6 характеристик дитячої травми

Емоційні рани можуть бути дуже глибокими, і тим більше, якщо вони виникають у нашому дитинстві. Діти не мають відповідних інструментів для вирішення проблем, які можуть з ними статися, а тим більше, якщо це такі серйозні події, як жорстоке поводження або жорстоке поводження.

Негативний досвід дитинства впливає на особистість настільки, що в дорослому віці вони можуть проявлятися у вигляді психопатології та симптомів. наприклад, стрес, занепокоєння або соціальне відсторонення, при цьому постраждала особа не знає, що це через минулу подію, яка ще не відбулася керований.

Щоб допомогти людям, які, можливо, пережили травматичні події в дитинстві, сьогодні ми збираємося побачити основні характеристики дитячої травми, у сенсі того, як вони проявляються в дорослому віці і що їх викликає.

• Пов'язана стаття: «Посттравматичний стресовий розлад: причини та симптоми»

Які особливості дитячої травми?

Безсумнівно, що дитинство є вразливим і визначальним етапом. Усі ті фізичні та психологічні враження, які ми отримуємо протягом перших років життя, залишають свій відбиток на нашій особистості, як в кращу, так і в гіршу сторону.

Ваш бренд довговічний, тому негативні враження будуть особливо неприємними. не тільки в той час, коли вони жили, а й у зрілому віці. Особливо негативний досвід дитинства може обернутися дитячою травмою.

Що таке дитяча травма?

Дитяча травма - це емоційна травма в результаті болісної або тривожної події, пережитої в дитинстві. Ці травми схожі на травми і можуть бути більш-менш серйозними. Це не означає, що певні травми слід применшувати, оскільки, незалежно від їх тяжкості, Вони дуже негативно вплинуть на особистість, і для їх подолання потрібен цілий процес ти також.

Незважаючи на таку реальність, не так багато людей, які йдуть на психотерапію, кажучи, що вони не гідні так називати свої травми. Вони відчувають, що їхні страждання не є законними.

Немає справжніх травм і банальних травм. Будь-яку травму необхідно усунути, незалежно від того, наскільки вона серйозна. Важливо навчити тих, хто їх виражає, керувати своїми емоціями, справлятися з хворобливими спогадами про те, що з ними сталося в дитинстві, і вміти прощати собі та іншим.

Наслідки дитячої травми дуже тривалі, але це не означає, що їх неможливо подолати. У гіршому випадку буде якесь продовження, але буде певне покращення. Все залежить від тяжкості дитячого досвіду та від того, чи буде отримана відповідна професійна допомога для управління емоціями, які воно викликає. Ви можете мати повноцінне доросле життя, незважаючи на те, що ви пережили травматичний дитинство, хоча це вимагатиме терапевтичних процесів і глибокої особистої розробки.

Дитяча травма не завжди може бути пов’язана з очевидними подіями з минулого. Навіть коли це так, багато разів трапляється так, що самі пацієнти дуже стійкі до їх видалення. до світла, тому що це означає зламати замок, той, який вони самі вклали у свою пам'ять як механізм захищаючи. Їх залишили в кутку в якомусь темному місці в його розумі, сподіваючись, що вони більше не турбуватимуться.

Проблема в тому, що, навіть якщо вони не пам’ятають, що саме сталося, їхня особистість порушується цим. Погана пам’ять, травма все ще є.

• Вас може зацікавити: «Емоційна травма: що це таке і які психологічні проблеми породжує?»

Що є причиною дитячої травми?

Тут багато ситуації, які можна пережити як травматичні і які мають наслідки до повноліття. Деякі з них є більш очевидними, ніж інші, оскільки вони мають більше суспільного визнання або представляють інтерес у ЗМІ та через законодавчу гілку. Інші ж, з іншого боку, не насолоджуються цією вагою соціального визнання, хоча вони також можуть бути дуже шкідливими.

Дещо приклади ситуацій, пережитих у дитинстві, які можуть кристалізуватися у вигляді травми є:

• Відмова від сім'ї або школи.
• Фізичне чи словесне насильство та жорстоке поводження вдома чи в школі.
• Сексуальне насильство
• Приниження і приниження.
• Батьківська неувага.
• Сімейні проблеми.
• Родичі з наркоманією.
• Бідність і соціальне відчуження.
• Стресові ситуації та відчуття невпевненості в дитинстві.
• Розлучення або розлучення, які не поважають потреби дітей.
• Раптові смерті.
• Патологічне горе.
• Стихійні лиха та катастрофи (с. наприклад, терористичні атаки, війни ...).

• Пов'язана стаття: «Горе: впоратися з втратою близької людини»

Ознаки дитячої травми

Як ми вже говорили, можна пережити травму і взагалі не знати про неї. Травматична подія могла відбутися в дитинстві що це залишило глибокий слід у нас і що це проявляється в дорослому віці, але ми цього не усвідомлюємо.

Може статися, що неправильне управління розчаруванням, спалахи гніву, відсутність самооцінки та інші дезадаптивні ситуації пов'язані з пережитим травмуючим досвідом по-дитячому.

Дещо ознаки та симптоми, які стосуються пережитої дитячої травми є:

• Злість, дратівливість і перепади настрою.
• Депресивні стани
• Низька самооцінка або пошкоджена Я-концепція.
• Тривога, страх, панічні атаки.
• Фобії або ірраціональні страхи.
• Емоційне переповнення або уникнення конфлікту.
• Надзвичайна сором’язливість що заважає соціальній взаємодії.
• Проблеми під час сексуального життя (від імпульсивної або ризикованої поведінки до повної відмови від сексу).
• Соматизації: фізичні прояви травми, часто пов’язані із захворюваннями.
• Спотворені уявлення про світ і себе.
• Порушення сну, такі як кошмари або безсоння.
• Розлад харчової поведінки (відсутність апетиту, анорексія, булімія, переїдання…).
• Проблеми з пам’яттю та концентрацією (тісно пов’язані з ставленням до дисоціації перед обличчям болю травми, з якою людина не відчуває себе здатною впоратися).

Всі ці ознаки вказують на дитячу травму; Проте цікаво детальніше розглянути деякі з них, які є визначальними характеристиками тих, хто страждає від такого досвіду.

Як ми вже коментували, Існує багато ситуацій, які можна пережити як травматичні, але всі вони несуть із собою ті самі моделі поведінки та відносин у суб’єкта, який їх пережив., функції, які ми докладніше досліджуємо нижче.

1. Гальмування і відміна

Замкненість і загальмованість - це риси, тісно пов'язані з людьми, чиє дитинство було важким. Вони роблять свої емоції та думки невидимими, не показують їх іншим, боячись, що це буде використано як зброя проти них. Замкненим людям важко розкрити свій внутрішній світ, вони не наважуються висловити те, що насправді думають, або робити те, що хочуть. А ще бояться інших.

Ми не повинні плутати це з інтровертністю. Є люди, які є інтровертами, і тому вони не дуже вправні в соціальних ситуаціях. Однак це не означає, що вони бояться говорити вголос те, що думають чи відчувають. Те, що вони не сперечаються з іншими, не означає, що вони не діють самостійно або не говорять своє, коли це необхідно.

натомість коли є ще не подолані дитячі травми, у людини з’являється явне бажання залишитися непоміченим, не привертати уваги через страх бути атакованим. Він боїться повторного переживання, яке спричиняє чергову нову травму.

• Вас може зацікавити: «7 видів самотності, їх причини та характеристики»

2. Поганий настрій і розчарування

Гнів — одна з емоцій, які найбільше відчувають ті, хто ще не впорався зі своїм травматичним досвідом дитинства. Це не те, що вони жорстокі люди, але вони злі на світ, світ, який вважають жорстоким і ворожим. Це також робить їх не дуже толерантними до розчарувань і вони показують себе іншим дуже агресивно. Це створює відчуття, ніби вони ось-ось вибухнуть.

Його гнів також виражається у формі мінливості та розчарування. Вони втрачають терпіння на певні речі, починають щось, що через деякий час втомлюється, втрачає інтерес або злиться, тому що все йде не так, як вони хотіли. Як наслідок, їхня академічна та робоча результативність може бути залучена до того, що вони не будуть добре працювати в робочих групах.

3. Проблеми з самооцінкою

Люди, які не подолали травми свого дитинства, як правило, мають дуже низьку самооцінку, що проявляється у вигляді дуже перебільшена недооцінка себе. Вони відчувають себе дуже неповноцінними перед іншими і мають дуже низьку думку про себе. Це змушує їх часто відкидати компліменти, які їм дають інші, і навіть сприймати їх як нападки, такі як саркастичні коментарі чи глузування.

Коментар відлунює в їхній свідомості, що вони того не варті і що якщо хтось каже, що вони, то він бреше. З цієї причини вони не перестають довіряти емоційному підкріпленню, словам захоплення. Для них це обман, тому що вони не можуть зрозуміти, що хтось має про них позитивне уявлення, виходячи з того, що вони самі себе ненавидять.

4. Явна переоцінка себе

Буває і так, що люди, які пережили дитячу травму, надмірно цінують себе, вважаючи себе вищими за інших. Насправді це лише фасад. Це захисний механізм, щоб компенсувати погану думку, яку вони мають про себе, і керувати, використовуючи патологічні механізми, зловживаннями чи шкодою, які вони зазнали у дитинстві.

5. Постійно вибачатися

Що стосується попередніх пунктів, люди, які перенесли дитячу травму, все ще не подолані, відчувають, що їхня думка чи вони самі того не варті. Саме з цієї причини, боячись зробити або сказати щось дуже неправильне, думаючи, що вони можуть ненавмисно засмутити інших, часто просять вибачення. Вони вибачаються, коли збираються говорити, ніби не мають права висловлювати свою думку, або коли їм треба кудись йти. Вони вибачаються за все.

Це дуже чудова характеристика людей з дитячими травмами, яка свідчить про те, що вони отримали дуже обмежене виховання. Батьки, як правило, принижували їх і мало виявляли прихильність. Це змушує постраждалих відчувати, що вони повинні вибачитися за будь-які дії, які дають їм присутність у світі.

• Пов'язана стаття: «12 порад, як подолати емоційну залежність»

6. Тікай або живи від конфлікту

Більшість травматичного дитинства розвивалося в дуже неблагополучних сім’ях. Його дитинство було позначене розбіжностями та агресією, фізичною та словесною, з боку матері або до нього чи неї. Будь-яке слово чи вчинок може спричинити проблеми, покарання, звинувачення чи навіть приниження, приниження, пережиті особливо болісно. Саме з цієї причини люди з таким типом дитинства можуть рости зі страхом або зацикленістю на конфлікті.

Ті, хто боїться конфлікту, будуть постійно втікати від нього. Фактично, Вони можуть дойти до крайнощів, щоб уникнути суперечності, щоб уникнути протиріччя.. Натомість ті, кого він приваблює, перетворюють будь-який аспект його життя в одне ціле, перетворюючи найневинніші розбіжності в справжні діалогічні битви.

• Вас може зацікавити: «Токсичні сім’ї: 4 способи, як вони викликають психічні розлади»

Значення психотерапії

Дитячі травми не зникнуть самі собою. Дуже рідко вони зникають ніби за магією. З ними необхідно працювати, вчитися поводитися з ними і керувати емоціями, які вони викликають у нас Що ж, якщо ми цього не зробимо, вони в кінцевому підсумку вторгнуться в нашу особистість, впливаючи на нас у всіх аспектах життя. Ви не можете бути щасливими або мати емоційне благополуччя, якщо минуле знову і знову переживається у вашій свідомості і шкодить нам зсередини.

Психотерапія необхідна для кращого життя, і люди, які страждають від дитячої травми, є найкращим прикладом цього. Тільки той, хто наважиться піти на крок до психолога і заглибитися в глибини свого травматичного дитинства, щоб протистояти особистим демонам, може покращити життя.