: "Когнітивна психологія: визначення, теорії та основні автори"

5 причин труднощів у прийнятті рішень

Практично немає проблем психологічного характеру, причини яких можна повністю описати в короткому списку; більш того, нормальним є те, що кілька з них взаємодіють між собою. Отже, те, що ви знайдете нижче, - це понад усе резюме причин труднощів приймати дуже часті рішення, хоча майте на увазі, що деякі з них можуть збігатися частково.

Звісно, ​​якщо ви збираєтесь звернутися до психолога через проблеми, пов’язані з прийняттям рішень та результатами роботи на стикайтеся із завданнями та обов’язками загалом, майте на увазі, що не обов’язково знати заздалегідь, що саме з вами відбувається.

Частиною роботи фахівців -психологів, які лікують пацієнтів, є вивчення кожного конкретного випадку та з’ясування причин що за твоїм дискомфортом

• Вам може бути цікаво: "" Евристика ": ментальні шляхи людської думки"

1. Крайній перфекціонізм

Перфекціонізм може мати протилежний ефект від бажаного, паралізуючи людей, оскільки багато разів вони не вирішують зробити крок від ідей до практики.

Причина в тому, що це передбачає виявлення недоліків окресленого плану, тому вони продовжують думати про свій проект нескінченно довго. В результаті, до того часу, як вони роблять те, що хочуть, у них часто не вистачає часу, щоб зробити те, що вони хотіли зробити в першу чергу, що призводить до розчарування.

• Пов'язана стаття: "Дисфункціональний перфекціонізм: причини, симптоми та лікування"

2. Відсутність наполегливості

Деякі рішення пов'язані з тим, щоб повідомити іншій людині щось незручне або потенційно конфліктне.: наприклад, що ми ще не почали працювати над проектом, тому що у нас не було часу, що ми хочемо розлучитися з парою тощо. Тому відсутність напористості є однією з можливих причин труднощів у прийнятті остаточного рішення перед чимось, що також стосується інших. У цих випадках важливо працювати над соціальними навичками та контролювати страх відмови.

• Вам може бути цікаво: "Упевненість: 5 основних звичок для поліпшення спілкування"

3. Залежність

Звикання залежати від іншої людини багато в чому відбивається на нашому способі мислення, поведінці та почуттях, і деякі з них досить тонкі.

Наприклад, У таких ситуаціях звичайно не відчувати себе добре щодо будь -якого рішення, яке ми приймаємо для себе., що заохочує нас завжди просити керівництва чи думки щодо цієї фігури. Це не тільки обмежує нашу свободу, але й підживлює проблему, оскільки робить рішення для нас ще більш рідкісним.

• Пов'язана стаття: "Емоційна залежність: патологічна залежність від вашого сентиментального партнера"

4. Психологічні роздуми

Психологічні роздуми полягають у тому, що ми не можемо зупинити наш «хід думок», коли він приносить нам у голову один і той самий образ, ідеї, турботи знову і знову... Це явище, пов'язане з нав'язливими думками та тривогою, оскільки саме це найбільше напружує нас і має більшу здатність проникати у наше життя без дозволу. свідомості.

Не знаючи, як правильно регулювати психологічні роздуми, змушує багатьох людей блукати і помітити, як їхній розум "блукає", перш ніж зробити твердий висновок про те, про що вони думають.

• Вам може бути цікаво: "Роздуми: дратівливий порочний круг думок"

5. Погане поводження з відволікаючими засобами

Хоча причини труднощів у прийнятті рішень, які ми бачили досі, переважно інтроспективні, коли спираючись на психічні процеси, ми не повинні забувати, що спосіб взаємодії з навколишнім середовищем також є частиною психологія. У цьому сенсі частина проблеми може полягати у звичці працювати та приймати рішення в середовищі, сповненому відволікаючих елементів.

Беручи до уваги, що для оцінки плюсів і мінусів, щоб нарешті «ризикувати», приймаючи рішення, потрібна концентрація, місце, де ми присвячуємо себе виконанню цієї діяльності, дуже впливає. Крім того, у робочих ситуаціях зазвичай буває, що завжди потрібно бути на одному місці, коли доводиться вибирати між різними альтернативами, тому невеликі зміни в цьому середовищі можуть істотно змінити ситуацію з першого тиждень.

Вам цікаво мати професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати психологічну допомогу, я запрошую вас до мене.

Я є експертом-психологом у моделі когнітивно-поведінкових втручань і обслуговую дорослих та підлітків у таких сферах, як покращення емоційна регуляція, прийняття кращих робочих звичок, управління часом, прийоми пом'якшення стресу та тривоги та плюс. Заняття можна проводити особисто в моєму офісі в Мадриді, або їх можна проводити онлайн за допомогою відеодзвінка.