Як діє самообман при залежностях?

Кожен, хто працював із залежностями (або жив із залежними членами родини), знає, наскільки людина може обдурити себе, щоб продовжувати вживати наркотики.

У цій статті Я збираюся пояснити вам, що таке когнітивний дисонанс, чому це дуже важлива концепція, щоб зрозуміти, як працюють залежності, і я збираюся навести вам приклади того, як це явище виникає серед людей з різними видами залежностей.

• Пов'язана стаття: «Відмова від тютюну: 5 найпоширеніших причин рецидиву»

Що таке когнітивний дисонанс?

Когнітивний дисонанс - це явище, яке придумав психолог Леон Фестингер ще в 1957 році. Цей термін відноситься до психологічний конфлікт, з яким людина стикається, стикаючись з інформацією, яка ставить під сумнів її вже усталені переконання. Тобто, коли ви стикаєтеся з інформацією, яка ставить під сумнів те, у що ви вже вірите.

Багато популяризаторів, наприклад, геніальний психолог Рамон Ногерас, вказували на те, що дисонанс когнітивний пояснює фейкові новини, рухи проти вакцин або те, що жертви культів відмовляються відмовитися від них.

• Вас може зацікавити: «Когнітивний дисонанс: теорія, яка пояснює самообман»

Як когнітивний дисонанс впливає на самообман у людей із залежностями

Коли людина розвиває залежність від речовини або поведінки, будуть прагнути фільтрувати реальність таким чином, щоб виправдовувати свої дії.

Наприклад, коли хтось із членів сім’ї нагадує вам, що ви занадто багато п’єте, звичайна відповідь людини з алкоголізмом може бути «Є багато людей, які п’ють так само чи більше, ніж я» або «мій дідусь щодня все життя вживав алкоголь і прожив багато років» або «ти ненавидиш, що я веселись».

Для людей, які спостерігають, ознаки залежності будуть очевидні, за винятком самої людини. Самообман – це захисний механізм, який дозволяє уникнути збентеження чи страху визнати втрату контролю над своїм життям.

До того ж нікому не хочеться визнати, що ви витратили частину свого життя, грошей, здоров’я чи стосунків на щось, що також змушує вас відчувати себе рабом.

Таким чином, когнітивний дисонанс змусить людину піднімати ментальні бар’єри перед будь-якими доказами того, що у неї є проблема залежності. Ви відкинете будь-яку інформацію, яка ставить під сумнів ваше поточне бачення світу, і вони будуть використовувати всю свою уяву, щоб продовжити свої руйнівні звички.

• Пов'язана стаття: «Що таке психологічне лікування залежності від канабісу?»

Когнітивний дисонанс серед людей із залежністю від марихуани

Випадок споживачів канабісу дуже цікавий. З моменту популяризації цього препарату в західному світі в 60-70-х роках минулого століття, розвинулася безліч громад ентузіастів марихуани. У них навіть є день (20 квітня), щоб відзначити свою любов до марихуани, рух, відомий як 420.

Коли хтось починає вживати канабіс (у вигляді марихуани, гашиш або будь-який інший) зустрічає всесвітню спільноту споживачі, які заперечують шкідливий вплив цього препарату, а звертають увагу лише на можливу користь. Вони діляться порадами щодо самостійного вирощування марихуани, щодо різних сортів та пропагують спосіб життя навколо звичного вживання цього наркотику.

Це чудовий приклад когнітивного дисонансу серед людей із залежністю від якихось наркотиків, тому що коли їхні родичі, їхній партнер чи навіть вони психологи протистоять їм, вказуючи на те, що надзвичайне вживання марихуани руйнує їх життя, вони будуть захищати своє вживання аргументами Що:

• «Це легкий наркотик, він не представляє небезпеки».
• «Це не викликає звикання, не схоже на інші наркотики».
• «Я знаю людей, які курять кожен день протягом багатьох років, і вони почуваються дуже добре».
• «Якби марихуана була небезпечною, вони б не легалізували її в інших країнах».

І Більшість із цих аргументів буде підтримана «спільнота 420», яка поширює всілякі містифікації про передбачувану користь від вживання марихуани. (І ігноруйте серйозні проблеми залежності чи психозу, від яких страждають тисячі людей у ​​всьому світі).

Не забуваймо, що бізнес з марихуаною переміщує багато грошей, включаючи мерчандайзинг, вирощування атрибутики, насіння тощо.

Як бачите, людина буде ігнорувати майже будь-які наукові докази, які йому пропонують, щоб виправдати менш незручну історію (психологічно кажучи).

Ніхто не любить визнавати, що ми неправі, тому ми будемо схильні маніпулювати інформацією так, щоб ми завжди мали рацію. Когнітивний дисонанс є одним із багатьох психологічних упереджень, у які всі ми потрапляємо (і психологи теж), але що більше підкреслюється в певних профілях, особливо у людей із залежностями, які не хочуть усвідомлювати свою проблему споживання.

• Вас може зацікавити: «Помилковий міф про медичну марихуану»

Когнітивний дисонанс серед людей з тютюновою залежністю

Серед курців тютюну, Когнітивний дисонанс можна побачити в таких аргументах:

• «Якби куріння було таким шкідливим, воно було б незаконним».

• «Краще закурити, ніж напитися».

• «Я дуже мало курю, менше X сигарет на день».

• Вас може зацікавити: «4 брехні, які не дозволяють кинути палити»

Когнітивний дисонанс серед людей з алкогольною залежністю

Серед людей з проблемами алкоголю, когнітивний дисонанс можна спостерігати в таких аргументах:

• «Всі п’ють».
• «Якщо ти не п’єш, ти нудна людина».
• «Мій батько все життя пив і прожив багато років».

Як боротися з самообманом людини з залежностями

Як ви помітили на різних прикладах, людина з когнітивним дисонансом намагатиметься мінімізувати сприйняття шкоди, делегітимізувати дані, які їм пропонують (вважати їх мало дійсними), змінити фокус розмови або використовувати силу групи / спільноти, щоб виправдати їхнє споживання.

Найголовніше – не принижувати і не зневажати іншу людину, як би ми не думали, що це неправильно. Багато наших аргументів викликають відмову в іншій людині, змусять її стати на захист або навіть віддалятися від нас ще більше.

Найкраще — вести розмови з любові та з великим терпінням. Подолати проблему залежності непросто, а визнати, що у нас є проблема, непросто.

Коли людина усвідомлює проблему, ви повинні заохочувати її звернутися до професіонала які можуть допомогти вам зробити наступні кроки, щоб подолати вашу залежність.

Мене звати Луїс Мігель Реаль, я психолог, який спеціалізується на залежності. Зв’яжіться зі мною, і я призначу вам зустріч онлайн якомога швидше.