Для чого психологія застосовується до музики?

Зрозуміло, що поза стереотипами про світ музики та життя тих, хто йому присвячує себе, Розвиток професійної кар’єри музиканта – це далеко не віддавання себе цілком спонтанності та чистоти інтуїція. У переважній більшості випадків не можна чекати, поки музи зроблять роботу, і все має бути створений із робочих рутин, свідомих зусиль скласти, інтерпретувати та подбати про логістичні деталі, тощо

Цей факт, що робота музикантів сповнена досить прозаїчних обов’язків, може здатися приводом для розчарування в професії, але насправді все навпаки. І це те, що, хоча ми не можемо контролювати тип ідей та комбінацій нот, які спадають на думку (це залежить скоріше від удачі та випадковість), де є довільні та свідомі дії, є простір для маневру, щоб навчитися працювати краще та стиснути свій потенціал. І ось чому з управління певними психологічними процесами можна знайти кращі рішення проблем роботи в музиці день за днем.

• Пов'язана стаття: «Що таке творчість? Чи всі ми «потенційні генії»?

Над якими психологічними елементами можна працювати і розвивати в галузі музики?

Крім технічних і теоретичних знань про теорію музики, використання музичних інструментів і додаткових інструментів, Знання того, як скористатися професією музиканта, передбачає розвиток різних «м’яких навичок», тобто професійні атрибути, пов’язані з управлінням емоціями, соціальними відносинами та моделями поведінки. самомотивація та створення контекстів, які сприяють нам краще працювати в тому, що ми ми присвячуємо

Це навички та здібності, які не обмежуються певною професією чи ремеслом і в розвитку яких ви маєте практичні та навчальні рекомендації щодо цих якостей мають важливе значення як у робочому, так і в особистому житті.

З цієї причини в психології прийнято надавати підтримку та допомогу в цьому досвідовому процесі навчання, як у випадках, коли людина звертається до психотерапії. як у контексті коучингу та психологічної підтримки тих, хто не має психічних розладів, але хоче покращити якийсь аспект свого життя. У випадку з музикантами, це основні навички, які можна тренувати з психології.

1. Мотивація

Навчитися ставити цілі та працювати таким чином, щоб ми намагалися давати найкраще з себе, є ключем до того, щоб не не тільки досягати досконалості в нашій роботі, а й виконувати її ефективно і не витрачаючи на це часу надмірний. тому у психології створюються навчальні програми в стратегіях самомотивації, встановлення робочих ритмів, які пропонують як довгострокові, так і короткострокові стимули (і які не обмежуються завжди фокусуванням на економічній компенсації).

• Вас може зацікавити: «Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел»

2. Розвиток самооцінки та навчання на успіхах і помилках

Мати хорошу самооцінку – це не просто почуватися добре чи погано; Крім того, це полегшує чи ускладнює для нас ставлення до себе (і до інших) у працювати, і від цього залежить, чи зможемо ми визначити свої досягнення чи помилки як такі.

Таким чином, з психології людині допомагають встановити адекватний тип локусу контролю, тобто спосіб, у який він навчиться приписувати те, що відбувається, своїм власним заслугам або обставинам, які не є його самими. І справа в тому, що чимало людей не можуть просунутися у своїй роботі, крім іншого, тому що, коли вони роблять щось добре, автоматично вони припускають, що це через удачу або втручання третіх осіб, і коли з ними трапляється щось погане, вони припускають, що це завжди через їхні почуття провини. Так само це допомагає створити рекомендації щодо саморефлексії, щоб скористатися перевагами повсякденних невдач і чомусь навчитися з них, замість того, щоб обмежувати себе стражданням від їх безпосередніх наслідків.

• Пов'язана стаття: «Ти справді знаєш, що таке самооцінка?»

3. Стратегії керування активацією

Знання того, як адаптувати стан нашої нервової системи до типу активації, якої завжди вимагає робота, є ключем до хорошої роботи. У випадку з музикантами вплив стресу може втомити нас у багатьох випадках, тому психологія вчить, як регулювати ступінь розумової та фізіологічної активності. Для нього використовується тренування технік релаксації та фокусування свідомостінаприклад, контрольовані дихальні вправи або прогресуюче розслаблення м’язів.

• Вас може зацікавити: «6 простих методів релаксації для боротьби зі стресом»

4. управління доглядом

У сфері психології, або в терапії, або в інших формах психологічної допомоги, пов’язаних З особистим або професійним розвитком зазвичай тренуються використовувати процедури управління увагу для оптимізації продуктивності при виконанні ключових завдань. І це не одне й те саме підійти до творчого завдання чи завдання, зосередженого на м’язовій координації, зберігаючи розсіяну увагу, ніж зосередженість на тому, що робиться; другий дозволяє зосередитися на рухових і психічних процесах, задіяних у виконанні завдання, і на По-друге, це набагато більше наражає нас на відволікання, помилки та нав’язливі думки. повторюваний.

5. Модифікація та заміна обмежуючих переконань

Наявність тієї чи іншої системи переконань може розширити наші творчі можливості або обмежити нас у професійному плані, знову і знову приводячи нас в один і той же глухий кут. З цієї причини за допомогою психологічного супроводу людям допомагають виявити та ідентифікувати як таке обмежуючі переконання, перевірте, чому вони не відповідають дійсності і є професійним і творчим гальмом, і змінити їх на інші, які є більш адаптивними і які більше відповідають об'єктивному баченню реальності.

• Пов'язана стаття: «6 обмежувальних переконань і як вони шкодять нам щодня»

6. Навчання вказівкам творчої роботи

Хоча, як ми бачили, ми не маємо прямого контролю над тим, що з нами відбувається, ми маємо ми можемо наражатися на ситуації, які допомагають нам максимально використати наш творчий потенціал. Наприклад, навчитися досліджувати незвичайні зв’язки між ідеями та естетичними елементами, встановлюючи для себе обмеження (парадоксально), що це творча підтримка, використовуйте приклади так, щоб не спонукати нас копіювати, а надихати нас творити самостійно, дізнаватися, які наші інтереси завжди є і що нас найбільше інтелектуально стимулює в кожну мить тощо

7. Управління емоціями

Нарешті, управління емоціями та культивування емоційного інтелекту допомагають музикантам краще керувати своїми особисті стосунки (для кращого визначення емоційних станів інших людей і знання, як краще висловити свої власні), а також створити контексти роботи та створення музичних творів, які спонукають нас до емоційного стану, що відповідає тону та темі того, що ми хочемо створити.

Висновок

Допомагає навчитися керувати психологічними навичками, які ми бачили за допомогою професійної підтримки професіоналів у світі музики для оптимізації їх виконання, творчого потенціалу, задоволення та добробут. Якщо ви зацікавлені в наданні такого типу послуг, зв’яжіться з нами.

Увімкнено UPAD Психологія та коучинг Ми маємо багаторічний досвід підтримки професіоналів, які займаються мистецтвом і видами діяльності, в яких творчість є основним елементом. Ми особисто відвідуємо наш центр у Мадриді, а також онлайн під час відеодзвінків.