Ось як кортизол може завдати шкоди організму

Кортизол є одним із багатьох ефектів, які ми знаходимо в людському тілі, які створюють біологічні механізми протягом мільйонів років природного відбору за певних обставин може призвести до проблем зі здоров’ям.

І це те, що хоча в більшості випадків цей гормон допомагає нам знати, як пристосуватися до життєвих викликів, іноді спосіб, яким ми керуємо своєю поведінкою, і наші емоції впливають на ці процеси в організмі, змушуючи їх вставати між нами і добром Якість життя.

Ось про що ми поговоримо в цій статті: способи, якими кортизол може завдати шкоди нашому організму.

• Пов'язана стаття: «Види гормонів та їх функції в організмі людини»

Що таке кортизол?

Кортизол — це тип молекули, що виробляється організмом і має як фізичний вплив на тіло, так і психологічний вплив на поведінку та те, як люди відчувають. Зокрема, цей гормон входить до групи речовин, відомих як кортикостероїди, які виділяються організмом у великих кількостях у ситуаціях, коли активується стресова реакція до ситуацій, які становлять виклик для людини (або які сприймаються як такі).

Його виділяють надниркові залози, які розташовані над нирками і основна функція яких є вивільняють певні класи гормонів у кров переважно за наказом мозковий мозок

Тобто кортизол є одним із видів речовин, що виробляються організмом, функція якого є «налаштувати» функціонування організму до потенційно небезпечних умов або в яких існує певний ризик, якого слід уникати. А він полягає в тому, що в людському організмі є кілька механізмів для модифікації свого функціонування відповідно до пріоритетів, які випливають з навколишнього середовища, і один з них – реакція на стрес.

• Вас може зацікавити: «Кортизол: гормон, який викликає стрес»

Як високий рівень кортизолу може зашкодити нашому організму?

Зв'язок між кортизолом і стресом настільки важливий, що коли ця молекула виробляється у дуже великих кількостях у ситуаціях гострий стрес здатний вплинути на наш гіпоталамус до такої міри, що наша здатність створювати довготривалі спогади гальмується Це пояснює, що деякі люди, переживаючи такі переживання, як дорожньо-транспортна пригода або раптова смерть а коханій людині важко згадати те, що трапилося, навіть якщо їм ніколи не було без свідомості.

Але Ефекти кортизолу, пов’язані з механізмом стресу, мають не тільки психологічний характер, і може значно погіршити різні біологічні процеси в різних частинах тіла, хоча це види явищ не такі «ефектні» і багато хто не помічаються, поки не пройде кілька тижнів під стресом високий.

Зрозуміло, що Кортизол сам по собі не є шкідливим для здоров'я (навряд чи можна врахувати, що це гормон, що виробляється організмом), але за певних обставин, при яких повсякденні проблеми емоційно переповнене, тривале виділення у великих кількостях може сприяти зниженню якості нашого життя і, в середньостроковій та довгостроковій перспективі, може пошкодити організм. Тут ми побачимо різні способи, якими це робиться.

1. пригнічує імунну реакцію

Оскільки кортизол робить пріоритетом здатність швидко реагувати на ситуації, які вони представляють нам проблему в нашому середовищі, залишаються функції з більш середньостроковими та довгостроковими цілями віднесений. Тому, хоча цей гормон виділяється у великих кількостях, наша імунна система втрачає ефективність, і наша схильність до запальних процесів збільшується.

• Пов'язана стаття: «Лейкоцити: що це таке, види та функції в організмі людини»

2. уповільнює формування кісток

Оскільки кортизол спрямовує ресурси організму на «виручку» у складних ситуаціях, частина елементи, які мали б утворювати і підтримувати клітинні тканини, призначені для цієї стресової реакції. Це в значній мірі відбувається з кістковими клітинами, так що після великого стресу, кістки слабшають.

3. Знижує працездатність нервової системи

Оскільки кортизол схиляє нас до більш активного мозку, ніж зазвичай, якщо така ситуація протягом тривалого часу це впливає на нашу здатність зосереджуватися, нашу здатність запам’ятовувати та що ще піддає нам проблеми з безсонням, які фізично впливають на мозок і сприяють усуненню зв’язків між нейронами в ключових областях мозку, пов’язаних з виконавчими функціями.

• Вас може зацікавити: «Частини нервової системи: функції та анатомічні структури»

4. Схиляє до гіперглікемії

Ще одна характеристика кортизолу полягає в тому, що обмежує дію інсуліну, так що він допомагає глюкозі накопичуватися в крові.

5. Зменшує вироблення колагену

Кортизол обмежує дію кортизолу, дуже важливого білка, особливо в ділянках сполучної тканини тіла. Особливо це помітно в стані шкіри, що пояснює дуже помітне явище: ті, хто зазнав сильного стресу місяцями чи роками відчувають більш високий рівень старіння, що відображається на стані шкіри.

6. послаблює м’язову тканину

Кортизол, як і інші клітини організму призводить до ослаблення м’язових волокон через переорієнтацію білків на інші функції, пов’язані з реакцією на стрес.

• Пов'язана стаття: «М'язова система: що це таке, частини та функції»

Вам потрібна професійна психологічна допомога для подолання стресу?

Якщо ви шукаєте послуги психологічного втручання, я раджу вам зв’язатися зі мною.

Мене звати Тома Свята Сесілія і я психолог, що спеціалізується на когнітивно-поведінковій моделі. Я обслуговую приватних осіб та компанії особисто в Мадриді та за допомогою онлайн-сесій за допомогою відеодзвінків.