Що таке страх? Характеристика цієї емоції

Ми всі відчували страх у якийсь момент, цілком нормальну, базову і фундаментальну емоцію для нашого виживання. Він представлений не тільки людьми, але й іншими ссавцями та більшістю хребетних.

Ми відчуваємо страх, коли поблизу є загроза, яка може завдати нам багато шкоди. Отже, якби не ця емоція, ми б навряд чи жили. Хто не уникає того, що може завдати йому болю, в кінцевому підсумку зазнає шкоди або, що ще гірше, мертве.

Що таке страх? На це питання ми відповімо нижче.

• Пов'язана стаття: «8 типів емоцій (класифікація та опис)»

Що таке страх?

Хоча це все ще є предметом дискусій, експериментальна психологія припускає, що людина володіє шістьма основними емоціями, вочевидь, закріплені в нашому генетичному коді та універсальні дзвінки: радість, здивування, гнів, смуток, огида і, що стосується нас сьогодні, страх. Це не єдині емоції, оскільки кожна культура має особливий емоційний репертуар, що виражається в певному словнику для емоцій, якими, здається, не володіють інші мови (стор. наприклад, португальські saudades, німецькі Sehnsucht, галицька туга за домом…).

Страх є основною і основною емоцією, яка присутня в усіх культурах планети. І не тільки ми знаходимо його в людському вигляді, а й у інших ссавців, крім інших видів тварин. Це має багато підстав, тому що, з еволюційної точки зору, саме страх змушує нас виживати, ми уникаємо того, що нам боляче. Це неприємна емоція, неприємна для відчуття, але необхідна, в основному, щоб уникнути смерті.

Якби ми не відчували страху, нам було б дуже важко вижити у світі, в якому, як би не було У випадку з людьми, які живуть у розвинутих суспільствах, нас оточують усілякі погрози. У минулому, в часи Homo sapiens Для доісторичних людей, які жили в контакті з природою і в її повній милості, страх був абсолютно необхідним. Той, хто не боявся, був мертвим.

• Вас може зацікавити: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Для чого ця емоція?

Хоча ми це вже пропонували в попередньому розділі, ми ще раз повторимо: страх, «здоровий», використовується, щоб вижити. Незважаючи на цей факт, У нашому суспільстві страх, поряд з такими емоціями, як гнів і відраза, розглядаються як негативні, і тому їх слід уникати будь-якою ціною.. Страх пов’язаний з нещастям, і оскільки нас бомбардують ідеєю, що ми повинні бути щасливими весь час, страх – це слабкість, яку потрібно викорінити. Однак це бачення можна було б охарактеризувати як неприродне. Якщо страх зустрічається в усіх культурах світу і навіть у інших видів, це буде не без причини.

Страх це адаптивний механізм, те, що допомагає нам визначити можливі загрози та втекти, перш ніж дати їм можливість завдати нам реальної шкоди. Це допомагає нам швидко реагувати на потенційно небезпечні ситуації. Ця загроза не повинна бути лише фізичною, шкідливою для нашого організму (с. наприклад, напад лева), але також може означати психологічну загрозу, атакуючи нашу самооцінку або Я-концепцію.

Таким чином, хоча і неприємний, страх виконує функцію захисту від можливих загроз, що саме по собі можна уявити як щось позитивне. Це допомагає нам відійти від небезпеки, до якої ми не готові або не маємо можливості перемогти, якщо зіткнемося з нею.

• Пов'язана стаття: «Типи тривожних розладів та їх характеристика»

Коли страх стає проблемою?

Сучасний менталітет щодо емоцій полягає в тому, що, хоча є деякі приємніші за інших, їх не слід сприймати як «позитивні» та «негативні». Усі вони позитивні, оскільки вони адаптивні. Відчути їх завжди позитивно, тому що вони корисні для нас, і ми повинні відчувати їх вільно, а не придушувати їх або намагатися контролювати. Але, як і буває з іншими емоціями, може статися так, що страх стає проблемою, симптомом психопатологічного процесу.

Страх стає проблематичним, коли наші переконання та інтерпретації змушують нас відчувати його перебільшено дисфункціональний, що робить те, що відбувається в результаті відчуття цього страху, набагато гіршим, ніж те, що сталося б інакше. відчуваю Тобто це нам не допомагає, а стає чимось невигідним і дезадаптивним. Якщо це станеться, ми будемо говорити про психічний розлад або, щонайменше, про психологічну проблему.

У нас є контекст, у якому страх є явно проблематичним як симптом багатьох тривожних розладів, особливо фобій. Хоча в деяких із них те, що викликає патологічний страх, має певний сенс, чого треба боятися, правда така Ми говоримо про фобію, коли фобічна реакція, страх, є більш серйозною, ніж загроза..

Фобії в основному поділяють на три великі групи.

специфічні фобії

Специфічні фобії, як випливає з їх назви, - це боятися чогось конкретного.. Цим «щось» може бути ситуація, тварина, кров або метеорологічні явища, серед іншого. Деякі приклади:

• Арахнофобія: боязнь павуків і подібних членистоногих.
• Кінофобія: боязнь собак.
• Дентофобія: страх перед стоматологом.
• Кулрофобія: боязнь клоунів.
• Трипофобія: страх або відраза до повторюваних моделей.
• Турофобія: ірраціональний страх перед сиром.

• Вас може зацікавити: «Типи фобій: вивчення розладів страху»

Соціальна фобія або соціальний тривожний розлад

При цьому тривожному розладі зірковий симптом - це постійний страх перед однією або кількома соціальними ситуаціями через страх, що суб'єкт опинився в незручній ситуації. Люди, які мають цей тип страху, бояться публічних виступів, вечірок, розмови або їсти та пити на публіці.

• Пов'язана стаття: «Соціофобія: що це таке і як її подолати?»

Агорафобія

Хоча соціально розуміється як страх відкритих просторів, правда полягає в тому, що ця ідея не повністю відповідає тому, що таке агорафобія. Цей розлад включає патологічний страх опинитися в ситуації, в якій пацієнт вважає, що в разі проблеми йому не можна допомогти або втекти від неї. Таким чином, люди з агорафобією не тільки бояться перебувати на відкритих просторах з великим скупченням людей, а й бояться Вони також можуть боятися залишитися на самоті вдома і, наприклад, їсти, подавитися і ніхто не може допомагати.

• Вас може зацікавити: «Агорафобія: що це таке, причини, симптоми та лікування»

Висновок

Як ми бачили, страх є основною і фундаментальною емоцією для нашого виживання. Ми не можемо жити без страху. Незважаючи на те, що нам говорять протилежне, що страх приносить нещастя, правда полягає в тому, що наше щастя і Від цього багато в чому залежить благополуччя, тому що не боятися речей, які можуть нам зашкодити, це ризикувати тим, що вони можуть зашкодити нам. впливати. Страх допомагає нам уникнути небезпек, які накидає нам життя, якщо це функціональний страх. Якщо, з іншого боку, страх позбавляє нас можливостей і приносить нам більше шкоди, ніж користі, саме тоді ми повинні видалити його зі свого життя.