Які психічні проблеми пов’язані з нав’язливими думками?

Чи доводилося вам коли-небудь спонтанно, здавалося б, з нізвідки виникати думки, які викликають у вас інтенсивну емоційну реакцію?

Більшість з нас відчувають неприємні думки, яких ми б хотіли не мати. Звичайно, нав’язливі думки, більшість часу, турбують, але вони цілком нормальні.

Однак для невеликої частини населення ці думки йдуть далі і пов’язані з проблемою психічного здоров’я. У цій статті ми поговоримо про те, що це за нав’язливі думки, які з них найбільш часті та з якими психічними проблемами вони пов’язані.

• Пов'язана стаття: «8 вищих психологічних процесів»

Що таке нав’язливі думки?

Нав’язливі думки – це небажані думки, образи чи імпульси, які з’являються в нашій голові. Вони можуть виникати спонтанно або бути спровокованими зовнішніми або внутрішніми подразниками. Що ще, ці думки зазвичай тривожні і мають тенденцію повторюватися.

Нав'язливі думки часто провокують почуття провини, сорому та/або страху. Отже, багато людей не розкривають ці думки іншим. Однак нав’язливі думки зустрічаються набагато частіше, ніж зазвичай вважають.

Коли ми говоримо про нав’язливі думки, вони зазвичай асоціюються виключно з Обсесивно-компульсивний розлад. Але правда полягає в тому, що вони часто також є частиною симптомів інших розладів, таких як тривожні розлади.

Також нав’язливі думки не тільки для людей, які мають проблеми з психічним здоров’ям. Їх також відчуває широка популяція.

Ці думки – це просто думки (хоча і дуже шкідливі, у багатьох випадках). Вони не є попереджувальними повідомленнями. Те, що надає їм силу, так це те, що ті, хто їх переживає, піклуються про їхнє значення.

• Вас може зацікавити: «Що таке психічне румінування і як з ним ефективно боротися»

Найчастіші нав'язливі думки, з прикладами

Найпоширенішими загальними темами нав'язливих думок є: ідея образу, насильницькі переживання, сексуальна поведінка, ідеї пов’язані з релігією, або думки, засновані на занепокоєнні щодо помилок і причин нещасні випадки.

Деякі нав’язливі думки, які були виявлені в загальній популяції, такі: думки про відведення автомобіля, що спричиняє аварію, образи заподіяння шкоди близькій людині, думки про те, щоб захворіти, спонукання зробити щось соромне, думки про те, щоб залишити електроприлад, думки блюзнірський...

Давайте розглянемо кілька прикладів нижче:

• Що станеться, якщо я впаду цю тарілку на підлогу?
• Несподіваний образ матері кидає дитину.
• Що, якщо я виштовхну цю людину на залізничні колії?
• Жінка в доброму здоров’ї, яка думає про смерть від серцевого нападу.
• Зображення, що беруть участь у сексуальному акті, які людина вважає невідповідними.
• У релігійної людини виникає раптове бажання встати під час релігійної церемонії і вона починає викрикувати нецензурні слова.
• У прямого чоловіка виникає випадкова думка про спати з іншим чоловіком.

Зазвичай ці нав’язливі думки викликають сильний дискомфорт, особливо коли вони сприймаються як недоречні або суперечать цінності власність особи.

При яких розладах з’являються нав’язливі думки?

Як ми вже обговорювали раніше, будь-яка людина може відчувати нав’язливі думки. Такі думки не завжди є результатом психічних проблем, і їхнє існування не означає, що нам потрібна психологічна увага.

Однак, якщо у вас дуже часті нав’язливі думки, вони викликають сильний біль або якщо ви надмірно зосереджуєтесь на них, може бути основний психічний розлад. Нижче ми розглянемо деякі розлади, при яких такі думки є поширеним симптомом.

1. Обсесивно-компульсивний розлад

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) виникає, коли нав’язливі думки стають неконтрольованими. Ці нав’язливі думки (так звані нав’язливі ідеї) можуть змусити людину повторювати поведінку (так звані компульсіями) в надії, що виконання примусу може покласти край думки.

Деякі приклади таких типів нав’язливих думок включають занепокоєння про те, що вони були належним чином вимкнені. дверцята або варильну панель вимкнено, або ви турбуєтеся про те, що захворієте від дотику до поверхні брудний.

2. Посттравматичний стресовий розлад

Люди з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР) часто відчувають нав’язливі думки, які часто пов’язані з травматичною подією. Ці думки можуть викликати деякі фізичні симптоми, такі як прискорене серцебиття та сильне потовиділення.

3. Тривожні розлади

Люди з тривогою також охоплені небажаними думками (хоча меншого калібру, ніж у TOC). Люди з Генералізований тривожний розладНаприклад, вони можуть турбуватися про безпеку своїх близьких.

З іншого боку, людям із соціальною тривогою може бути важко відпустити спогади про час, коли вони зробили помилку в соціальній ситуації.