Фази дихання та те, як вони відбуваються в організмі людини

Дихання - це процес, який ми здійснюємо постійно, свідомо чи несвідомо. Всім відомо, що зупинити дихання означає смерть обстежуваного через задуху.

Не всім відомі фази, які включає цей фізіологічний процес, і які його особливості, крім існуючих критеріїв при їх застосуванні.

У цій статті ми побачимо всі фази дихання і які частини тіла задіяні в кожній з них.

• Пов’язана стаття: "Контрольоване дихання: що це таке і як ним користуватися"

Яке дихання?

Перш ніж детальніше описувати фази дихання, необхідно дати короткий опис цього процесу та представити, якими є його основні фази.

Дихання є фізичний процес, за допомогою якого організм обмінюється газами з навколишнім середовищем. Метою цього є введення кисню в організм, щоб він міг дістатися до клітин, які будуть виконувати свої метаболічні функції. Після їх проведення ці клітини утворюють у відходах ще один газ, вуглекислий газ, який буде викинутий у зовнішнє середовище.

У випадку з диханням людини воно поділяється на дві основні фази: вдих або вдихання, що включає надходження кисню в легені, а інше - видих або видих, що передбачає вигнання вуглець. Ці дві фази

можливі завдяки дії кількох м’язів які, стискаючи та розслабляючи, дозволяють змінювати об’ємну ємність грудної клітки та легенів.

Частота дихання людини варіюється залежно від віку та фізичних особливостей людини. У середньому дорослий із нормальним станом здоров’я вдихає та видихає повітря 10-16 разів хвилини, тоді як у дітей частота дихання більша - від 15 до 20 разів на хвилини. Новонароджені та люди, які часто займаються спортом, можуть дихати майже 60 разів на хвилину.

Фази дихання

Далі ми побачимо фази дихання, але за двома критеріями. Перший, більш традиційний тип, стосується анатомічних характеристик процесу, тобто яких м’язів бере участь у цій фазі, а це ступінь фізичних навантажень організму а також які м’язи задіяні.

Другий випадок - це класифікація фаз дихання з більш органічної точки зору, тобто з урахуванням біохімічних процесів, пов’язаних з надходженням і виходом кисню та вуглекислого газу на організм, відповідно.

Традиційні фази

Ці фази визначаються залежно від того, чи застосовують грудні м’язи якусь силу для введення повітря в легені або з них.

1. Натхнення

Під час вдиху або вдиху, повітря, яке бере участь, особливо кисень, вводиться в організм, досягаючи легенів.

Цей процес активний і відбувається за рахунок скорочення міжреберних м’язів і опускання діафрагми. Легкі розширюються, і тиск усередині цих органів є негативним порівняно з тиском в атмосфері.

Легкі розширюються, керуючись плеврою і плевральною рідиною. Внутрішньолегеневий тиск опускається нижче рівня атмосферного. Щоб збалансувати обидва тиски, легені наповнюються повітрям ззовні. Збільшує об'ємну ємність грудної клітини. Таким чином, повітря потрапляє в легені і відбувається збагачення кисню в крові.

Під час фази натхнення, основні м’язи, що беруть участь у цьому процесі Це: діафрагма, передній зубчастий відділ, зовнішні міжребер’я, дорсальний, наліт, надреберний, грудинно-ключично-соскоподібний та грудні відділи.

• Вас може зацікавити: "Як навчитися медитувати, за 7 простих кроків"

2. Термін дії

Видих, також званий видихом, - це фаза дихання, в якій вуглекислий газ виводиться з організму. Це відбувається, коли діафрагма піднімається вгору і міжреберні м’язи розслабляються, викликаючи підвищений тиск у легенях.

Обсяг у грудній клітці та легенях зменшений, даючи підвищення внутрішньолегеневого тиску, який стає вищим за атмосферний. Таким чином, гази виділяються з легенів назовні.

Цей процес є пасивним, оскільки передбачає, що м’язи, задіяні в попередній фазі, тобто вдихання, розслаблення, випуск повітря, відходи, що знаходяться в межах легені. Під час цієї фази беруть участь такі м’язи: внутрішні міжребер’я, косі, черевні, поперечні та великі грудні.

Термін дії може бути контрольованим та добровільним, або пасивним та мимовільним. Ми говоримо про добровільне закінчення, коли гази, що знаходяться в легенях, затримуються свідомо контрольованим способом. Це може бути пов’язано з різними причинами, такими як факт розмови, співу, займаючись спортом або просто тому, що ви хочете контролювати своє дихання як колись дайвінг.

У випадку мимовільного закінчення терміну дії, який є абсолютно пасивним, підкоряється метаболічним функціям організму. Це той, який відбувається під час сну або під час будь-якої діяльності, яка не вимагає безпосереднього контролю над входом і виходом повітря з тіла.

Органічні фази

Перш за все, необхідно розрізнити зовнішнє дихання та внутрішнє дихання.

Зовнішнє дихання відбувається поза клітинами, але всередині тіла, що складається в основному з газообміну в легенях та їх транспортування через кров.

Внутрішнє дихання - це процес введення кисню в клітини організму.

1. Зовнішнє дихання

Зовнішнє дихання розуміється як газообмін між організмом і зовнішнім середовищем, зокрема отримання зовнішнього кисню та елімінація внутрішнього вуглекислого газу.

Цей тип дихання також називають вентиляцією, і це процес, при якому легеневі альвеоли передають кисень еритроцитам.

В рамках зовнішнього дихання можна назвати три підфази:

Спочатку відбувається легенева вентиляція, коли відбувається потік газів у і з легеневих альвеол, що забезпечує газообмін.

Потім відбувається легенева дифузія або газообмін, що відбувається, коли альвеоли поглинають кисень із зовнішнього середовища, яке зуміло потрапити в легені, а вуглекислий газ викидається назовні.

Y нарешті відбувається транспортування газу, яка полягає в тому, що кров з киснем надходить до клітин, яким потрібен цей газ, щоб функціонувати і збирати залишковий вуглекислий продукт своєї метаболічної діяльності.

2. Внутрішнє дихання

Внутрішнє дихання розуміється як процес, при якому відмовляються еритроцити, які отримали кисень через легеневі альвеоли дайте цей самий газ клітинам, щоб вони могли здійснювати свої процеси метаболічний.

В той самий час, клітини дають еритроцитам залишковий вуглекислий газ, яка була отримана після проведення фізико-хімічних реакцій всередині клітин.

Цей процес відбувається завдяки процесам осмосу та дифузії. Тиск кисню в крові вищий, ніж у тканинах, в результаті чого цей газ в кінцевому підсумку поглинається клітинами, що складають ці тканини, через капіляри.

У свою чергу, вуглекислий газ, який має більш високий тиск у тканині, ніж у крові, потрапляє в кров, рухаючись через гемоглобін.

Кров з вуглекислим газом надходить до серця, перекачується назад у легені, щоб знову здійснити обмін, отримуючи кисень і повторюючи цикл знову.

Бібліографічні посилання:

• Холл, Дж. (2011). Гайтон і Холл підручник з медичної фізіології (12-е вид.). Філадельфія, Пенсільванія: Saunders / Elsevier.
• Koen, C- L.; Кеслаг, Дж. H. (1995). "Про стабільність субатмосферного внутрішньоплеврального та внутрішньочерепного тиску". Новини з фізіологічних наук. 10: 176–178.
• Вест, Дж. Б. (1985). Фізіологія дихання: основи. Балтімор: Вільямс і Вілкінс. стор. 21–30, 84–84, 98–101.