Чи можна співати під дощем?

Протягом багатьох років поширюється дискурс, згідно з яким бути щасливим рівнозначно «досяганню» певних етапів життя, які складаються з накопичення матеріальних і соціальних благ.

З одного боку, заробляйте достатньо грошей, щоб робити покупки, такі як будинок, автомобіль, певні види якісного одягу та аксесуарів, які нібито відображають цінність людини, тощо З іншого – створення сім’ї за традиційною моделлю сім’ї, з дітьми і навіть, по можливості, домашнім улюбленцем.

Тобто була захищена ідея про те, що щастя означає досягнення низки вимог, пов'язаних з поняттям «ідеальний громадянин». виникли в суспільствах добробуту, в основі яких лежить споживання та певні очікування, пов'язані з романтичним коханням у гетеросексуальних людей.

Це вже проблематично саме по собі, оскільки означає, що людина не може бути щасливою, якщо вона не відповідає цим вимогам, щось, що не коштує багато, щоб побачити, що вона не відповідає відповідає дійсності: зовсім не рідко можна побачити людей, які мають доступ до щастя, незважаючи на відсутність партнера чи дітей, або які живуть за рахунок оренда.

Тепер... Що буває, коли людина не тільки далека від того ідеалу щастя, але Крім того, він потрапляє в кризову стадію, яка наближає його до ситуацій, з якими ми активно пов’язуємо нещастя? Чи може людина продовжувати бути щасливою, незважаючи на складну ситуацію навколо неї? Подивимося далі.

• Пов'язана стаття: «Про щастя: чого ми всі шукаємо?»

Чи можна бути щасливим перед обличчям біди?

Якщо щось характеризує людину, то це її здатність змінювати свою поведінку та спосіб мислення та поводження зі своїми емоціями, щоб пристосуватися до навколишнього середовища. Ця надзвичайна психологічна гнучкість дозволила нам, серед іншого, бути одним із небагатьох видів. наприклад, великих наземних ссавців, здатних жити на всіх континентах і в найрізноманітніших екосистемах.

Тепер, як тварини, здатні навчатися різним речам, ця здатність відбивається не лише на тому, як ми використовуємо переваги ресурси, доступні навколо нас для задоволення наших біологічних потреб, необхідних для короткого виживання термін. Крім того, ми можемо навчитися коригувати свою емоції до ситуацій, які, з точки зору західних суспільств, спочатку можуть здатися неможливими.

Наприклад, відомо, що люди, які отримали травми або захворювання, які позбавляють їх можливості користуватися одним зі своїх почуття (наприклад, зміни, що призводять до набутої сліпоти) або які страждають від втрати кінцівок після погода, здатні досягти рівня благополуччя та щастя, порівнянного з тими, які були перед тим, як пережити цю проблему зі здоров’ям.

І те саме відбувається в багатьох випадках, коли проблема не в самому тілі, а в контексті життя людини: або сімейний контекст, місто, в якому вона живе, країна проживання, тощо

Ключова концепція, щоб зрозуміти, чому ми здатні адаптуватися до такого типу ситуації не тільки в практичному чи інструментальному сенсі, але й також емоційно та з точки зору нашої здатності відчувати добробут і навіть щастя, це те, що в психології відомо як стійкість.

• Вас може зацікавити: «Емоційна криза: чому вона виникає і які її симптоми?»

Що ми розуміємо під стійкістю?

Стійкість наша здатність психологічно долати кризові ситуаціїтобто здатність, яку ми маємо в даний момент, не тільки не дати дискомфорту паралізувати нас і не дати нам шукати рішення проблеми, а також адаптуватися до певних недоліків і впоратися з певним рівнем дискомфорту режим стоїчний, не акцентуючи увагу на всьому, що викликає дискомфорт і не залежить від нас, а акцентуючи увагу на тому, що ми можемо змінити.

Таким чином, наявність хорошого рівня стійкості передбачає перебудову наших очікувань, прийняття певного рівня дискомфорту до емоційного болю та активно долучатися до дій, спрямованих на покращення нашого становища (і/або оточуючих нас), щоб це проект, у свою чергу, є чимось здатним стимулювати нас і змушувати нас відчувати мотивацію та ентузіазм щодо прогресу, який ми можемо досягти в цьому сенсу.

таким чином, стійкість також відома більш неформально як «психологічна імунна система»: після періоду неправильного пристосування це допомагає нам протистояти труднощам і впоратися з дуже складними ситуаціями.

• Пов'язана стаття: «Стійкість: визначення та 10 звичок, які допоможуть її підвищити»

Здатність бути щасливою людиною не втрачається

Стійкість не пов’язана з нашою здатністю бути щасливими. Насправді, прийняття цієї активної ролі в досягненні цілей є джерелом добробуту саме по собі і навіть засобом, завдяки якому ми можемо отримати щастя. Парадоксально, але може статися так, що незабаром після виходу на сцену людина відчуває себе щасливішим кризи, коли він зрозумів, що всі його об'єктивні потреби задоволені. це?

Відповідь пов’язана з наступним: щастя не є і не може бути продуктом накопичення товарів або соціального статусу, який легко визначити. Якщо так, то буде інструкція для досягнення щастя, яка буде схожа на список покупок.

Щастя - це психологічний стан, який виникає, коли ми беремо участь у проектах, які мають важливе значення для нас і які виходять за рамки уникнення болю або навіть доступ до досвіду, який пропонує нам комфорт. І саме тому, коли ми починаємо наш «жизний режим», ми здатні бути щасливими.

Звичайно, це не означає, що марно прагнути до суспільств, які гарантують задоволення базових потреб усього населення, або що не слід боротися з бідністю. Одна справа – це індивідуальні психологічні процеси, а інша – соціальні перетворення, які можуть допомогти людям отримати контроль і здатність приймати рішення над своїм життям. Однак не можна забувати, що щастя - це процес будівництва, в якому немає заздалегідь встановлені стартова коробка і коробка прибуття, і саме з цієї причини вона кидає нам усім виклик і всі.