Групи взаємодопомоги (GAM): що вони собою представляють і які цінності пропагують

Групи взаємодопомоги з питань психічного здоров'я Їх важливо позиціонували як одну з найефективніших стратегій для супроводу та покращення ситуацій психічного страждання, пов’язаного з різними переживаннями.

Беручи за еталон різні посібники для груп взаємодопомоги з психічного здоров’я, розроблені асоціативним колективом від першої особи Activament (2014; 2018), нижче ми пояснимо деякі основні характеристики та функції цих груп.

• Пов'язана стаття: "Групова терапія: історія, види та фази"

Стратегії колективної допомоги: Групи взаємодопомоги

Групи взаємодопомоги (GAM). простори, де різні люди діляться життєвим досвідом, пов’язаним із проблемою або, зокрема, труднощі. Люди збираються разом і діляться цим досвідом з наміром покращити свою ситуацію, навчатися колективно та надавати взаємну підтримку.

Це групи, які існують протягом тривалого часу і можуть змінюватися в залежності від конкретного досвіду, яким ділиться. Існують, наприклад, групи для людей, які перебувають у стані залежності, або для людей, які перебувають у процесі

дуель, або для тих, у кого є спільна хвороба, або для родичів тих, у кого є діагноз, серед багатьох інших.

У конкретному випадку групи взаємодопомоги для людей, які мають спільний досвід діагностики психічний розлад, як правило, це неформальні простори, де люди відкрито діляться своїм досвідом і взаємний.

Що ще, мають на меті відмовитися від хворої ролі, що допомагає реагувати на різні труднощі, викликані стигмою та самостигмою, які супроводжують діагнози психічного розладу. Хоча центральною темою є переживання, пов’язані з психологічним розладом (який може включати або не діагноз), зустрічі також вирішують питання повсякденного та особистого життя кожного ВООЗ.

5 характеристик GAM

Існує ряд елементів, які необхідні для того, щоб група розглядалася не тільки як група людей, які збирають і розповідають про свій життєвий досвід, але як Група взаємодопомоги, де, крім обміну цим досвідом, йдеться про від забезпечити, щоб його члени покращували своє становище супроводжуваним і взаємним чином. Ось деякі з основних характеристик GAM:

1. Поділіться досвідом та потребами

Враховуючи, що головною метою груп взаємодопомоги, як випливає з їх назви, є надання взаємодопомоги один одному, важливо, щоб допомога ґрунтувалася на тому ж досвіді. Останній може бути пов’язаний з іншими переживаннями, які будуть відрізнятися від досвіду інших людей, однак має бути той, який у всіх є спільним.

2. Участь за власним рішенням

Ще одна характеристика груп взаємодопомоги полягає в тому, що людина, яка має досвід, добровільно вирішує відвідувати зустрічі та бути частиною групи. Ніхто не зобов'язаний і не зобов'язаний брати участь, і ця участь не здійснюється за обов'язковим розпорядженням стороннього. Йдеться про закупівлю що людина, яка має досвід, активно позиціонується До цього.

Це важливо для людей, які мають діагноз психічного здоров’я або а переживання психічних страждань, оскільки пасивні ролі часто призначаються і приймаються, але мало уповноважений.

• Вам може бути цікаво: "Ні, психічні розлади не є прикметниками"

3. Періодичні зустрічі

Групи взаємодопомоги повинні регулярно зустрічатися, щоб їх цілі були досягнуті. Іншими словами, групи взаємодопомоги збираються не лише один раз. Дуже важливо, щоб учасники мали зв’язки один з одним і визнавати власні та чужі потреби з достатньою впевненістю та співучастю щоб зустрічі мали певну безперервність.

4. Малі групи

Для створення атмосфери довіри та співучасті важливо, щоб GAM складалися з невеликої кількості людей. Це полегшує всім членам брати участь і обмінюватися досвідом з відчуттям близькості.

Що ще це полегшує організацію групи іншими способами, починаючи від часу виступу до міжособистісних знань. Це також не повинно бути занадто малою групою. Рекомендована кількість учасників – від 5 до 10.

5. Горизонтальність (без ієрархій)

Однією з найважливіших характеристик груп взаємодопомоги є відсутність відмінностей у ролях між членами. Вони засновані на принципі горизонтальності, що означає відсутність різних ієрархій. У цьому сенсі, правила щодо модерації групи є відповідальністю всієї групи.

Принцип горизонтальності дозволяє створити атмосферу довіри та співучасті, і, на відміну від неї Що відбувається під час терапевтичних сеансів, люди, які є частиною GAM, набувають активну роль перед своїми власними досвід.

• Вам може бути цікаво: "Типи лідерства: 5 найпоширеніших типів лідера"

Основні значення GAM

Голоси всіх людей визнаються однаково важливо. Однією з найважливіших цінностей для груп взаємодопомоги в області психічного здоров’я є повага, яка полягає у цінуванні різноманітності та пропагуванні щоб кожна людина могла почути власний голос, зі своїми ідеями та життєвим досвідом. У тому ж сенсі цінність інклюзії є дуже важливою, яка гарантує, що всі люди можуть поділитися своїм голосом з рівними можливостями. А також навпаки: під час сеансів нікого не примушують і не тиснуть.

Так само важливо зберігати конфіденційність, тобто не пояснювати досвід учасників людям за межами групи. У цьому рядку також необхідно зберігати прихильність до групи, що означає забезпечення регулярного відвідування сесій і виділення необхідного часу.

Нарешті, люди, які беруть участь у GAM, приходять з наміром розширити свої соціальні мережі, взаємодіяти з людьми, які мають такий самий досвід, а також уникати відторгнення, яке може бути в інших просторах відбуваються.

Чи GAM у психічному здоров’ї – це те саме, що групова терапія?

Різниця між GAM та груповою терапією полягає в тому, що, хоча GAM може принести користь психічному здоров’ю та благополуччю учасників, вона не вважається психотерапією. Це пов’язано з тим, що немає психотерапевта, який опосередковує групові заняття. І вони також відрізняються від групової терапії тим, що ГАМ не розташовані в логіці лікування, тоді як учасники не повинні виконувати ролі пацієнта-терапевта. Діляться досвідом і опрацьовують на основі знань від першої особи, а не зовнішніх «академічних знань».

Бібліографічні посилання:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental від першої особи. Активізуйте психічне здоров'я. Отримано 20 червня 2018. Доступний у http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Групи взаємодопомоги. Керівний документ щодо створення та управління групами взаємодопомоги з питань психічного здоров'я. Отримано 19 червня 2018. Доступний у https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.