Наука про щастя: 75 років досліджень

Деякі філософи та мислителі запропонували провокаційну ідею, що, хоча щастя можна було б класифікувати як найважливішу мету в житті людини, насправді це не кінцева мета, а процес.

Можливо, тому варто вивчати те, що ми називаємо щастям, використовуючи широкий кут, і, можливо, тому має сенс провести щодо неї розслідування, яке триває 75 років: в Грантове дослідження.

• Пов'язана стаття: «10 ключів до щастя, згідно з наукою»

Психологія в застосуванні до щастя

Ще не так давно прикладна психологія орієнтувалася на вивчення психічні розлади і неадекватні моделі поведінки.

З першого біхевіористи, які в основному хотіли перетворити дітей на машини для виконання цілей, які перед ними поставили батьки, передаючи через безпосередніх учнів Зигмунд Фрейд, для якого практично всі люди мали психічні проблеми, ця молода наука, здавалося, обертається навколо ідеї меншого зла: краще пом'якшити симптоми цього розладу, ніж дозволити йому проявитися, краще витратити час і зусилля на виправлення цієї поведінки, ніж змушувати їх продовжувати виражатися, тощо

Наприкінці 20 ст позитивна психологія з'явився і центром цього підходу став дослідження щастя. Однак задовго до цього вже почалося одне з найцікавіших досліджень того, що створює добробут. Дослідження гранту Гарвардського університету, розпочате в 1938 році, займалося розслідуванням десятиліттями розвиток покоління дорослих, які в 1930-х роках були ровесниками університет.

сьогодні багато з цих волонтерів ще живі і продовжують з’являтися на співбесіди та медичні огляди газети, щоб повідомити дослідникам, як змінюється ваше здоров’я та погляди на життя. У свою чергу, деякі вчені, які керували дослідженнями в перші роки його розвитку, продовжують це робити живий і залучений до проекту, хоча багато поколінь вже пройшло через управління та керівництво вивчення.

Сім десятиліть досліджень об’єдналися в одну ідею

Однією з головних цілей цього дослідження є вміти бачити з перспективою, що впливає на розвиток нашого здоров’я та на наше сприйняття щасливого життя. Тому одне з питань, на яке намагалися відповісти, було: що нас робить щасливими?

Відповідно до Роберт Волдінгер, поточного директора цього проекту, відповідь: теплі соціальні стосунки, засновані на довірі. При дослідженні змінних, які пов’язані зі сприйняттям щастя, більшість із них стосується того, як ми ставимося. Важливо не тільки мати багато людей, на яких ви могли розраховувати протягом усього життя: це також важливо якість цих стосунків є актуальною, мірою, в якій ми знаємо, що можемо їм довіряти.

Що робить нас щасливими

Звичайно, ви завжди можете вказати більше. З огляду на те, що дружні та до певної міри інтимні соціальні стосунки корисні як для нашого здоров’я, так і для нашого рівня щастя, необхідно враховувати кілька нюансів. Зустрічаємо їх нижче.

1. Почуття самотності пов’язане з поганим здоров’ям

Не має значення, чи багато людей знають наше ім’я і регулярно спілкуються з нами **: відчуття самотність несе в собі, ** і якщо вона з'явиться, швидше за все, ми не досягнемо тих рівнів щастя, які ми бажаємо. Крім того, ми будемо схильні вести менш здоровий спосіб життя, що зашкодить нашому здоров’ю.

2. Значення проявів прихильності в дитинстві

Відповідно до того, що психологи напр Джон Боулбі, важливим фактором є виховання, в якому батьки виявляли до нас прихильність напрочуд важливо, що накладає важливий відбиток на наш психологічний розвиток шляхом досягти повноліття. Відчуття безпорадності протягом перших років життя змушує нас бачити щастя далі.

3. Соціальні стосунки також корисні

Хороші стосунки з людьми не тільки приємні, але й стимулюють нас психологічно покращувати наше психічне здоров’я: Це також пов’язано з тим, що ви маєте більше можливостей для професійного успіху та інтелектуального розвитку, що, у свою чергу, пов’язано зі ступенем щастя, яке ми відчуваємо.