Страх неможливості втекти: розуміння агорафобії

Що мають на увазі психологи, коли ми говоримо про агорафобію?

Ми насправді використовуємо це слово, щоб описати тип тривоги, через який людина уникає місць і обставин, бо боїться, що не зможе втекти від нихОскільки вона вважає, що в таких ситуаціях їй може бути соромно, бути незахищеною або страждати від дуже неприємних симптомів тривоги.

Для цих людей той факт, що вони думають, що вони не можуть втекти, породжує багато болю, так багато Іноді їх мають супроводжувати люди, яким вони довіряють і які можуть допомогти їм вибратися з них ситуації.

З іншого боку, у них часто трапляється, що якщо вони з людьми, з якими вони не мають такої впевненості, їхній дискомфорт посилюється. через страх перед потребою пояснити, що вони почувають, що їхній дискомфорт буде помічено, або зробити це смішно.

• Пов'язана стаття: «Типи фобій: вивчення розладів страху»

Як починає розвиватися агорафобія?

Кожна людина може посилатися на різні речі; Однак однією з найпоширеніших форм початку є те, що агорафобія починається при типових відчуттях сильна тривога в ситуаціях, які не становлять небезпеки або високого об'єктивного ризику (хоча в багатьох випадках вони не знають, що є). Ці відчуття зазвичай

запаморочення, нудота або тахікардія, які людина асоціює з певним місцем і звідки у неї є відчуття, що потрібно тікати. Він хоче покинути це місце.

Типові думки: «Я повинен тікати», «Я впаду в непритомність» або «Я вийду з-під контролю, і я збираюся зробити щось божевільне», що, у свою чергу, викликає більше страждання, тому що їм вірить людина, яка помічає, що вони повинні покинути це місце, коли раніше.

Після того, людина хоче запобігти повторенню цих почуттів І для цього він перестає ходити в ті місця, де відчув себе, ненавмисно обмежуючи місця, які є частиною його зони комфорту.

З плином часу проблема стає загальною, і людина в кінцевому підсумку обмежує місця, де вони безпечні. навіть замкнена у власному домі, це єдине місце, де ви відчуваєте себе в безпеці.

Також може статися так, що людина не почувається в безпеці у власному домі, якщо вона одна, з побоювання, що з нею щось трапиться: знепритомніть чи щось інше, і немає кому допомогти.

• Вас може зацікавити: «Типи тривожних розладів та їх характеристика»

Відчуття «не можу»

У багатьох випадках у людини, яка страждає від цього, виникає відчуття, що він втратив довіру до когось сам не в змозі робити речі, які зазвичай робилися, і бачить, що всі продовжують робити.

В кінці це петля, в яку потроху входить людина, у багатьох випадках, пізніше проявляються інші симптоми настрою, які відповідають критеріям депресія у багатьох випадках і це також ускладнює лікування.

• Пов'язана стаття: «Для чого страх?»

Де це зазвичай відбувається?

Алгани типові обставини, в яких проявляються симптоми агорафобії є:

• Серед натовпу, натовпу, де ви боїтеся привернути загальну увагу або видавати дурні, якщо людина знепритомніє.
• У чергах, ресторанах і місцях, де ви повинні перебувати певний час і з яких у вас немає можливості втекти, якщо вам погано і потрібно вийти.
• У місцях, дуже віддалених від дому, куди важче повернутися, якщо вам погано.
• В автомобілях, якщо подорож подовжується, через страх запаморочення і що з вами щось трапиться під час руху.

І в будь-якому місці чи обставинах, за яких вони не відчувають, що можуть піти, якщо з’явиться дискомфорт.

А якщо це не лікувати?

Агорафобія потребує лікування у спеціалізованих фахівців. Відпустка занадто багато часу без відвідування терапії може призвести до того, що людина побачить своє життя дуже інвалідом, а в найгірших випадках досягне повної ізоляції вдома.

Тобто людина може бачити свою зону комфорту все більш обмеженою, стає все більш обмеженою і відчуває, що не може впоратися з повсякденними ситуаціями щодня.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

Труднощі в терапії

Онлайн-терапія є чудовою альтернативою для цих людей, оскільки вони можуть почати мати перші посібники та інструменти більш доступним способом, отримуючи ефективність точно так само, як і в особистому житті. У багатьох випадках проблема полягає в тому, що людина не відчуває себе підготовленою або не може відвідати консультацію.

Однією з труднощів, які найчастіше коментують люди, які проходять терапію і страждають агорафобією, є те, що вони змушені постійно стикатися з тривожними ситуаціями, що вимагає досить великих зусиль, які виснажують особа. Важливо правильно відкалібрувати зусилля, які буде докласти пацієнт, оскільки це дійсно один із ключів до терапії.

З іншого боку, помилково не розуміти цілі терапевтичних рецептів. Важливо, щоб людина розуміла, для чого вона робить кожну річ.

нарешті, також важливо, щоб людина відчувала себе накритою, оскільки багато разів від оточення вони не отримують цього розуміння, оскільки інші насправді не розуміють те, чим він живе і страждає всередині, що в кінцевому підсумку викликає більше страждання, тиску і переживань самотність.

Що стоїть за симптомом?

Хоча багато хто вважає, що дуже важливо йти до витоку, насправді робота в терапії починається з сьогодення. Спочатку ми лікуємо симптом, тобто прояв тривоги, який ми страждаємо в даний момент.

Ми хочемо зменшити симптоми та забезпечити людину необхідними інструментами, щоб вона могла впоратися з моментами великого дискомфорту.

тим не менш, за симптомом стоїть більше роботи. Як правило, існують більш глибокі почуття безпорадності та покинутості, які необхідно досліджувати, коли лікування є більш просунутим, а симптоми людини більш приглушеними.

З нашої психологічної консультації ми з особливою увагою ставимося до цього типу проблем, піклуючись про всіх, хто цього потребує, як онлайн, так і особисто у Валенсії.