Чи шкідливо грати у футбол для мозку?

Якщо ні, то відомі контактні види спорту, такі як регбі, бокс або хокей при належному захисті, вони можуть пошкодити наш мозок через удари, які вони отримують їх.

У багатьох гравців цих видів спорту розвивалися деменції та психічні розлади, пов'язані з травмами головного мозку, які в кінці свого життя викликали всілякі психіатричні симптоми.

Незважаючи на те, що футбол не вважається контактним видом спорту, його популярність змусила нас задуматись, чи може він створити проблеми для нашого мозку, оскільки удар також отримується в голові. Чи шкідливо грати у футбол для мозку? Це питання, на яке ми збираємося відповісти далі.

• Пов'язана стаття: "Частини людського мозку (і функції)"

Чи шкідливо грати у футбол для мозку?

Спортивна практика завжди рекомендувалася. Будь -яка спортивна діяльність здорова, вона покращує наше фізичне та психічне здоров’я, оскільки, окрім підтримки нашого здоров’я, фізична активність - це захисний фактор проти психічних розладів, таких як депресія або тривога, а також допомагає запобігти виникненню захворювань мозку, таких як деменції.

Але, незважаючи на свої переваги, практика контактних видів спорту, таких як регбі, хокей або бокс асоціюється з травмами головного мозку і, в довгостроковій перспективі, з нейродегенеративними захворюваннями. Справа не в тому, що ці види спорту шкідливі для нашого здоров’я, але якщо ними займатися безвідповідально та обережно, вони можуть призвести до струсу мозку, який закінчується пошкодженням мозку..

Футбол (європейський, футбол всього життя), безперечно, є королем спорту. Це практикується у всьому світі, і хоча є країни, де він не такий відомий, практично у кожної нації світу є своя національна збірна з цього виду спорту. Хоча це не контактний вид спорту, його популярність і той факт, що вони іноді хитають головами, змусили багатьох замислитися, чи гра футбол шкідлива для мозку.

Як і у випадку з контактними видами спорту, футбол сам по собі не поганий. Заняття будь -яким видом спорту є здоровими, але всі вони несуть певні ризики, які, якщо ви вірите належне відповідних заходів безпеки, можливі пошкодження, які можуть бути завдані через удари в голову, будуть більшими помірний. Якщо це станеться, необхідно буде стежити за постраждалим футболістом, щоб переконатися, що його неврологічні пошкодження не йдуть далі.

На щастя, щоб уникнути тяжкості, пов'язаної з цими ударами, багато професійних видів спорту схвалили використання нормативних захисних засобів, на додаток до дотримання правил та належної гри, щоб уникнути пошкоджень. Однак футбол не характеризується захистом черепа, незважаючи на те, що головою кинути м'яч, що, якщо зробити це з великою силою, може стати проблемою для наших мозок.

• Вам може бути цікаво: "Енцефаліт: причини, симптоми, лікування та прогноз"

Хронічна травматична енцефалопатія

Протягом 20 -го століття вплив на голову під час занять спортом все частіше асоціювався з деменцією, захворюваннями мозку та психічними розладами. Одним з перших термінів, що пов'язують ударні види спорту з пошкодженням мозку, була боксерська деменція, вперше виявлений у гравців боксу, хоча пізніше його діагноз буде поширений на інші контактні види спорту.

Сьогодні цей термін більше не використовується, замінивши його хронічною травматичною енцефалопатією нейродегенеративний стан, при якому мозок постраждалої людини зазнає таких пошкоджень через удари, які вона отримала в житті, що викликає декілька психічних станів. Саме цей дегенеративний стан вважається основним винуватцем спортсменів Контактні професіонали спорту мають вищі показники смертності від деменції, ніж нормальне населення.

Незліченна кількість разів, коли боксери, регбі, хокей та футболісти отримують удари по голові, незважаючи на захист, імовірно, відповідальні за їх підвищений ризик нейродегенеративних захворювань, таких як захворювання моторних нейронів або Паркінсон.

Хронічна травматична енцефалопатія може бути діагностована тільки післясмертно. У житті ті, хто постраждав від цього руйнування мозку, виявляють широкий спектр симптомів. Проблеми з пам’яттю, дратівливість, розлади настрою, напади гніву, зловживання психоактивними речовинами, порушення виконавчої влади тощо проблеми є тими, що відзначають день у день багатьох спортсменів на пенсії, які в останні роки вступають у вир проблем психіатричний.

• Пов'язана стаття: "Набуті ушкодження мозку: 3 основні причини"

Чи важливі струси мозку у футболі?

На відміну від того, що може здатися, мозок зроблений не з гуми, а з желе. Це надзвичайно м’який орган, який, незважаючи на те, що він захищений твердою стінкою черепної кістки, не рятується від пошкодження при дуже сильному ударі. Мозок плаває в спинномозковій рідині, що дає йому певну свободу рух, який при ударі черепа викликає його відскок всередині черепа, що може призвести до травм кортикальні.

При падінні або сильному ударі головою досить, щоб наш мозок вдарився об стінки черепа і сформувався забиття мозку, розриви судин, пошкодження нервів або втрата нормальної функції мозку як короткострокові, так і довгострокові. Ці падіння та удари головою зазвичай трапляються у футболістів із положеннями в полі, які можуть передати м’яч головою або зіткнутися один з одним і впасти, отримавши сильний удар у голову.

У футболі падіння та удари в голову досить анекдотичні, рідкісні в порівнянні з контактними видами спорту. Це правда, що більше одного професійного футболіста довелося вивести з поля через сильний удар, але вони не є чимось частим і, якщо відпочинок, як тільки вони були перенесені, залишаючи мозку час на відновлення, ці наслідки навряд чи перетворяться на деменцію майбутнє.

Однак є випадки, коли професійні футболісти, смерть яких пов'язана з отриманням багатьох струсів мозку. Прикладом цього є колишній англійський футболіст Джефф Астле (1942-2002), гравець Вест Бромвіча. Віллі Стюард, британський лікар, у своєму звіті зазначив, що Ейстл, яка померла від хвороби Альцгеймера у 59 років, мав хронічну травматичну енцефалопатію внаслідок незліченної кількості струсів мозку, які йому довелося пережити в житті. Джефф Астл був відомий як фахівець з передачі м’яча головою.

Незважаючи на справу Astle, все, здається, вказує на те, що серйозні травми мозку рідко трапляються у футболі, хоча вони важливі. Слід сказати, що ймовірність їх постраждати залежить від позиції, яку ви займаєте на полі, при цьому гравці з найменшим ризиком страждання струсу мозку воротарі з ризиком, еквівалентним третині ризику решти гравців, які бігають звідси туди і можуть зіткнутися між собою інші.

В недавньому дослідженні, проведеному групою Емми Р. Рассел та його колеги (2021) виявили це ризик розвитку нейродегенеративної хвороби був у 3,5 рази вищим у колишніх професійних футболістів, ніж у загальній популяції. Також було виявлено, що ризик вищий серед усіх позицій гравців поля, при цьому найвищий серед захисників, які мали у 5 разів більший ризик порівняно з населенням загальні. Існує кореляція між шансами прояву деменції та тривалістю професійної кар'єри футболіста.

• Вам може бути цікаво: «10 психологічних переваг занять фізичними вправами»

Які ознаки та симптоми струсу мозку?

Є кілька ознак і симптомів, які можуть сказати нам, що ми страждаємо струсом мозку під час гри у футбол. Симптоми струсу мозку не завжди з’являються одразу після ударуОсь чому зручно бути обережним і оцінити, наскільки сильним був удар. Серед симптомів, пов'язаних із струсом мозку і які повинні нас турбувати, ми маємо:

• Головний біль
• Запаморочення, нудота і блювота
• Проблеми з балансом або координацією
• Нечіткий зір
• Говорить мало вільно, нецензурно виражає слова і говорить безглузді речі
• Розгубленість і запаморочення
• Відсутність концентрації і нездатність приймати рішення
• Проблеми з пам’яттю
• Проблеми зі сном: сонливість, труднощі з засипанням, безсоння ...
• Спати більше або менше, ніж зазвичай
• Тривога і дратівливість
• Депресивні симптоми

Багато з цих симптомів збігаються з симптомами хронічної травматичної енцефалопатії, тільки в цьому випадку вони з'являються після періодичного попадання на ігрове поле. Так само, щоб запобігти цьому перерости у довгострокову енцефалопатію Бажано деякий час відпочити, повернувшись грати у футбол тільки тоді, коли це рекомендує кваліфікований фахівець. після огляду нашого стану психічного здоров’я.

Струс мозку дуже делікатний, і хоча хтось, хто його переніс, може мати відчуття, що вони кращі, усі запобіжні заходи невеликі. Можливо, у вас більше не болить голова або вам здається, що ви говорите вільно, але у вас все ще можуть бути проблеми з координацією, рівновагою та швидкістю думок. Напевно це може знати тільки лікар.

Але, незважаючи на це, що навіть є здоровим глуздом, правда в тому, що багато гравців, як у футболі, так і в інших видах спорту, мають страх розчарувати свою команду чи тренера, відчувати тиск, щоб повернутися до занять спортом, навіть якщо вони ще не відновились. Саме тому в більшості регульованих та професійних ліг таких видів спорту, як футбол, регбі, баскетбол тощо струс мозку.

• Пов'язана стаття: "Струс мозку: симптоми, причини, лікування та діагностика"

Як запобігти струсу мозку у футболі?

На цьому етапі ми можемо зрозуміти, що відповідь на те, чи шкідливо грати у футбол для мозку, "це залежить". Залежно від того, як ми займаємось цим видом спорту, якщо ми вживемо відповідних заходів, щоб запобігти струсу мозку, якщо вони трапляться, переходити до.

Якщо ми захищатимемо себе, дотримуватимемось правил і поводитимемось спортивно і спокійно, все це буде означати для нас грати у футбол буде добре проводити час з друзями під час занять фізичною діяльністю, корисною для наших Здоров'я.

Далі ми побачимо деякі способи запобігання струсу мозку, як у футболі, так і в будь -якому іншому виді спорту, з загальними контактами або без них.

1. Одягніть відповідне спорядження

Надзвичайно важливо носити відповідне спорядження під час занять будь -яким видом спорту, а не тільки футболом. Що стосується цього виду спорту, то правда, що немає шоломів або протекторів для голови, оскільки зазвичай не очікується, що він сильно вплине на череп.

Однак, оскільки проходи можна робити і головою, важливо, щоб м’яч був якісним, не надто твердим і не надто старим.

Ви не можете повністю запобігти струсу мозку, тому що завжди будуть падіння та удари, але принаймні правильний матеріал допомагає запобігти серйозним травмам.

2. Грайте безпечно

Завжди бажано передавати м’яч ногами, а не головою, навіть якщо гра це дозволяє. Не ризикуйте зайвими ризиками та намагайтеся завжди надавати пріоритет використанню ніг, обмежуючи проходи головою.

Крім того, грайте зі спортивністю, не натискайте і не намагайтеся змусити гравців команди суперника впасти, бо хоча ви думаєте, що вони отримають вплив, можливо, обманом ви також отримаєте частину впливу теж.

3. При необхідності зупиніться

Якщо ви травмували голову під час гри у футбол, негайно припиніть гру. Тренер повинен знати, коли один з гравців повинен припинити гру, щоб уникнути серйозних травм.

Якщо це матч без тренера, між друзями та друзями, зробіть це для себе. Ваше здоров'я вище результату матчу, і ви не повинні ризикувати травмувати голову вдруге.

Друга травма мозку може призвести до синдрому другого удару. що, хоча і рідко, може спричинити постійне пошкодження мозку і навіть смерть.

Якщо ви відчуваєте запаморочення, попросіть друга чи іншого гравця поспостерігати за вами, сівши поруч з вами кілька хвилини і, при необхідності, супроводжуватиме вас до відділення швидкої допомоги, щоб переконатися у відсутності травм мозку серйозно.