5 психологічних елементів, які підтримують токсичні стосунки

Якщо вже сама назва токсичних стосунків свідчить про те, що вони не тільки незадовільні, але й шкідливі відносини... Чому вони такі поширені і чи можуть вони тривати так довго?

Правда полягає в тому, що виходить за межі того, що може здатися здоровим глуздом, коли ви перебуваєте в одній із цих динаміків Часте спілкування з кимось, з ким нас об’єднує емоційний зв’язок, «чистий аркуш», зазвичай складний.

У момент істини люди, як правило, не керують нашим соціальним життям з чистої раціональності та бачення в середньостроковій та довгостроковій перспективі, і якщо Що ж, це не обов’язково погано в усіх ситуаціях, це прихиляє нас плекати дружбу, залицяння та шлюби, які не роблять нас ніякими добре.

Так що… Які психологічні елементи змушують нас підтримувати токсичні стосунки і змушують нас «заплисти» у них? Давайте подивимося.

• Пов'язана стаття: «Що таке соціальна психологія?»

Що таке токсичні стосунки?

Термін «токсичні стосунки» використовується для позначення відносно стабільної динаміки соціальної взаємодії та які включають афективний компонент і викликають багато дискомфорту в когось із залучених або в обидва. Тобто це концепція, яка може охоплювати найрізноманітніші стосунки, в яких, незважаючи на існування емоційного зв’язку, що веде до пошуку присутності іншої особи,

в середньостроковій і довгостроковій перспективі цей факт психологічно негативний.

Таким чином, токсичні стосунки можуть виникати як у контексті подружніх стосунків, так і в сімейних і дружніх стосунках. Однак у випадках, коли шкода більш екстремальна, і в певні ключові моменти є намір завдати шкоди (фізичної чи психологічної) іншій людині, ми говоримо не про токсичні стосунки, а про жорстоке поводження, односпрямоване або двонаправлений.

• Вас може зацікавити: «Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Що підтримує токсичні стосунки?

Це ті аспекти, які сприяють тому, щоб ми залишалися в токсичних стосунках, змушуючи їх вплив на наше життя та нашу ідентичність все більше і більше зміцнюватися. Вони не повинні відбуватися відразу в усіх випадках.

1. Газлайтинг

Газлайтинг – це різновид психологічної маніпуляції полягає у навмисному запереченні реальності, щоб спробувати змусити жертву поставити під сумнів власне психічне здоров’я та здатність сприймати речі.

Наприклад, це відображено в другому, який категорично і неодноразово заперечує щось говорити потерпілому (а насправді він це робить сказав так), або у чоловіка, який стверджує, що кілька днів тому сталася об’єктивна подія, яку бачили і він, і його дружина, і що насправді ніколи не відбувалося, або навіть у когось, хто натякає, що їхній хлопець страждає на деменцію, тому що він бачив явні ознаки невірності з боку його частина.

У той же час, коли газлайтинг викликає емоційний біль, ця ерозія самооцінки у жертви змушує її відчувати себе більш незахищеною перед обличчям цього. світ, що дає можливість розірвати ці стосунки (і, отже, втратити передбачувану підтримку, яку пропонує ця людина) лякає.

по-друге, газлайтинг дозволяє легко перейти від токсичних стосунків до чіткої динаміки зловживання, і навіть може залишити наслідки.

• Вас може зацікавити: «Газлайтинг: найтонше емоційне насильство»

2. Емоційний шантаж

Емоційний шантаж складається з змушувати людину відчувати провину за те, що вона не запропонувала психологічну чи матеріальну підтримку тому, хто цього насправді не потребує, або принаймні не настільки, наскільки це дозволяє відчути. Тобто весь тягар стосунків лягає на спини одного з учасників, що змушує його відчувати себе погано за простий факт розгляду питання про припинення цих відносин або принаймні радикальну зміну цієї динаміки, щоб сприяти більш справедливим і справедливим відносинам.

Таким чином, емоційний шантаж змушує багатьох людей, які знаходяться в токсичних стосунках, продовжувати цю шкідливу динаміку, тому що інакше вони відчували б себе погано. з собою, засвоївши віру в те, що іншій людині потрібно все, щоб продовжувати йти цим шляхом, і вона не змогла пристосуватися до іншого ситуація.

• Пов'язана стаття: «Емоційний шантаж: потужна форма маніпуляції в парі»

3. Соціальний тиск

Соціальний тиск призводить багатьох людей до не наважуючись розірвати токсичні стосунки, боячись розчарувати друзів і / або сім'ю. І це те, що в культурі існує певна тенденція бажати, щоб емоційні чи любовні стосунки відображалися в союзі співіснування або щоденне лікування, яке триває вічно, поки ці люди живуть, особливо у випадку залицяння та шлюб.

Так само стигматизація самотніх людей також відіграє важливу роль у стосунках.

• Вас може зацікавити: «5 прикладів гендерних ролей (та їх вплив на суспільство)»

4. Ілюзорна думка пов’язана з бажанням «змінити» іншу людину

Ілюзорне мислення – це те, що англійською мовою відоме як “wishful thinking” і складається з плутання власні бажання з ознаками того, що це гіпотетичне майбутнє, якого ми хочемо досягти, має багато можливостей відбуваються. У цьому випадку ілюзорне мислення підтримує токсичні стосунки на плаву змушує людей думати, що інший змінюється на краще або збирається це зробитиТож якщо ви наберетеся трохи терпіння, ці стосунки перестануть бути шкідливими.

• Пов'язана стаття: «Когнітивні упередження: виявлення цікавого психологічного ефекту»

5. Очікування економічної залежності

Факт усвідомлення того, що вони не мають можливості вести самостійне життя з економічних причин змушує багатьох людей відчувати себе змушеними продовжувати відтворювати всі дії, необхідні для підтримки токсичних відносин з ким він пропонує їм гроші, турботу, дах...

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати професійну психологічну допомогу, будь то індивідуальна психотерапія або сімейна або парна терапія, зв’яжіться з нами.

Увімкнено Передові психологи Ми лікуємо пацієнтів більше двох десятиліть і пропонуємо свої послуги людям різного віку. Ви можете знайти нас у нашому центрі, розташованому в Мадриді (у районі Гойя), або ви можете вибрати метод онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка.