Синдром апное сну: симптоми, види, причини та лікування

Порушення сну можуть істотно заважати повсякденному життю людини, що викликає такі симптоми, як денна сонливість, надмірна втома та неспокійний сон. ремонтник.

У цій статті ми дізнаємося синдром апное сну, розлад, який впливає на дихання під час сну. Ми розглянемо його види, симптоми, можливі причини та лікування.

• Пов'язана стаття: "7 основних розладів сну"

Синдром апное сну: що це таке?

Апное - це епізод перерви дихання. Таким чином, синдром апное сну – це захворювання дихання і сну, яке виникає внаслідок повторного руйнування верхньої дихальної трубки. Результат, який він дає серія зупинок дихання під час сну.

Апное сну може виникнути в будь-якому віці, хоча найчастіше ним страждають чоловіки. Залежно від типу синдрому, він частіше виникає при надмірній вазі (при синдромі обструктивного апное і синдром центральної альвеолярної гіповентиляції) та у літніх людей (при синдромі апное сну) центральний).

Діагностика та лікування синдрому апное сну є важливими для досягнення налагодити більш відновний нічний сон, бути більш неспанним протягом дня і підвищити якість життя пацієнт.

• Вам може бути цікаво: "Тривога під час пробудження: симптоми, загальні причини та шляхи вирішення"

Типи

Перш ніж говорити про різні форми синдрому апное сну, ми визначимо три ключові поняття, щоб зрозуміти відмінності між типами синдромів:

• Апное: це епізоди переривання дихання.
• гіпопное: Це аномально повільне або поверхневе дихання.
• гіповентиляція: Ненормальні рівні O2 (кисню) і CO2 (вуглекислого газу).

Таким чином, три типи розладів сну, пов’язаних з диханням (і включені в МКБ-10 і DSM), є:

1. синдром обструктивного апное сну

Апное або гіпопное з'являються через обструкція верхніх дихальних шляхів.

2. Синдром центрального апное сну

Апное або гіпопное виникають без обструкції дихальних шляхів.

3. Синдром центральної альвеолярної гіповентиляції

Існує гіповентиляція без апное або гіпопное.

Симптоми

Найбільш поширені симптоми синдрому апное сну є:

• денна сонливість
• Головний біль вранці.
• Гучне або гучне хропіння.
• Я задихаюся під час сну.
• Труднощі залишатися напоготові.
• Депресія.

Крім того, часто партнер по ліжку (навіть той, хто спить поруч з людиною) може бути першим, хто помічає проблему, чути гучне хропіння і помічати, як людина «проблемно» дихати під час сну, доданий до проміжків часу, де не вистачає дихання.

З іншого боку, це можуть помітити члени сім’ї, а також колеги по навчанню чи роботі людина втомлюється протягом дня (сонливість вдень), або що у вас є проблеми з підтримкою або неспанням. Всі ці ознаки можуть бути симптомами синдрому апное сну, і їх не можна ігнорувати при зверненні до лікаря.

Причини

Найбільш частою причиною синдрому апное сну є часткова або повна обструкція потоку вдихуваного повітря, викликана розслаблення м’язів навколо горла та язика.

Синдром апное сну може бути небезпечним для життя, оскільки він пов’язаний з нерегулярне серцебиття, високий кров'яний тиск, інфаркт та інсульт; тобто може навіть спричинити смерть.

У більшості випадків це пов’язано з ожирінням і старінням (останнє в деяких випадках).

Лікування

Лікування синдрому апное сну може бути різних видів:

1. поведінкові підходи

Такі підходи може бути ефективним для людей з легким або помірним апное сну, і включатиме такі рекомендації:

• Втрата ваги може допомогти покращити дихання, а іноді зменшує випадки пауз у диханні.
• Вправи допомагають схуднути і можуть допомогти легеням краще працювати.
• Уникайте алкоголю, нікотину, снодійних і антигістамінних препаратів.
• Сон на боці, а не на спині, зменшує тиск на дихальні шляхи. Також можна використовувати подушки або інші засоби.

2. фізичні пристрої

Фізичні пристрої також можуть бути ефективними і використовуються окремо або в поєднанні з перерахованим вище:

2.1. Назальний постійний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP)

Іноді може бути дуже ефективним використання цієї маски, заклеєної на ніс і рот, або просто на ніс. Як це діє? Маска вдихає повітря у верхні дихальні шляхи щоб він не зруйнувався, поки пацієнт спить.

2.2. Зубні або оральні артефакти

Вони можуть бути використані для створення безперешкодних дихальних шляхів і можуть бути призначені пацієнтам з легким або помірним апное сну.

3. Інші методи лікування

Інші методи лікування, які можуть бути ефективними для синдрому апное сну, включають:

3.1. Хірургічні процедури

можна брати до уваги постійно розширюватися дихальних шляхів; однак вони не завжди ефективні.

3.2. Фармакологічні методи лікування

Насправді таких на даний момент не існує. Проте, хоча кисень може покращувати, він сам по собі не вважається ефективним лікуванням.

Бібліографічні посилання:

• друг, я (2012). Психологічний посібник здоров'я. Мадрид: Піраміда.
• Перес, М.; Фернандес Дж.Р.; Фернандес, Ч. і друг, я. (2010). Керівництво з ефективного психологічного лікування II: Психологія здоров'я. Мадрид: Піраміда.
• Національний фонд сну. (2018). апное сну