Гедонічна адаптація: як ми можемо модулювати наші прагнення до добробуту?

Ми живемо у світі, де все легше отримати "задоволення", хоча це задоволення є ефемерним і прослизає крізь пальці, як пісок у пустелі. З іншого боку, життя також ставить нас у ситуації, які викликають у нас страждання, і іноді нам нічого не залишається, як прийняти це.

Гедонічна адаптація - це концепція, яка охоплює ці два елементи: задоволення та адаптацію.. Люди мають тенденцію повертатися до попереднього стану задоволення, незалежно від того, скільки перешкод і складних ситуацій їм доведеться зіткнутися.

У цій статті ми детально розглянемо, з чого складається ця концепція, і розглянемо її наслідки та наслідки для людини.

• Пов’язана стаття: "Звикання: ключовий процес додосоціативного навчання"

Що таке гедонічна адаптація?

Що таке гедонічна адаптація? Вона визначається як здатність людей адаптуватися до різних ситуацій, які ми відчуваємо протягом життя, незалежно від того, хороші вони чи погані. Для ілюстрації візьмемо приклад: ми хочемо мотоцикл і хочемо найкращого на ринку. Ми його купуємо.

Ми відчуваємо величезне задоволення і задоволення (гедонізм), коли це робимо, особливо в перші дні. Але поступово, і з тижнями ми звикаємо до велосипеда, ситуації (яка вже не нова) та первинних відчуттів. Що сталося? Ми пристосувалися до цього; відбулася гедонічна адаптація до ситуації.

Іншими словами, гедонічна адаптація - це тенденція повернення людей до відносно стабільного рівня задоволення і щастя, незважаючи на події та ситуації, як позитивні, так і негативні, які ми переживаємо у своєму життя.

Гедонізм

Перш ніж увійти в цікавий світ гедонічної адаптації, давайте поговоримо про те, на чому вона ґрунтується: гедонізм.

Що таке гедонізм? Це філософська доктрина, яка виходить з ідеї, що мета в житті людини є прагнення до насолоди та уникнення страждань. Гедонізм виник у Греції, а його основним промотором був філософ Епікур. З цієї причини гедонізм також називають «епікуреїзмом».

Епікур, зокрема, вважав, що пошук задоволення слід здійснювати шляхом пошуку мудрості; Таким чином, ми бачимо, як термін дещо змінився, оскільки в наш час ми вважаємо постійну поведінку, яка шукає задоволення, гедоністичною для через почуття, тобто через їжу, секс, питво... коротше, через "матеріальні" речі (матеріалізм).

• Вам може бути цікаво: "Анхедонія: нездатність відчувати задоволення"

Гедонічна адаптація в негативних ситуаціях

Як ми бачили у вступі, гедонічна адаптація зустрічається як в позитивних, так і в негативних ситуаціях.

Таким чином, природа людини дозволяє їй пристосовуватися як до ситуацій, що забезпечують добробут, так і до тих, що викликати у вас страждання (логічно, це може відрізнятися від людини до людини, але загалом гедонічна адаптація складається з це).

Візьмемо ще один приклад для ілюстрації гедонічної адаптації в негативних життєвих ситуаціях. Якщо, не дай Боже, людина зазнає дорожньо -транспортної пригоди і втратить руку, напевно, спочатку її реакція буде на страждання та відчай.

Однак з плином часу, цілком ймовірно, що він пристосується до нової ситуації, з якою йому довелося жити (гедонічна адаптація), і навіть знову знаходити задоволення по -іншому, в інших речах тощо. Є навіть люди, які долають ці травмуючі ситуації і які також виходять із них сильнішими: ми знаємо це явище (або рису) під назвою стійкості.

Розум і мозок

Людський мозок налаштований на адаптацію до навколишнього середовища та до самих різних ситуацій, у яких людина може бути залучена. Іншими словами, мозок запрограмований так, що ми виживаємо навколишнє середовище.

Багато разів саме розум грає з нами трюк, змушуючи нас вірити, що ми не зможемо зіткнутися або подолати певну ситуацію, коли реальність не така.

Ключ у розумі, який має велику силу; насправді, розум - це свого роду м’яз, який ми можемо тренувати і вчитися оволодівати ним, так що вона не та, яка панує над нами, через негативні та катастрофічні думки.

Від чого залежить щастя?

Говорячи про гедонічну адаптацію, яку відчувають усі люди в певний момент нашого життя, змушує нас поставити собі таке питання: від чого залежить наше щастя? У кожної людини це питання буде мати різну відповідь, оскільки кожне з них ґрунтується на ряді речей, щоб "досягти" щастя.

Однак ми можемо стверджувати, що, як правило, щастя залежить від здоров'я, тому що якщо нам не вистачає здоров'я, то мало користі, що ми маємо багато майна, чи багато соціальних стосунків... хоча ці елементи допоможуть покращити наше самопочуття, правда в тому, що, насолоджуючись здоров'ям, ви живете краще, тому що ви дійсно можете насолоджуватися життям.

Це не означає, що люди, які не мають міцного здоров’я, не можуть насолоджуватися життям; їм просто доведеться зіткнутися зі своєю ситуацією та придбати ряд стратегій подолання, які дозволяють це впоратися з труднощами, досі шукаючи щастя чи благополуччя, значною мірою шляхом адаптації гедонічний.

З іншого боку, важливо мати на увазі це щастя Це залежить не стільки від того, що відбувається з нами в житті, скільки від того, як ми на них реагуємо, як ми їх сприймаємо і як з ними поводимось. Є ключ до особистого благополуччя; тобто всередині нас, а не зовні.

Поняття щастя

У психології поняття щастя набуває багатьох значень, і насправді говорити не зовсім однаково добробуту, щастя, задоволення, насолоди... В результаті ми можемо запитати себе наступне: що таке щастя? Це те, чого можна "досягти"?

Думки щодо цих питань сильно розходяться, хоча це правда, що для багатьох щастя - це не стільки те, що «досягається», а те, чим користуються в конкретні моменти життя. Однак якщо говорити про більш узагальнений стан задоволення чи радості, можливо, краще вживати термін "добробут" або "якість життя".

У пошуках задоволення

Людські істоти, як і багато тварин, шукають задоволення у своєму житті; багато навіть, постійно. Це природний механізм людської істоти, на якому ґрунтується гедонізм. Хто любить страждати? Можна сміливо сказати, що практично ніхто (якщо це не людина з фетишистським або садомазохістичним розладом, наприклад).

З іншого боку, радість, задоволення, задоволення, насолода... Нам все це подобається, і тому ми цього прагнемо і шукаємо. Якщо ми підемо від цього, що станеться? Що цей процес гедонічної адаптації знову активується, що певним чином є механізмом виживання.

Таким чином, наше тіло, наш розум і наш мозок, вони діють в унісон, щоб повернути нас до того початкового стану відносно приємного або, принаймні, емоційного спокою.

Ось чому, хоча трагічні ситуації чи події трапляються з нами (або просто негативні події з дня на день дня), ми, як правило, переживаємо їх, ставимо себе на перше місце і зуміємо реорганізувати своє та наше життя емоції. Ось про що йдеться у гедонічній адаптації, про яку ми говоримо.

Бібліографічні посилання:

• Аулетта, Н. & Дакдук, С. (2013). Оздоровлення споживачів: Подорож до здоров’я, гедонізму, духовності та стосунків. Дебати IESA, 18 (2): 10-14.
• Ботто, С. (2008). Сучасний гедонізм. Virtualia, цифровий журнал Лаканівської школи орієнтації.
• Труяно, М.М. (2013). Про гедонізм і ефемерне щастя. Соціологіка (Мексика), 28 (79): 79-109.