Дисфорія, чутлива до відторгнення: що це таке, симптоми, причини та лікування

Усім нам погано, відчуваючи себе відкинутими іншими, проте є люди, які це відчуття є більш приголомшливим, тому їм важче подолати це та вибратися попереду.

Коли людина страждає від так званої дисфорії, чутливої ​​до відторгнення, вона часто відчуває страждання. коли ви відчуваєте відторгнення з боку інших людей, це відмова або навіть може бути уявним у деяких випадків. Тому ця людина має велику чутливість до критики чи суджень щодо своєї особи, а також до відкидання.

У цій статті ми розповімо більш детально що таке дисфорія, чутлива до відторгнення ми також розглянемо деякі ознаки, які можуть дозволити нам виявити, коли людина страждає на цей тип дисфорії, а також ми побачимо, з якими психічними розладами це зазвичай пов’язано.

• Пов'язана стаття: «Низька самооцінка? Коли ти станеш своїм найлютішим ворогом»

Що таке дисфорія, чутлива до відторгнення?

Коли людина відчуває чутливу до відторгнення дисфорію має більшу чутливість до критики, оцінки та неприйняття іншими людьми, досвід, який кожна людина відчувала більшою чи меншою мірою в певний період життя.

Однак у випадках чутливої ​​до відторгнення дисфорії ці переживання можуть здаватися нестерпними для людини і, у багатьох випадках поганий досвід на соціальному рівні стане відправною точкою для людини, щоб працювати дуже наполегливо й нав’язливо у різних аспектах їхнього життя, щоб сподобатися іншим (фізично, академічно, у тому, як вони одягаються, на роботі, тощо).

Чутлива дисфорія відторгнення Це навіть може призвести до того, що людина буде постійно пильнувати будь-які можливі ознаки несхвалення, критики, неприйняття чи неприязні до нього., так що в багатьох випадках деякі дії, які ранять їхні почуття, могли стати результатом дії іншої людини це було неправильно інтерпретовано, і насправді те, що, на вашу думку, зневажливо зробила інша людина, насправді стало результатом її уяву.

Таким чином, ці неправильні тлумачення можуть вплинути на їхні стосунки таким чином, що виникне відмова, те, що можна було б назвати негативним самоздійснюваним пророцтвом.

Серед причин, пов’язаних з чутливою до відторгнення дисфорією, є негативний соціальний досвід (стор. наприклад, постраждали від знущань, відкидання з боку однолітків у школі, надмірно критичних або неприйнятних батьків сентиментальний), а також був пов'язаний з генетичною схильністю у випадку попередників у її межах сім'ї.

• Вас може зацікавити: «Пророцтва, що самовиконуються, або як самостійно викроїти невдачу»

Діагностика чутливої ​​дисфорії відторгнення

У посібниках з діагностики психічних розладів (DSM-5 та МКБ-11) немає офіційних критеріїв для діагностики дисфорії, чутливої ​​до відторгнення. Однак ця психопатологічна картина отримала широке визнання серед медичних працівників. психічного здоров’я, крім того, що ви маєте численні дослідження з цього приводу, тому його зручно мати Присутнє.

Дисфорія, чутлива до відторгнення, має ряд загальних симптомів з іншими проблемами психічного здоров’я, тому перед «діагностикою» дисфорії, чутливої ​​до відторгнення, було б доцільно з’ясуйте, чи симптоми перед вами пов’язані з іншим психічним розладом.

Щоб дізнатися, чи є це дисфорія, чутлива до відторгнення, можна поставити ряд питань, наприклад:

Що ви відчуваєте після того, як зазнаєте критику чи відмову з боку інших? Чи відчували ви коли-небудь нейтральний вчинок з боку іншого як відмову? Ви занадто переживаєте через невдачу в якійсь сфері свого життя? Вам неодноразово казали, що ви занадто чутливі? Ви переживаєте, що вас судять інші люди? Ви любите подобатися іншим людям? Від 1 до 10, яку оцінку ви б поставили своєму рівню самооцінки?

• Пов'язана стаття: «Страх відмови і покинутих: що це насправді означає і як ним керувати»

Симптоми

Симптоми, які найбільше пов’язані з випадками чутливої ​​до відторгнення дисфорії є такими:

• Симптоми тривожності.
• Уникайте ситуацій, які, на вашу думку, можуть призвести до відторгнення себе.
• Будьте дуже перфекціоністами в різних сферах.
• Схильність діяти, щоб догодити іншим, щоб бути суспільно прийнятим.
• Віра в те, що вас не приймають і/або не люблять інші люди.
• Мати низьку самооцінку.
• Негативні когнітивні упередження.
• Акти імпульсивності з почуттям гніву в ситуаціях соціального неприйняття
• Руміативні думки про переживання постраждали від соціального неприйняття.
• Чутлива до відторгнення дисфорія може істотно заважати життю людини.
• Чутлива до відторгнення дисфорія може негативно вплинути на всі ваші стосунки.

У найважчих випадках люди з чутливою до відторгнення дисфорією можуть дуже боятися можливості бути відкинутими. досягаючи точки соціальної ізоляції щоб запобігти можливим майбутнім відторгненням іншими людьми, що утворює порочне коло ослаблення ваших стосунків і подальша ізоляція, так що ви відчуваєте, що вас все ще відкидають вище.

Хоча це правда, що ми всі відчуваємо себе погано, переживаючи будь-який тип негативного соціального досвіду або відторгнення з боку інших, люди з чутливою до відторгнення дисфорією також вони, швидше за все, будуть одержимі будь-яким негативним соціальним досвідом, так що їм дорожче, ніж іншим людям, забути і подолати цей досвід.

• Вас може зацікавити: «Типи тривожних розладів та їх характеристика»

Психічні розлади, при яких це частіше

Чутливу до відторгнення дисфорію пов’язують з широким спектром психічних розладів, серед яких: розлади настрою (депресія та біполярний розлад), соціофобія, шизоїдний розлад особистості, Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), прикордонний розлад особистості (BPD), Розлади аутичного спектру (ASD) і синдром дефіциту уваги і гіперактивності (ADHD), останні два є одними з найбільшими дослідженнями щодо їх зв’язку з дисфорією, чутливою до відторгнення.

У дослідженні, проведеному за участю людей з СДУГ та інших з РАС, було виявлено високу поширеність випадків дисфорії, чутливої ​​до відторгнення, які мали високу емоційну чутливість.

Також було помічено, що їм може бути важко регулювати свої емоції та спілкуватися, так що це призводить до того, що вони відчувають, що їх відкидають інші люди, що також може призвести до на неправильне тлумачення дій інших людей, іноді нейтральні дії без наміру образити ніхто.

Що ще, Ця висока чутливість до відторгнення робить тих, хто страждає від цього, частіше страждати від симптомів депресії та тривоги., а також думки про самоушкодження, тому слід бути особливо обережними при терапії, коли знайти випадки чутливої ​​до відторгнення дисфорії, зосереджуючись особливо на лікуванні симптомів соратники.

З іншого боку, слід зазначити, що будь-хто може страждати від чутливої ​​до відторгнення дисфорії, не маючи жодного психічного розладу.

• Пов'язана стаття: «Шість відмінностей між смутком і депресією»

Дисфорія, чутлива до відторгнення у людей з СДУГ

Чутливість до справедливості, самооцінка, проблеми з поведінкою, симптоми СДУГ і чутлива до відторгнення дисфорія були виміряні в дослідженні 1235 молодих німців.

Результати показали високу залежність між чутливою до відторгнення дисфорією та симптомами СДУГ, що призвело до розвитку гіпотези про внесок чутливої ​​дисфорії у відторгнення та чутливість до справедливості на початку, а також у підтримці проблем, зазвичай пов’язаних із Симптоми СДУГ. Тому доцільно враховувати дисфорію, чутливу до відторгнення, на сеансах психологічної терапії з людьми з СДУГ.

Дослідження з цього приводу виявили, що симптоми СДУГ можуть погіршити страждання від чутливої ​​до відторгнення дисфорії і таким чином посилити відчуття відторгнення.

Так само ці дослідження показали, що більше 60% людей з СДУГ повідомили про симптоми, пов’язані з дисфорією, чутливою до відторгнення (наприклад, переживання надмірних негативних емоцій, які вони не могли контролювати); тоді як у людей без СДУГ симптоми чутливої ​​до відторгнення дисфорії були виявлені в 15% випадків.

• Вас може зацікавити: «Типи СДУГ (характеристики, причини та симптоми)»

Лікування

У випадках коморбідності між СДУГ та дисфорією, чутливою до відторгнення, найбільш широко використовується лікування в Національна система охорони здоров’я, як правило, є ліками, які часто використовуються для лікування основних симптомів СДУГ. Крім ліків, часто використовується психотерапія та рекомендації щодо зміни способу життя. з метою закріплення в житті пацієнта ряду здорових звичок.

The когнітивно-поведінкова терапія (TCC) – це той, який має більшу кількість досліджень, які продемонстрували його ефективність у цих випадках, з психологами, які використовують цю модель у терапія, мета допомогти пацієнту визначити ці деструктивні або неефективні моделі в їх поведінці та думках, а також Вони відповідають за навчання та навчання пацієнта низці ефективних методів, щоб керувати відторгненням, стресовими ситуаціями та іншими проблемами. соратники.

CBT може бути ефективним, допомагаючи людям з дисфорією, чутливою до відторгнення, розпізнавати ті негативні емоції, які так часто Вони викликають дискомфорт у вашому житті, навчаються виявляти, чи можуть вони бути надмірними, а також переробляти негативні емоції в здоровий.