Час лікує все? Наука відповідає
Кожна людина в якийсь момент нашого життя переживає велике розчарування або а величезний смуток, з тих, які тягнуться надовго, що, здається, ніколи не закінчуються.
Народна приказка говорить, що час лікує все. У цій статті Ми подумаємо про те, що є правдою в цьому реченні, яке передається з вуст в уста, коли хтось переживає погані часи.
Хоча це правда, що час допомагає нам дивитися на речі по-іншому, і ми можемо рости як люди, Також необхідно зробити свій внесок у подолання несприятливих ситуацій, які виникають щодня день.
Час допомагає, але чи все це, коли потрібно відпустити погані часи?
Люди з плоті і крові, але у нас є почуття, і Протягом усього життя ми переживаємо травматичні події, які відзначають нас і, в деяких випадках, дозволяють нам рости. Але зростання – це процес, над яким ми повинні працювати. Ми повинні вчитися на досвіді, який з нами трапляється.
Хоча час може стати чудовим союзником, є більше, ніж просто пропускати дні, тижні та місяці. Головне в нас і в тому, як ми використовуємо цей важкий досвід, щоб зробити стрибок як люди.
Що говорить наука про цілющу силу часу?
Фраза «час лікує все» надзвичайно популярна, тому група вчених задала питання: «Наскільки це припущення вірне? У дослідженні, проведеному Університетом штату Арізона та опублікованому в журналі Perspectives На Psychological Science дослідники підтвердили, що час насправді не лікує всі рани. Іноді плин часу не зменшує біль, який ми відчуваємо, або смуток, який ми відчуваємо.
І це те, що говорити про час як про єдину змінну, пов’язану з емоційним зціленням, некоректно. Міф про те, що час лікує все, розвінчано після цього дослідження, і «незабаром все налагодиться» може здатися хорошою порадою в теорії, але не на практиці. Віра в те, що час вилікує все, може спонукати людину до пасивного очікування кращого від мистецтва магії і, насправді, часу мають сенс лише в тому випадку, якщо людина активно діє, щоб повернути своє оздоровлення.
Припустити, що час лікує все, означає залишити своє майбутнє і своє щастя на волю випадку чи удачі, і, як сказав би будь-який експерт з особистого розвитку, щастя залежить від вас самих (принаймні значною мірою). Говорити, що час лікує все, небезпечно, тому що це змушує вас не бути критичною людиною, а також що вам потрібно покращувати аспекти свого життя, які потребують покращення. Воно чекає сидячи, воно чекає, коли поліпшення станеться само собою. Коротше кажучи, щоб біль і страждання тривали. Справжнє зцілення вимагає самоусвідомлення, самоприйняття та багато роботи.
- Пов'язана стаття: "Особистісний розвиток: 5 причин для саморефлексії”
Що говорить наука про біль кохання?
Кохання — це одне з найбільш корисних переживань, але воно також може заподіяти великі страждання. Коли хтось переживає стадію розриву серця, він зазвичай думає, що з часом він покращиться.
Згодом можна бути добре, але це не означає, що час є причиною одужання. Насправді, якщо ми нічого не робимо, щоб покращити себе, ми можемо жити, думаючи про кохану людину, довго, іноді довше, ніж очікувалося. Розбите серце (що стосується розриву серця) спричиняє багато проблем для фізичного здоров’я людей. Наприклад, проблеми з серцем, як показали дослідження з Університету Абердіна або ст Фінансований British Heart Foundation, який досліджував 52 пацієнтів у віці від 28 до 87, для чотирьох місяців.
Це дослідження показало, що люди, чиї душі були зламані, страждають від стану, який називається «синдром розбитого серця», Що змінює структуру лівого шлуночка, розташованого в життєво важливому органі. Незважаючи на подолання розриву серця, фізичні симптоми зберігаються до кінця життя.
Поради щодо подолання емоційного болю
Люди відчувають емоції, і не всі вони позитивні. У деякі моменти нашого життя нам може бути важко. Але подолання важких часів може допомогти нам рости та бути кращими людьми.
У наступних рядках ми наведемо кілька порад, які допоможуть вам подолати емоційний біль і відновити психічне благополуччя.
1. Визнайте емоційний біль і будьте обізнані
Перший крок у подоланні емоційного болю – це усвідомлення його. Якщо ми не усвідомлюємо, ми навряд чи зможемо це виправити. Це може здатися простим, але суспільство, в якому ми живемо, змушує нас вірити, що погано провести час – це слабко. Ніщо не може бути далі від реальності, тому що переживання болю може допомогти нам подолати його.
2. Ставтеся до себе з співчуттям
Люди, як правило, суворі до себе, коли нам важко. Але найкраща альтернатива в цих випадках — ставитися до нас з прихильністю і визнавати, що люди страждають.
3. Не поспішайте, але живіть сьогоденням
Як ми вже згадували, час – це ще не все, що стосується подолання поганих моментів життя. Однак ми повинні дозволити цьому статися, тому що якщо ми прагнемо особистого розвитку та придбаємо інструменти подолання, з часом ми почуватимемося краще. Пропускати час – це добре, але жити теперішнім потрібно.
4. Надайте собі повноваження
Коли вам важко, ви можете думати, що погані речі трапляються лише з вами, або ви можете вважати, що ви нічого не варті. Ці думки лише запрошуватимуть вас увійти в негативну спіраль, з якої буде важко вибратися. Знайдіть реалістичні цілі та заняття, які вам подобаються. Коротше кажучи, шукайте сенс свого життя і надавайте собі сили перед обличчям життя.
- Якщо ви хочете дізнатися більше порад, ви можете прочитати нашу статтю: «10 ключів до подолання емоційного болю”