8 переконань, які підживлюють емоційну залежність у стосунках

Емоційна залежність – це психологічний розлад, який складається з нав’язливої ​​потреби тримати когось поруч. Багато разів ця людина є партнером у залицянні або шлюбі, що сприяє тому, що емоційний зв’язок стає все більш шкідливим і обмежуючим.

Це явище скасовує людину, яка цим страждає, і має безпосередній вплив на всі аспекти її життя, як емоційно, так і у стосунках, а також сім’ю і навіть роботу. І в цьому сенсі, Існує ряд шкідливих переконань, які підсилюють цю динаміку залежності у парних стосунках.; давайте подивимося, які вони.

• Пов'язана стаття: «Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Які переконання пов’язані з емоційною залежністю у пар?

Існує кілька психологічних елементів, здатних викликати емоційну залежність, і одними з найважливіших є дисфункціональні переконання, вироблені людиною, яка залежить від іншого. Давайте подивимося, які є найбільш частими.

1. Страшно залишитися на самоті

Люди з емоційною залежністю Вони часто вважають, що бути самотнім рівнозначно невдачі в житті, тому вони бояться, що їхні стосунки закінчуються.

Цей ірраціональний страх залишитися на самоті є однією з найпоширеніших ознак емоційної залежності і супроводжується вірою в те, що, коли ми залишимося на самоті, ніхто інший нас не полюбить.

Таким же чином, розлука пари, тимчасова чи тривала, також викликає у людини відчуття дискомфорту і зазвичай супроводжується випадками тривоги, стресу чи депресії.

• Вас може зацікавити: «Небажана самотність: що це таке і як з ним боротися»

2. Делегувати всі рішення

Ще одне з найпоширеніших переконань про емоційну залежність складається з віримо, що пара завжди прийматиме кращі рішення, ніж ми, у будь-якій ситуації і тому уникайте участі в будь-якій відповідальності, діяльності чи думці з власної ініціативи.

Такий спосіб мислення є абсолютно ірраціональним, оскільки він полягає у вірі, що інша людина найкраще справляється із завданням «взяти рішення »загалом, без урахування рівня інформації чи знань, які вона може мати з цього питання питання. Тобто в цьому переконанні дію прийняття рішень плутають з навиком, який може бути застосовним до будь-якої ситуації і не залежить від інших навичок або певних знань.

• Пов'язана стаття: «Шість основних типів токсичних стосунків»

3. Страх покинутих

У людей з емоційною залежністю також страх бути покинутим партнером дуже часто, навіть якщо людина не дуже щаслива в поточних відносинах або усвідомлювати, що у вас стосунки без майбутнього.

Цей ірраціональний страх бути покинутим породжує токсичну та нерівноправну динаміку відносин, у якій людина боїться зробити будь-яку помилку, знову ж таки через страх бути покинутим.

• Вас може зацікавити: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

4. Віра в те, що ми повинні «компенсувати» свою недостатню привабливість

Існує багато переконань, які впливають на самооцінку людей, які мають емоційну залежність, і серед найпоширеніших ми можемо знайти ідея про те, що ми повинні дуже активно брати участь у задоволенні іншої людини, щоб компенсувати нашу недостатню привабливість.

Емоційна залежність пов’язана з дуже негативним уявленням про себе, поглядом, який зазвичай не збігається з реальністю. І це збільшується з плином часу, оскільки дисфункціональні стосунки пари зміцнюють ці обмежуючі переконання.

• Пов'язана стаття: «3 причини відсутності сексуального потягу»

5. Ідеалізуйте іншу людину

Як зазначалося, емоційна залежність зазвичай пов’язана з втратою контакту з реальністю і вірою в неї низка ілюзорних думок.

Таким чином, прийнято вважати, що сам партнер є ідеальною людиною без жодного дефекту, що він все знає і що він особливий. Таким же чином їх недоліки, як правило, зводяться до мінімуму, а негативна або токсична поведінка ігнорується.

• Вас може зацікавити: «Платонічне кохання: путівник до кохання в наш час»

6. Вірте, що щастя в іншому

Люди з емоційною залежністю часто сприймають як належне, що вони не будуть щасливі, якщо не будуть зі своїм партнером, і це факт створює багато дискомфорту на емоційному рівні в довгостроковій перспективі.

Знову ж таки, це явище має дуже негативні психологічні наслідки для людини, оскільки, пов’язуючи власним щастям поза собою ми живемо постійно стурбованими і постійно боїмося бути покинутий.

7. Віра в те, що розбіжності жахливі

Ще одним із класичних ознак емоційної залежності є переживання сильного роздратування і сильний дискомфорт при суперечках або розбіжностях з партнером.

Ось чому в кінцевому підсумку емоційний залежний уникає будь-якого типу конфліктів і вирішує погодитися зі своїм партнером у всьому.

Підпорядкування іншому партнеру у випадках емоційної залежності таке, що людина зазвичай боїться висловити власну думку, щоб не турбувати партнера.

Таким же чином, будь-який запит, який може мати пара, зазвичай є доступним і більш схильним терпіти будь-які маніпуляції, а також фізичне чи психологічне насильство в більшості серйозний.

• Пов'язана стаття: «12 порад, як краще керувати парними суперечками»

8. Треба сподобатися

Люди з емоційною залежністю від свого партнера схильні робити все можливе, щоб сподобатися іншій людині, т.к вони не припускають, що ця людина може бути поруч із ними через спільну історію та все, що вони прожили разом, а також своїми якостями, які подобалися та призвели до встановлення цього залицяння чи шлюбу.

Зазвичай це призводить до того, що залежна людина постійно змінює свою думку, а іноді адаптує свою особистість до співрозмовника, щоб сподобатися іншій людині.

Таким чином, ще одна з істотних характеристик емоційної залежності полягає в повній відмові від власні уподобання, думки, мрії чи прагнення, а також ставлення до власних друзів або родичі.

Це відбувається тому, що залежна людина зазвичай вважає, що її уподобання не мають жодної цінності, і справді важливо те, чого, на їхню думку, хоче її партнер.

Шукаєте психологічної підтримки?

Лікувати емоційну залежність слід якомога швидше у професійного психолога, оскільки в перспективі це може значно підривають емоційне благополуччя людини і створюють справжню проблему психічного здоров'я для кількох людей рівнів.

Чи то в індивідуальній психотерапії, чи в парній терапії, існують ефективні форми втручання для вирішення подібних проблем. Якщо ви зацікавлені в психологічній підтримці в таких випадках, я запрошую вас зв’язатися зі мною.