Самооцінка та її вплив у випадках дисморфофобії

Самооцінка - це цінність, яку ми приділяємо тому, хто ми є, Тим часом він самоконцепція це стосується того, як ми сприймаємо себе.

І те, і інше є життєво важливим із самого раннього дитинства, в якому ключовим є те, що ми вважаємо для своїх батьків, братів і сестер та перших друзів. Раннє сімейне середовище буде основою міцних емоційних стосунків.

Особистий імідж: як він розвивається?

Після дитинства настане підлітковий вік, ще один критичний етап, на якому починає формуватися і розвиватися особистий образ і з’являються романтичні стосунки. Те, як вони живуть, вплине на наш спосіб мати справу з динамікою пари та емоціями в майбутньому. Це час змін для людей, і, як правило, ці стосунки живуть невпевнено, з інтенсивністю, але також з великими розчаруваннями, тому потрібно буде допомогти дітям і дівчаток.

Ще одна сфера, в якій відсутність самооцінки може зіграти нам фокус, - це робоче середовище, з кожним днем ​​більш конкурентоспроможним і в якому ми маємо відчувати себе посиленими, щоб справлятися з собою без проблем. На своєму робочому місці ми щодня стикаємося з різними ситуаціями, які перевіряють, як ми цінуємо себе. Деякі, майже завжди негативні, повторюються щодня і змушують нас сумніватися у багатьох речах.

Запобігати встановленим ієрархічним стосункам, трудовій несправедливості чи поганим стосункам колеги роблять нам біль, ми повинні мати впевненість у собі і мати можливість припустити критики.

Самооцінка та особистий імідж

У ці часи, коли образ набув великої ролі, неможливо говорити про самооцінку, не посилаючись на неї; до соціальних мереж, чатів, селфі та того інстаграма, в якому розкрито багато життів, не завжди реальних.

Надмірна експозиція спричиняє багато проблем з самооцінкою у людей, які погано почуваються у своєму стані. Порівняння з іншими людьми в мережевих профілях та соціальний попит демонструвати гарне тіло посилили їхній дискомфорт.

Для тих, хто надає пріоритет зображенням порівняно з іншими рівнями, вплив поганого самопочуття на зовнішній вигляд у цьому контексті буде дуже великим.

Проблема виникає, коли ця фіксація на нашому статурі надмірна, оскільки може спричинити стрес, тривога, на додаток до вербалізації та поведінки, що переслідують мету маскування або модифікації фізичний. У цих випадках психологи говорять про дисморфофобний розлад.

Цей розлад може бути кінцевою точкою на шляху, повному невпевненості та комплексів, які кристалізуються у віруваннях цього типу.

У цьому випадку постраждала людина повинна віддатися в руки професіонала, який, в першу чергу, дає їй зрозуміти, що заподіює їй стільки дискомфорту. На другому етапі психолог і клієнт працюватимуть над переконаннями, які їх обмежують.

Чи лікується дисморфофобія?

Звичайно, існують ефективні методи лікування, щоб мінімізувати дисморфофобію., допомагаючи пацієнтові значно зменшити дискомфорт, а також те, що невеликі фізичні комплекси стають все більш стерпними.

Не доходячи до такої крайності, дискомфорт проявляється, наприклад, в одержимості шопінгом і в негативні вербалізації перед дзеркалом, класичне "Мені нічого носити" перед повною шафою одяг. Підлітки, особливо жінки, через соціальний тиск, на який вони зазнають, часто стикаються з таким типом незахищеності.

Тому ми не повинні сприймати як дрібницю постійну потребу купувати та носити новий одяг, аксесуари або будь-який інший предмет або доповнення, що підсилює особистий імідж, якщо це неможливо зробити, впливає на оздоровчий.

Дуже важливо стежити за цією поведінкою у підлітковому віці, в той час, як, як я вже зазначав раніше, формується значна частина того, як ми бачимо себе.

Поради щодо турботи про самооцінку

Самооцінка є ключовим фактором у нашому житті, і ми завжди повинні піклуватися про неї та розвивати її. Це потрібно балувати і підкріплювати. Для цього я залишаю вам ці поради.

• Цінуйте та цінуйте досягнення, навіть незначні, яких ви досягаєте щодня.
• Захистіть свої тверді права. Не потрібно всім говорити «так». Якщо хтось критикує вас або знущається над вами, запитайте його, що вони мають на увазі, і захищайте себе спокійно, але наполегливо.
• Помилки - це люди. Ви також маєте право їх вчинити.
• Не бійтеся дурити себе, ви побачите, що, якщо це станеться, це не так погано, як ви собі уявляли.
• Пишайтеся тим, чого ви досягли в минулому та сьогодні.
• Не будь таким скромним. Якщо хтось робить вам компліменти, подякуйте їм і не недооцінюйте себе.
• Не дозволяйте своїм страхам заважати вам переслідувати свої цілі.

І звичайно, Якщо ви вважаєте, що вам потрібна психологічна підтримка, не соромтеся звертатися до вашого центру направлення.