COVID-19, прийняття, обмеження та деескалація
Це дні ув’язнення, коли ми всі зазвичай думаємо про те, коли це закінчиться, що ми будемо робити, коли зможемо «нормально» виходити на вулицю. Уряди говорять про «поступове відкриття».
в VillaRamadas ми провели дослідження фази, які ми пережили під час ув’язнення, і як ми повинні підготуватися за «повернення до нормального життя». Ми говоримо про 6 фаз: першу фазу відмови, другу фазу переговорів, третю фазу прийняття, четверту фазу відповідальності, п’яту фазу любові та заключну фазу вдячності.
- Пов'язана стаття: "Психічне здоров'я: визначення та характеристика за психологією"
Психологічні фази ув'язнення
У цій статті ми збираємося поговорити про кожну з психологічних фаз ув’язнення, знаючи, що зараз ми перебуваємо на четвертій фазі.
Перша фаза: заперечення
З грудня 2019 року ми чули про вірус, який вражає Китай, точніше Ухань, розташований у центральній частині цієї країни.
З Європи ми майже не прислухаємося до того, що відбувається, не надаючи цьому особливого значення тому, що це проблема що «це не від нас». Ця проблема, схоже, виходить з-під контролю в Китаї. Європа продовжує залишатися поза небезпекою, оскільки, здається, вірус не поширюється за межі китайської країни.
31 січня 2020 року вірус потрапляє в Італію (Ломбардія) та Іспанію (зокрема на острів Ла Гомера). На даний момент ніяких заходів не вживається, це все ще вважається вірусом типу грипу, причин для тривоги і реагування на таку ситуацію немає.
Протягом цього часу ми живемо в стані заперечення, ми віримо, що те, що сталося з іншими, не може статися з нами. Наш МЕ тільки так думає; ми інші, ми сильніші, це просто випадок, це буде тимчасово і т.д.
Другий етап: переговори
Ми так багато бачимо і чуємо в новинах, що починаємо замислюватися: чи це серйозно? Але, звичайно, це Ми розглянули це лише тоді, коли почали чути перші справи в Європі. Він прибув до Італії, можливо, він прибуде до Іспанії чи ні. Ми далеко, не дійде до моєї області, до мого міста...
Незважаючи на те, що ми ще не сприймаємо реальність, ми чуємо лише розмови на одну тему. І завжди з однаковими коментарями. Але... якщо в Китаї померло близько 3 тисяч, то в Європі, де ми кращі за здоров'ям і тривалістю життя, нічого не буде. Більше людей помирає від грипу. Бах! Це все брехня, я проїжджаю, їду в поїздку дивитися футбол в Італію. Я впевнений, що зі мною нічого не станеться.
Третя фаза: прийняття
21 лютого 2020 року Італія закриває 11 муніципалітетів. 8 березня Італія оголошує режим тривоги на всій території країни. 14 березня 2020 року Іспанія погоджується з проблемою, а Італія оголошує стан тривоги.. І так далі з усіма країнами Євросоюзу, а потім і світу.
Вірус – це реальність, ми віримо в проблему. У нас є проблема і ми повинні діяти. Ми це приймаємо і ми реагуємо.
Ми почали вживати заходів, щоб мати можливість боротися з тим, що є, скрізь говорять про вірус і про те, як нам діяти, щоб уникнути зараження. Крім того, вживаються різні заходи; бути в змозі вирішити проблему кризи в галузі охорони здоров’я, допомогти людям, які знаходяться в групі ризику/уразливим, сприяти гігієні та дезінфекції тощо.
Четверта фаза: відповідальність
Від нас вимагають відповідальності, а ми її даємо. Сидимо вдома, виходимо тільки купити їжу. Коли ми виходимо на вулицю, ми дотримуємося правил, встановлених урядом; соціальне дистанціювання, рукавички, маски, особиста гігієна.
Уряд, завдяки нашій добрій роботі та тому, що нібито все покращується, дозволяє нам виходити з дітьми на вулицю. Ми готуємося, щоб вони також зрозуміли, наскільки важливо дотримуватися правил. З дитинства вони розуміють, що треба бути відповідальним.
Настає неділя, 26 квітня, ми виходимо на вулицю з нашими дітьми і бачимо, що в більшості міст, селищ тощо дотримуються правил. Ми відповідальні, нам довіряють, і ми показали, що здатні. Ми починаємо відчувати себе поза відповідальним, ми переходимо до п’ятої фази цього процесу.
П'ята фаза: любов
Ми не хочемо бути зараженими і ми також не хочемо заражати, Ми більше не думаємо лише про себе чи своїх рідних, ми думаємо як суспільствоБажаємо добра всім. Ми думаємо про те, що переживали родини, які втратили своїх близьких. Ми думаємо про професіоналів, які загинули, щоб допомогти громадянам нашої країни.
Ми відчуваємо любов, але любов, яка заснована не тільки на очікуванні чогось у відповідь від іншої близької людини. Ця любов поширюється на людей, яких ми ніколи не бачили і не чув про них.
Нам починає хотітися ходити на роботу, нам подобається наша робота, ми любимо свою роботу. Ми починаємо думати, що ми продуктивні і здатні робити все, що ми задумали і про що нас просять. Життя - це виклик, і ми його досягаємо. Ми любимо один одного, ми любимо один одного як люди, підвищує нашу самооцінку. Ми посміхаємося як ніколи.
Шостий етап: вдячність
Ми ще не пройшли п’яту фазу, але ми це знаємо за те повернення до "нормальності" ми будемо вдячні. Ми будемо вдячні за те, що ми живі, будемо обіймати нашу родину, наших друзів, ходити на роботу і мати можливість знову побачити наших колег.
Тепер побачити море, гори, прогулятися – це вчинки, які ми здійснили, але які ми не оцінили так, як будемо. Наше життя змінилося, ми вийшли зі стану, коли робили все, що хотіли, без обмеження, без обмежень, до стану, коли ми навчилися дивитися на життя з ентузіазмом, радість, вдячність.
Ми змінилися, а разом з цим ми виросли як люди, як родина, як суспільство. Тепер ми є привілейованими людьми, які можуть розраховувати на все, що нас оточує, і ми будемо знати, як цінувати це так, як ми ніколи не знали, що зможемо раніше. Зараз ми будемо з вдячністю дивитися на все, що нас оточує. Ми досягли стану виконання.