Важливість підтримки сім’ї у молодих людей з депресією

Процес подолання психопатології виходить далеко за межі зіткнення з нею «на самоті», лише від власний самоаналіз і прагнення до плану вдосконалення через самонав'язану залізну дисципліну.

Саме тому існують психологічна терапія та медичне втручання в психічне здоров’я, необхідні умови для подолання психологічного розладу.

Але за межами кабінету психолога важливо, щоб у пацієнтів була також мережа підтримки. У цій статті ми побачимо випадок молодих людей з депресією та причини, чому вони повинні мати підтримку сім’ї.

• Пов'язана стаття: «Велика депресія: симптоми, причини та лікування»

Симптоми депресії: ключі до виявлення розладу

Велика депресія розлад настрою, і тому це відбивається насамперед у ступені, в якій людина відчуває себе більш-менш «оживленим» і зі здатністю цікавитися тим, що може запропонувати життя.

При психологічних розладах, таких як маніакальна фаза біполярного розладу, ця схильність брати активну участь у тому, що відбувається навколо людини надмірно і проблематично, але при великій депресії відбувається навпаки: стан ясності емоційний застій, що характеризується відчуттям безнадійності, смутку та нездатністю отримати задоволення від переживань день за днем.

У цьому сенсі, основні симптоми депресії є емоційна втома, незацікавленість заняттями, які не є строго обов'язковими, схильність до соціальна ізоляція, сильний дискомфорт, викликаний труднощами у відчутті мотивації, катастрофічними думками, і суїцидальні думки.

Однак вони не повинні виникати відразу, щоб ми могли говорити про депресію (хоча остаточний діагноз може поставити тільки фахівець з психічного здоров’я).

• Вас може зацікавити: «Шість типів розладів настрою»

Навіщо об’єднувати зусилля, щоб допомогти молодим людям з депресією?

Велика депресія є одним з найпоширеніших психологічних розладів у підлітків і дорослих, а також одним з найбільш шкідливих і небезпечних. Значна частина його симптомів прямо чи опосередковано пов’язана з суїцидальними думками, і навіть якщо спроби покінчити з життям не відбуваються, ця психопатологія спричиняє значне погіршення фізичного та психічного здоров’я людини.

Однак виявити наявність депресії у людини не завжди легко за межами психіатрії та клінічної психології, і Може статися навіть, що їх симптоми сприймаються як щось «нормальне» або результат якихось імовірних особистих вад людини, яка страждає на цю патологію, наприклад Наприклад, «психічна слабкість» або «відсутність сили волі для покращення» (не дуже корисно в психотерапії, коли це не є безпосередньо проблемою).

Це це особливо серйозно у випадку підліткового віку та вікової групи молодих людей, при якому, з одного боку, випадки депресії запускаються відносно попередніх етапів життя, а з іншого боку, симптоми можуть залишатися закамуфльовані стереотипами, пов’язаними з молодістю, такими як бунт, імпульсивність, проблеми через брак любові та відсутність самооцінки, тощо

Крім того, на етапі молоді люди зазвичай мають менше психологічних, соціальних і матеріальних ресурсів, щоб впоратися з а психопатологія: їм легше звинувачувати себе за те, що вони відчувають, вони, швидше за все, бояться спричинити відторгнення, якщо вони екстерналізуватимуть своє дискомфорт, і вони змушені залежати у всьому від сім’ї (особливо в країнах, де існує сильна незахищеність роботи у молоді). З іншого боку, ця група населення мала менше часу, щоб дізнатися про проблеми, пов’язані з ними психічного здоров’я, і багато молодих людей навіть не мають приблизного уявлення про те, що насправді таке психічне здоров’я. депресія.

З огляду на це, дуже важливо, щоб сім’я молодих людей з депресією змогла виявити перші тривожні ознаки які відображають існування психологічної проблеми, і що крім того, щоб зробити все можливе, щоб ця людина пішла на терапію, вони пропонують відповідну емоційну та матеріальну підтримку вдома.

• Пов'язана стаття: «3 стадії підліткового віку»

Функції підтримки сім'ї для молоді з депресією

Депресія – серйозне психіатричне захворювання, яке потребує термінового лікування. Підозрюючи випадок депресії, Члени сім'ї не повинні чекати і дивитися, як розвивається цей психічний розлад, або чекати, поки він зникне спонтанно.

Втручання, чим раніше, тим краще; також можна допомогти пацієнту з дому, попросивши його родину та друзів зробити певні речі, щоб допомогти йому подолати розлад.

1. Слухайте емпатично

Зіткнувшись із таким серйозним випадком, як переживання психічного розладу, сім’я не може продовжувати вірити в те, що вони зможуть «виправити» свою дитину.

Це не проблема виховання чи дисципліни, це серйозний психічний стан і те, що потрібно молодій людині полягає в тому, щоб відчувати себе почутим і в тому, що у вас є середовище, яке співчуває і чутливе до того, що ви трапляється.

2. Протистояти соціальній ізоляції

Відсутність мотивації може ускладнити для підлітка спілкування з однолітками під час депресивного епізоду. таким чином, сім'я може взяти активну роль у запобіганні подальшій ізоляції, заохочуючи його частіше бачитися з друзями та долучатися до цікавих для його віку заходів.

3. Заохочуйте фізичні вправи

Фізичні вправи не лікують депресію, але можуть допомогти хворому відчувати себе все більш і більше здатним до чогось, зіткнутися з новими викликами та переконайтеся, що ви прогресуєте. При спробі поліпшити психічний стан пацієнта, завжди під наглядом фахівця з психічного здоров’я, не може бракувати фізичної активності.

Година щоденних вправ може спонукати пацієнта бути більш активним, включитися в такі види діяльності дасть вам задоволення та допоможе подолати вашу проблему, завжди в компанії лікування психологічний.

4. Пропагувати гігієну сну

Поганий сон і поганий час є фактором ризику депресії. Недостатній сон також може викликати симптоми депресії.

Підлітки потребують 8-10 годин сну щоночі, тому батьки та брати і сестри повинні подбати про те, щоб їхня дитина та брат/сестра лягає спати в зручний час, не охоче займаючись нічними заняттями, як-от грати у відеоігри чи серфінг Інтернет.

Шукаєте професійну психологічну допомогу?

Якщо ви хочете отримати послуги з терапії таких проблем, як розлади настрою, низька самооцінка або погана регуляція емоцій, зв’яжіться з нами.

Увімкнено Психоконсультація Ми обслуговуємо дорослих і підлітків, а також сімейні пари та організації. Ви можете знайти нас у Барселоні або запланувати перший сеанс онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка.