Недовіра у стосунках: 11 способів, яким це нам боляче
Відносини – це зв’язок, який базується на кількох ключових аспектах для досягнення належного співіснування між членами. У цьому діапазоні факторів є довіра, яка має визначальне значення в цьому афективному зв’язку.
У цій статті ми побачимо, як недовіра впливає на нас у стосунках, а також ми розглянемо основні ознаки того, що він присутній у любовних зв’язках.
- Пов'язана стаття: "5 причин, чому з'являються ревнощі партнера"
Як недовіра до іншого впливає на партнера?
Як ми бачили раніше, довіра до партнера відіграє визначальну роль у відносинах. І це те, що коли ми сентиментально зв’язуємось з кимось, ми повинні відчувати себе в безпеці з цією людиною, мати гарантії, що ці стосунки мають стабільне майбутнє. Коли ми не досягаємо цієї емоційної стабільності, ми стаємо жертвою тривоги.
Недовіра у відносинах - мовчазний ворог, т.к не означає неминучого розриву, але він відповідає за поступове зношування афективного зв’язку аж до шкоди співіснуванню, іноді назавжди.
Немає сенсу перебувати у стосунках, де більшу частину часу у вас є сумніви щодо прихильності вашого партнера до вас.
У міру того, як невпевненість і недовіра набирають силу, розумовий та емоційний знос також починає ставати набагато більшим, що неминуче впливає на якість життя тих, хто постраждав від цих негативних почуттів.
Нав'язливі думки, які заважають нам належним чином зосередитися на найбільш повсякденних справах нашого дня. день, відсутність бажання займатися своєю діяльністю, потрібно перевіряти, чи все в порядку відносини... Це лише деякі із способів, за допомогою яких недовіра погіршує стосунки в парі та якість життя людей.
Ознаки того, що у відносинах пари є недовіра
Давайте тепер розглянемо деякі з більш конкретних ускладнень, які зазвичай виникають, коли невідповідне почуття недовіри та невпевненості впливає на людей у їхньому подружньому житті.
1. Проблеми зі сном
Недовіра породжує людину, яка її страждає зміна змісту ваших повторюваних думок, які мають катастрофічну та тривожну тенденцію. Загалом, суб’єкту важко заснути через ці негативні думки, які посилюються вночі.
2. Брак уваги
Коли в парі з'являється недовіра, це зазвичай займає значну частину часу людей і передбачає використання когнітивних ресурсів; думки, аналіз і, звичайно, увага, яка скомпрометована. Суб'єкту важко зосередитися на повсякденній діяльності через тривогу.
- Вам може бути цікаво: "15 видів догляду та які їх особливості"
3. Гумор змінюється
Під час тривожних станів, характерних для недовіри до партнера, часті перепади настрою (афективна лабільність). Вони полягають у переході від спокою до хвилювання, від радості до сумного; ці переходи, як правило, різкі, впливаючи на суб’єкта та його безпосереднє оточення.
4. Дратівливість
Дратівливість стає постійною, коли присутня недовіра до партнера. Люди, як правило, не дуже толерантні до деяких коментарів або ситуацій, особливо якщо вони мають відношення до вашого любовного життя, або якщо вони розглядаються як напад (прямий чи непрямий). Суб’єкт злиться, коли має справу з незручною для нього реальністю.
5. Часті дискусії з партнером
Стилі спілкування стають нефункціональними коли учасники шлюбу або знайомства не довіряють один одному. Загалом, вони схильні до гарячих суперечок, які лише поступово зношують стосунки, поки в багатьох випадках не спричиняють розрив.
- Вам може бути цікаво: "12 порад, як краще керувати парами"
6. Напруга в м'язах
Багато психологічних та емоційних наслідків, які породжує недовіра до партнера, також відображаються на фізичному рівні. ** Напруга м'язів є однією з найпоширеніших соматичних форм ** поміти, що з нашим емоційним станом щось не так.
7. Головні болі напруги
Головний біль напруги - це головний біль, викликаний високим і інтенсивним рівнем напруги в певних групах м'язів, особливо в голові та шиї.
8. Схильність до ізоляції
Коли люди сумніваються щодо свого романтичного партнера, їм не подобається, що інші люди можуть нагадувати їм про цю тему, і саме з цієї причини в деяких випадках вони вирішують більше обмежити свої соціальні зустрічі.
9. Вживання речовини
Недовіра, що стосується любовного життя, є складною ситуацією, яка може змусити людину шукати відчайдушних шляхів вирішення відчуття невизначеності, яке воно створює. Однією з передбачуваних альтернатив може бути вживання деяких речовин які забезпечують явне короткочасне полегшення цього тягаря, наприклад алкоголь чи інші наркотики.
10. Схильність до невірності
Приказка про те, що один ніготь видаляє інший ніготь, набуває особливої актуальності в цих ситуаціях, коли пара занурена в сумніви. Будь-яка зі сторін може прагнути відчути почуття безпеки в іншій людині, і це спонукає до невірності.
11. Переїдання
Переїдання — це поширена реакція на стрес від незнання, що може відбуватися у вас Можуть виникнути стосунки, якщо ми не наважимося поговорити з партнером про його почуття ірраціональний і постійний апетит як спосіб дати вихід під час сумнівів.
Робити?
Парна терапія стає все більш популярною і затребуваною формою психологічного втручання, і вона ефективна у вирішенні подібних проблем.
На цих сесіях можна подолати дисфункціональну динаміку, таку як неправильне ведення дискусій, конфліктне співіснування, кризи через невірність тощо. Обидва члени пари повинні брати участь у цьому процесі і відвідувати сесії щотижня; тривалість терапії становить кілька місяців. Сьогодні для надання цієї послуги підготовлена велика кількість психологів.
Бібліографічні посилання:
- Біскотті, О. (2006). Парна терапія: системний погляд. 1-й ред. Буенос-Айрес: Люмен.
- Фер, Б., Рассел, Дж. (1991). Концепція кохання з точки зору прототипу. Журнал особистості та соціальної психології.
- О'Донохью, В. і Фергюсон, К.Е. (2006). Доказова практика з психології та аналізу поведінки. Поведінковий аналітик сьогодні.
- Шекелфорд, Т.К.; Ворачек, М.; Шмітт, Д.П.; Бус, Д.М.; Вікс-Шекелфорд, В.А.; Міхальський, Р.Л. (2004). Романтична ревнощі в ранньому зрілому віці і в подальшому житті. Людська природа. 15 (3): 283 - 300.
