Чому я страждаю від перепадів настрою? Поширені причини і можливі захворювання

Перепади настрою є частиною людського існування, і в більшості випадків на них не треба дивитися з занепокоєнням або бути симптомом захворювання.

Однак вірно також те, що в рамках цього поняття і повсякденний досвід людини немає проблем із психічним здоров'ям, які лише трохи напружені своєю роботою, наприклад, прояви фізичного розладу або психологічний.

Тому оптимально знати, навіть вище, основні причини перепадів настрою. Хоча діагноз ставлять виключно і виключно медичні працівники, знаючи їх допоможе вчасно відреагувати в тих випадках, коли емоційний гойдання більш виражений або дає більше проблеми.

Отже, давайте розберемося, які найпоширеніші причини змін настрою.

• Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Можливі причини перепадів настрою

Як я вже згадував раніше, термін «перепади настрою» є досить широким і абстрактним, щоб дати назву нормальному досвіду за певних обставин. тимчасові та більш-менш часті (наприклад, підготовка до важливого іспиту або сильна втома після пробіжки) або один із симптомів патологія.

Ось чому ми будемо розрізняти звичні причини і незвичні причини, які більш-менш відповідають тригерам, пов’язаним із способом життя, з одного боку, і захворюванням, з іншого.

1. поширені причини

У цій категорії ми знаходимо ситуації, в яких на нашу емоційну сторону впливають конкретні події, які мають відношення до того, як ми взаємодіємо зі світом та іншими. За одним винятком: передменструальний синдром, який, незважаючи на майже 100% біологічний характер, також є відносно частим (хоча, на щастя, у більшості випадків він не дає багато проблеми).

1.1. Нестача сну

Нестача сну робить нас більш вразливими до всього, чого ми не очікуємо, а також обмежує нашу здатність зосередити увагу на тому, чого ми хочемо. Це означає, що коли ми відчуваємо сонливість, наш розум більш «розпорошений», і нам важко керувати своїми емоціями та направляти їх.

• Вас може зацікавити: «Безсоння: що це таке і як впливає на наше здоров’я»

1.2. Вживання наркотиків

Оскільки існує велика різноманітність препаратів, не дивно, що багато з них впливають на регуляцію емоцій. Адже ці речовини за визначенням є елементами, які порушують нормальну роботу мозку завдяки його здатності долати гематоенцефалічний бар’єр і взаємодіяти з нейронами, що генерує психоактивні ефекти.

• Пов'язана стаття: «Види ліків: знати їх характеристики та дію»

1.3. Передменструальний синдром

ПМС є продуктом незначний дисбаланс нормального (статистично) рівня гормонів тіла жінки. Зокрема, прогестерон і естроген. Ця «нерівномірна» сегрегація гормонів трохи впливає на нервову систему і змушує людину дещо частіше відчувати емоції більш інтенсивним способом, іноді не знаючи, що їх породжує.

1.4. наростання стресу

Зношуються через проблеми зі стресом робить нашу нервову систему більш активною, ніж зазвичай, протягом відносно тривалого періоду, і це змушує нас інтенсивніше реагувати на подразники, які за інших обставин навряд чи мали б для нас значення.

• Вас може зацікавити: «6 простих методів релаксації для боротьби зі стресом»

2. незвичайні причини

Всі причини перепадів настрою, які ми розглянемо нижче, пов’язані з патологією. Слід також зазначити, що хоча деякі з цих захворювань, як правило, викликають лише зміни в значний гумор, але не дуже яскраво виражений або різкий, деякі викликають дуже емоційні підйоми та падіння виражений; у таких випадках говорять про емоційну лабільність.

2.1. велика депресія

Очевидно, що розлади настрою тісно пов’язані зі змінами настрою, оскільки їх основна симптоматика пов’язана з емоціями. До цієї групи психічних захворювань відноситься велика депресія, одна з найпоширеніших психопатологій у західному світі; однією з його характеристик є емоційна лабільність, орієнтована на емоції, пов'язані з смуток і безвихідь, а також приступи плачу (хоча останнє трапляється не у всіх випадки).

Тобто людина з депресією може відносно швидко змінювати настрій, але не відчуваючи позитивні емоції, пов'язані з радістю або задоволенням, можна лише перейти від відносно поганого самопочуття до самопочуття дуже погано.

• Пов'язана стаття: «Велика депресія: симптоми, причини та лікування»

2.2. Біполярний розлад

Біполярний розлад є ще одним розладом настрою; На відміну від депресії, тут перепади настрою можуть йти в усі боки. Звичайно, тут стан високої емоційної активації, як правило, триває тижнями або місяцями.

• Вас може зацікавити: «Типи біполярного розладу та їх характеристики»

23 Циклотимія

Циклотимія є легка версія біполярного розладу; також тут ви можете перейти від смутку в стан, схожий на ейфорію, але раз у вас є увійшовши в один із цих емоційних станів, один не переходить в інший за лічені хвилини чи години, а навпаки тижнів.

2.4. гіпотиреоз або гіпертиреоз

Серед медичних кореневих захворювань найбільше пов’язано зі змінами настрою патології, що вражають щитовидну залозу, розташовану в області шиї людей. У всіх випадках це явище супроводжується іншими фізичними симптомами, такими як втома, ослаблення шкіри та волосся, випинання шиї, збільшення маси тіла тощо.

2.5. Розлади аутичного спектру

Серед різноманітних змін, згрупованих у розладах аутичного спектру, деякі з них супроводжуються тенденцією відчувати раптові зміни настрою.

Тепер вони не обов’язково повинні бути повністю біологічними (на це сильно впливає те, як люди навколо людини реагують на симптоми аутизму). Крім того, в деяких випадках насправді відбувається те, що людина не пристосовує свій спосіб вираження емоцій до соціальних норм і умовностей, так що деякі з їх поведінки можна вважати «невідповідними» просто тому, що вони не прийняті в певній культурі.

2.6. Емоційно нестабільний розлад особистості

Прикордонний розлад особистості є рідкісним психологічним розладом. що пов'язано з проблемами встановлення міцних і тривалих стосунків, особливо емоційною нестабільністю пов'язаний із сприйняттям себе та самооцінкою, а також з оцінкою інших (друзів, родичів, можливих коханці тощо).

• Вас може зацікавити: «Прикордонний розлад особистості: причини, симптоми та лікування»

Вам цікаво отримати професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати допомогу психолога для подолання проблем, пов’язаних з управлінням емоціями, зв’яжіться зі мною.

Мене звати Тома Свята Сесілія і я спеціалізуюся на когнітивно-поведінковій психології, яка застосовується до дорослих, підлітків, команд і компаній. Я пропоную свої послуги як особисто в своєму офісі в Мадриді, так і онлайн за допомогою відеодзвінка.