Як впоратися з новою вагітністю після попередньої втрати

Звістка про вагітність зазвичай сприймається як щось дуже позитивне і чудове; Зазвичай це привід для святкування, а тому привітання майбутнім батькам та решті родини.

Зазвичай це дуже щасливий етап, сповнений надії та радості. Але... Як батьки переживають нову вагітність, якщо раніше мали перинатальну втрату?

• Пов'язана стаття: «Перинатальна психологія: що це таке і які функції виконує?»

Психологічне ведення вагітності після викидня

Хоча це табуйована тема, аборти є реальністю; насправді вони досить поширені, хоча ділитися не так часто.** Багато сімей переживають цей досвід мовчки**, оскільки біль, який вони завдають, не є суспільно визнаним.

Цей досвід змушує батьків набагато чіткіше порозумітися з можливістю того, що вагітність може піти не так. Це правда, що при кожній вагітності є той страх втрати, але коли ви живете від першої особи, ви більше усвідомлюєте цю «замовчену» реальність і спрацьовує сигнал, що це може повторитися.

Таким чином, можна описати відмінності при нової вагітності між людьми, які пережили попередню втрату чи ні, у трьох областях.

емоційний рівень

На емоційному рівні, Вагітність можна переживати набагато більш напруженим чином. Страх встановлюється як неприємний супутник на всій сцені.

Відчувається афективна амбівалентність між радістю очікування дитини і надією, що все буде добре, почуття провини за попередню втрату вагітності, безперервний пошук пояснення цьому і мука, якщо це повториться.

У багатьох випадках це змушує батьків застосовувати стратегії самозахисту., наприклад, довше чекати, щоб поділитися новинами з навколишнім середовищем; і їм навіть потрібно більше часу, щоб зв’язатися з дитиною. Звичайно, це не те, що вибирають, а скоріше, воно працює як захисний механізм від можливих пошкоджень.

когнітивний рівень

На когнітивному рівні, з’являється стан гіперпильності. Як ми вже говорили, страх сильно посилюється і значно вища тенденція до пошуку та негативної інтерпретації ознак, які вказують на стан малюка.

Це також може вплинути на безпеку жінки та її впевненість у своїй ролі матері, а також посилити невпевненість у тому, чи буде у неї все добре.

поведінковий рівень

На рівні поведінки, З метою досягнення більшого відчуття безпеки здійснюється більше контрольних поведінок. Наприклад, медичні відвідування збільшуються, мати може обмежити свій розпорядок дня, щоб запобігти новому втраті, і в Купуючи те, що необхідно для народження дитини, слід бути обережнішим і зазвичай це робиться якомога ближче до кінця. вагітність.

• Вас може зацікавити: «Дитрес: симптоми, причини та можливі способи лікування»

Поради, щоб мати можливість пережити нову вагітність здоровим і приємним способом

майте на увазі поради щодо управління емоціями:

• Порадьтеся з усіма своїми сумнівами з медичними працівниками та довіртеся їм. Це може допомогти вам досягти більшого відчуття безпеки та душевного спокою.
• Все, що ви відчуваєте і думаєте, є справедливим. Як ми вже згадували, страх і туга будуть дуже присутні, але мета не в тому, щоб вони зникли, і не потрібно з ними боротися. Давай спробуємо нормалізувати і прийняти їх, яким вдалося насолоджуватися цим періодом, незважаючи на їхню присутність.
• Поділитися цим із своїм оточенням може бути дуже позитивним. Експрес і попросіть їх поважати ваш статус і сказати їм, як ви хотіли б, щоб вони діяли або що вам потрібно.
• Постарайтеся зосередитися на тому, що залежить від вас. Здорове харчування, фізичні вправи, відпочинок, який забезпечить вам гарне самопочуття...

• Зверніться за професійною підтримкою якщо ви вважаєте, що це необхідно, оскільки перебіг нової вагітності може бути дуже складним. Це допоможе вам розробити відповідні інструменти для подолання ситуації, щоб пережити цей досвід здоровим і приємним способом.

Автор: Марія Еспіноса дель Ольмо, психолог загального стану здоров’я Центру TAP.